7میوه سمی برای دیابتی‌ها ۱) انگور: یک انگور کوچک حاوی یک گرم کربوهیدرات است. این بدان معنا است که با خوردن ۱۵ دانه انگور واحد کامل میوه خود در روز را دریافت نموده اید. برای خوردن کمتر آن بهتر است انگو را دانه نموده و در یک کاسه کوچک قرار دهید. ۲) گیلاس:  یک گیلاس حاوی یک گرم کربوهیدرات است و افراد دیابتی از مصرف زیاد آن باید پرهیز نمایند. ۳) آناناس: آناناس شاخص گلیسمی بالایی دارد. برای کاهش مقدار قند مصرفی می‌توانید ضخامت برش‌های خود را کاهش دهید ۴) انبه: یک انبه حدود ۳۰ گرم کربوهیدرات و حدود ۲۶ گرم قند دارد. ۵) موز: یک موز متوسط حاوی ۱۴ گرم قند است. ۶) میوه‌های خشک شده: کالری و کربوهیدرات موجود در میوه‌های خشک نسبت به میوه‌های تازه (با وزن برابر) چهار تا پنج برابر بیشتر است. زغال اخته‌ی خشک و کشمش معمولا بالاترین محتوای کربوهیدرات را دارند. در حالی که نارگیل خشک حاوی حداقل مقدار کل کربوهیدرات است. ۷) آب میوه:  یک فنجان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات، ۳۰ گرم قند و بدون فیبر است .

✅فواید صبحانه: • توازن انسولین بدن را حفظ می کند . • اعمال بدن را تنظیم می کند . • علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند . • گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند . • به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند . • تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند . • خلق و خو را آرام می کند . • از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند . • کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد . • از یبوست جلوگیری می کند. • اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند . • فرد را در طول روز شادابتر نگه می دارد. #سلامت

✅این دو تا چیز ها رو باهم بخورید: ✅هم برای طعم هم برای خاصیت ✔️انار😀گلپر ✔️پنیر➕گردو ✔️دوغ😀پونه ✔️برنج➕زیره ✔️ارده➕شیره ✔️ماهی➕خرما ✔️باقالی➕گلپر ✔️کباب➕سماق ✔️کنجد➕عسل ✔️چای😀دارچین ✔️خامه➕عسل ✔️حلیم➕دارچین ✔️سرشیر➕عسل ✔️ماست➕نعناع خشک ✔️سیب زمینی➕آویشن ✔️بادام زمینی➕ماست #سلامت

توکل و تنبلی! حجت الاسلام👇 #عالی🎙 #سخنرانی📺

یک دنیا یک پدر 💠مضطر کیست؟ 🔸اساسا تعبیر فرج که برای آن حضرت به کار می رود، به معنای رفع گرفتاری است و تا گرفتاری نباشد فرج معنا ندارد. اینکه به ما گفته شده از خدا تعجیل در فرج ایشان را بخواهیم، حاکی از این است که آن حضرت گرفتارند و برای رفع گرفتاری شان به کمک الهی نیاز است. 🔸بزرگان گفته اند: فرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه دو گونه است. یک فرج کلی است که با ظهور ایشان صورت می پذیرد و دیگر، فرج های جزئی است که بدون وقوع آن ظهور مظفر، برخی از گرفتاری های آن حضرت و شیعیان به برکت همین دعای فرج به صورت مقطعی برطرف می گردد. پس مبادا از اثر دعای بر فرج نا امید شویم. #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #اَللّهمّ‌عجّل‌فَرَجَه‌وسَهِّل‌مَخْرَجَهُ #بِدَم‌المَظلوم‌عَجّل‌لِولیّک‌الْفَرَج #غزه‌_تنها_نیست💔 #طوفان_الاقصی 🌱🍃🍃🌹🌹🌱🍃🍃🌹

☀️ امروز: شمسی: دوشنبه - ۲۶ شهریور ۱۴۰۳ میلادی: Monday - 16 September 2024 قمری: الإثنين، 12 ربيع أول 1446 🌹 امروز متعلق است به: 🔸سبط النبي حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام 🔸سیدالشهدا و سفينة النجاة حضرت امام حسین علیهما السّلام ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹ورود حضرت رسول صلی الله علیه و آله و سلم به مدینه منوره 🔹انقراض حکومت بنی امیه، 132ه-ق 🔹هلاکت معتصم عباسی لعنة الله علیه، 227ه-ق 🔹موت احمد بن حنبل رئیس مذهب حنبلی، 241ه-ق 📆 روزشمار: 🍃5 روز تا ولادت پیامبر و امام صادق علیه‌السلام 🍃22 روز تا ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام 🍃26 روز تا ولادت امام حسن عسکری علیه السلام ▪️28 روز تا وفات حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها 🍃52 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها

 موهیتو دلرُبا گل پنیرک یا ختمی ۴ ق.غ آب یخ ۲۵۰ میلی لیتر لایم یا لیمو سنگی ۲ عدد شکر ۱ ق.غ یخ به مقدار لازم برگ نعنا برای هر لیوان ۸ عدد این مقدار برای ۱ لیوان هست به این نوشیدنی میتوانید تخم شربتی هم اضافه کنید به هیچ عنوان این نوشیدنی تلخ نمیشه گل پنیرک هم از عطاریها میتوانید خرید کنید #آشپزی

#مرغ و سبزيجات تو فر پيازهاي خلالي و سيب زمينيايي كه متوسط مكعبي خرد كردمو فلفل دلمه قاچ شده رو با نمك و پودرسير و فلفل سياه و پاپريكا و پودرسير و كمي روغن زيتون مزه دار كردم و گذاشتم كف سينيِ فر ، يه جوجه ي متوسط رو از سمت سينه نصف كردم و با ادويه هاي بالا تمام سطح مرغ رو مزه دار كردم ( واسه محض احتياط من يه رون هم اضافه گذاشتم ) و مرغو روي سبزيجات گذاشتم ، و تو فر قرار دادم .نيم ساعت اول رو با حرارت ٢٠٠ درجه طبقه وسط فر با فويل گذاشتم بپزه بعد فويل رو برداشتم تا بدون فويل بپزه و خوشرنگ بشه ( مرغ من پوست نداشت ) . مرتب چك كنيد هر موقع پخت از فر خارج میکنیم #آشپزی

#کوکوی_تره_فرنگی 🥳🥳🥳🥳 ۸ الی ۱۰ عدد تره فرنگی یا پیازچه ۱ لیوان آرد ذرت ۱ لیوان آرد سفید ۱ ق چ بکینگ پودر ۳ عدد تخم مرغ ۱ لیوان ماست نصف لیوان روغن ۱ کاسه پنیر لبنه نمک و فلفل سیاه و قرمز ✏️✏️✏️ تخم مرغ رو با همزن هم میزنیم  تا حجم دار بشه،سپس ماست و روغن رو ریخته و آرد ذرت و بکینگ پودر و آرد الک شده رو کم کم اضافه میکنیم. سپس نمک و ادویجات را اضافه کرده و هم میزنیم تره فرنگی یا پیاز چه  را خرد می‌کنیم و  اضافه میکنیم و درون قالب میریزیم و در آخر درصورت تمایل  سیاه دانه میپاشیم و حدود بیست دقیقه در فر ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده قرار میدهیم. #آشپزی

ژله چرخشی دو بسته ژله الورارو ب شکل بن ماری حل میکنیم بجای اب سرد بستنی اضافه میکنیم توی قالبی ک چرب کردیم میریزیم میزاریم حدود دو ساعت یخچال تا خودشو بگیره ..حالا بصورت چند لایه برش میدیم و ژله های اضافی رو برمیداریم ب دلخواه هر میوه ایی ک دوست داشتیم میریزیم توشو و ی بسته باز ژله الورارو بشکل بن ماری حل کرده و روی میوه ها ریخته تا خودشو بگیره . #آشپزی #دسر

#_آلبالو_پلو_ستایش مواد لازم: برنج ایرانی مرغوب 3 پیمانه آلبالو هسته گرفته 1پیمانه گوشت‌چرخ کرده ۳۰۰گرم شکربستگی به خودتون داره پیاز ۱عدد رنده شده زعفران به مقدارلازم ✍طرز تهیه: آلبالوهای هسته گرفته رو روش شکرمیپاشیم میذاریم یکی دوساعت بمونه تا اب بندازه بعد میذاریم رو حرارت ده دقیقه بجوشه وشربتش یکمم غلیظ شه بعدصافش میکنیم تا ازشیره جداشه ومیذاریم کمی خنک شه برنج آبکش شده رو باکمی شیره و آلبالوها مخلوط میکنیم ومیذاریم دم بکشه یکم ازبرنجم سفید نگه میداریم یا زعفرون میزنیم برای تزیین کمی ازآلبالوهارم براتزیین کنارمیذاریم پیازرنده شده و گوشت چرخ کرده و نمک و فلفل رو ورزمیدیم و قلقلیش میکنیم و تو روغن سرخ میکنیم و درآخر روی برنج میزاریم و هم میتونیم موقع دم گذاشتن برنج بریزیم. #آشپزی

📌 ...اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا نُورَ اللهِ الَّذي يَهْتَدي بِهِ الْمُهْتَدُونَ...☘ 🔸 جان برادر! دلت را بسپار به نور، به آفتاب دوازدهم… کافیست انگشتت بالا برود و اجازه بگیری سربازش شوی! همین رخصت، دستت را می‌گیرد… از عمق تاریکی‌ها می‌کشاندت به عرصهٔ نور… پاک می‌شوی، زلال می‌شوی و دوباره متولد می‌شوی. لحظهٔ تولدت دیدنی‌ست. اولین قدم را به سوی نور بردار... وعدهٔ دیدار نزدیک است… #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #اَللّهمّ‌عجّل‌فَرَجَه‌وسَهِّل‌مَخْرَجَهُ 🌷🌹🌼🕊🌷🌹🌼🕊

نيّر اعظم اومد و نور خدا دميده شد در عالمين #سرود🔊 #میلاد_پیامبر_اکرم(ص)🌺 #میلاد_امام_جعفر_صادق(ع) 🌼 #محمود_کریمی🎙 #هفته_وحدت

🏠 #پنجره | رهبر انقلاب در حاشیه دیدار امروز خطاب به صادق بیت‌سیاح: ان‌شاءالله که خود جناب ام‌البنین عوض‌تان بدهد 🔹️دلجویی رهبر انقلاب از صادق بیت‌سیاح قهرمان پرتاب نیزه بازی‌های پارالمپیک پاریس که مدال او به دلیل عرض ارادت به پرچم حضرت ام‌البنین علیها‌السلام پس گرفته شد. ۱۴۰۳/۶/۲۷ 💗 #ایران‌قوی_ورزش‌قوی 💻 Farsi.Khamenei.ir