👈🏽 نه بگویید تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد،احتمال اینکه به اضطراب ، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید،بیشتر می شود و همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهد شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که نه گفتن به نفع آنهاست. این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند.وقتی زمان نه گفتن میرسد آنها از جملاتی مانند فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم یا شک دارم استفاده نمی کنند. این افراد با اعتماد به نفس نه می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید،احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت،وظایف قبلی شان را انجام دهند. •••♢⃟۞﴿؎•° 『➣•• ↬𝒉𝒐𝒐𝒔𝒉𝒆.𝒎𝒂𝒂𝒏𝒂𝒗𝒊 』

مهارت "نه"🤚 گفتن ! ⇦آزاده عسکری(روشنا) •••♢⃟۞﴿؎•° 『➣•• ↬𝒉𝒐𝒐𝒔𝒉𝒆.𝒎𝒂𝒂𝒏𝒂𝒗𝒊 』

به جای واژه بلدم واژه 『یاد میگیرم』 را جایگزین کنیم ...↻ #اندکی_تفکر •••♢⃟۞﴿؎•° 『➣•• ↬𝒉𝒐𝒐𝒔𝒉𝒆.𝒎𝒂𝒂𝒏𝒂𝒗𝒊 』

تاکنون با 15 نفر از شما مصاحبه داشتم ... ...اگر میخوای باهات درباره کارگاه فن بیان🗣 و اینکه آیا شرایطش رو دارید ..؟! صحبت کنم همین الان پیام بده💬 بعد از مصاحبه مشخص میشه برای هر کدوم از شما چند جلسه کارگاه لازمه 2؛ 4؛ 6؛یا 8 هزینه هم یکسره دریافت نمیشه .. و تا یک آبان فرصت پرداخت هست ツ @Poyesh_a⇦👨‍💻

•هیچ چیز به اندازه ی نقشه ای که زمان اجرایش فرا رسیده قدرتمند نیست -🌿:)

کاربران جدیدالورود ویسهای انگیزشی را از این قسمت تا چهارشنبه ۱۲ مرداد دنبال کنید ..↻🌿:)

اگه دوست داری کتاب بخونی اما حوصله کتاب خوندن نداری اینجا هر روز تیکه کتاب میزارن ..↯ http://eitaa.com/joinchat/3450667030Ca49fc47ed7

کتابی که می‌خوانی، نباید به جایِ تو بیندیشد؛ باید تو را به اندیشیدن وا دارد.💭 🎈••معرفی کتاب ☔️••تکه کتابهای مفید 👥••گروه مطالعه 🗞••رمان‌های ارزشی 📆••روزنگاشت http://eitaa.com/joinchat/3450667030Ca49fc47ed7 ┈••✾•🌐●🌐•✾••┈

عطار دوره گردم، دمنوش گل نرگس هر صبح با سلامی بر عشق '𖥸 ჻

من مسئول خودم هستم آزاده عسکری(روشنا) عزت نفس و اقتدار اخلاقی ╭─┈┈ │𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴 ➺‌ #مقتدر_باشیم │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @hooshe_maanavi ╰─────────────

•[یکی از چیزهایی که بیشترین وقت و انرژی رو از ما میگیره اینه که چیکار کنیم دیگران نگاهشون به ما مطلوب باشه¿¡ در این بین فراموش میکنیم که انسان با عزت نفس اول از همه نگاهش به خودش مطلوب و رضایتمندانه است -من از چهره ی خودم راضی ام  -از خانواده ای که درش هستم راضی ام -از وضعیت مالیم راضی ام .... نه اینکه تلاش نکنم برای بهبود شرایط اما نگاهم به خودم مطلوبه🌱]••• 『- 🕙10:07

⏱از لحظه ای که بخوای به چشم مردم بیای از چشم خدا افتادی .. ↯ دیگه انتخاب با 👈🏽 خودت😊

✦‌⇦رازهای موفقیت: در ابتدا باید بدانیم در کدام بخش از زندگی میخواهیم به رشد برسیم ↻ ♢مثال : در حال حاضر هدف شما این‌است که به موفقیت معنوی برسید یا به موفقیت مالی یا می خواهید در سلامتی خود سربلند باشید و... روی صحبت من بیشتر بر روی موفقیت فردی و رشد شخصیست🗯¡

•|🌿البته در دین اسلام به صورت خیلی اساسی و کامل تر به روش های تسلط بر ذهن پرداخته شده،از قدیم الایام عرفا به وسیله روش هایی مانند ذکر گفتن یا تمرکز بر جسمی و... بر ذهن خود تسلط پیدا می کردند، و در دین اسلام به تمرکز، "حضور قلب" میگویند و روش هایی برای رسیدن به حضور قلب بیان شده است که برای مطالعه بیشتر به کتاب “در محضر روح الله” نوشته حسین قدوسی زاده مراجعه کنید.↻ ± توصیه میکنم کتاب 10راز یک ابر قهرمان را نیز مطالعه کنید📚. ●از سایت زیر میتونید کتاب رو دانلود کنید. ⇩ fekreparvaz.com

➋دومین راز موفقیت هم #نه‌_گفتن هست↻ ツ🌿

➌برای مردم زندگی نکنیم: ••[از امروز تمرین می کنیم که برای خودمان زندگی کنیم نه سایرین . ⚠️برای مردم زندگی نکنیم! چرا؟ شما هر چه قدر هم پیشرفت کنید،به درجات والای انسانیت هم برسید بازهم مردم در مورد شماقضاوت می کنند، و پشت سر شماحرف میزنند،اگر بالباس های گران قیمت بیرون بروید یا با یک ماشین مدل بالا می گویند ”دزد“ است و اگر با لباس های ارزان بیرون روید میگویند ”گدا“ است . ♢پیامبر خدا هم باشید باز هم در مورد شما قضاوت می کنند و حتی برخی از افراد دشمن شما می شوند وبا افکار وعقاید شما مخالفت می کنند↻. •••♢⃟۞﴿؎•° 『➣•• ↬𝒉𝒐𝒐𝒔𝒉𝒆.𝒎𝒂𝒂𝒏𝒂𝒗𝒊 』

🔔انسان ها سلایق وعلایق مختلفی دارند،شما نمی توانید کاری کنید که همه از شما خوششان بیاید. ••[اگر تاریخ را مطالعه کنید متوجه می شوید که حتی‌پیامبران،امامان،دانشمندان بزرگان هم دشمنانی داشته اند و اینطور نبوده که مورد تایید همه گان باشند در ضمن ما نیازی به تاییدمردم نداریم،افکار واعمال ما باید مطابق رضایت خداوند باشد نه مردم زیرا تنها منشاء اثر در عالم خداوند است واگر او نخواهد کسی نمی تواند به شما ضرر یا سودی برساند‌‌ツ🍃

➍ از چنگ روز مرگی فرار کنید: ⚠️تاحالا دقت کرده اید که خیلی از افراد دور وبرمون هر روز یه سری کارهای تکراری می کنند و جز پیشرفت مالی هیچ سود دیگری عائدشان نمی شود‌¡↻ مثل یک ربات، یه سری کارهای ازپیش تعیین شده را سر وقت انجام می دهند، بدون هیچ تنوع و هیچ خلق جدیدی!! 👈🏽شاید یک ربات هیچ وقت از انجام کارهای تکراری خسته نشود چون احساس نداره،ولی برای ما انسان ها که دارای عواطف و احساسات هستیم قضیه کمی متفاوت است↯👀

⚠️انسانهایی که هر روز دست به کارهای تکراری می زنند بعد از مدتی از زندگی خسته میشوند و بعضی ها احساس پوچی می کنند و دست به خودکشی میزنند،بله خودکشی!! 👈🏽وبرخی دیگردچار افسردگی می شوند و عده ای هم زیر فشار زندگی تکراری داغون میشوند،تاحالاشنیدید بعضی ها می گویند“ ما زندگی نمی کنیم بلکه فقط زنده ایم“؟ 👈🏽√این افراد دچار روزمرگی شده اند و به قولی از زندگی بریده اند¡¡↻ •••♢⃟۞﴿؎•° 『➣•• ↬𝒉𝒐𝒐𝒔𝒉𝒆.𝒎𝒂𝒂𝒏𝒂𝒗𝒊 』

[•تعیین اهداف•] [•برنامه ریزی•] ⌛شما باید برای تمامی مراحل زندگیتان هدف داشته باشید و هدفمند زندگی کنید➣ 📈نکاتی که باید در انتخاب هدف در نظرداشته باشید:👇🏽

➊هدف های شما باید واقع بینانه باشند یعنی شدنی باشند مثال : 👈🏽 نگویید میخواهم بدون امکانات به کره ماه سفر کنم و ...🚫 ➋اهدافی واضح و دقیق را انتخاب کنید. ➌حتماً اهداف خود را روی کاغذ بنویسید. ➍اهداف خود را به هدف های کوچکتر تقسیم کنید مثلاً اگر هدف شما مطالعه یک‌کتاب1110صفحه ای است و زمان کافی دارید،بیایید و روزی51صفحه از این‌کتاب را بخوانید تا تمام شود. ➎همزمان کمتر از9 وبیشتر از5 هدف انتخاب نکنید،زمانی که به هدفی رسیدید،هدفی جدید جایگزین کنید. ➏هر روز اهداف خود را مرور کنید. ➐هدف های خود را اولویت بندی کنید. ➑باور داشته باشید که خدا هرچیزی را که بخواهید می تواند به شما بدهد. •••♢⃟۞﴿؎•° 『➣•• ↬𝒉𝒐𝒐𝒔𝒉𝒆.𝒎𝒂𝒂𝒏𝒂𝒗𝒊 』