. ✍درباره‌ی کتاب در باب اعتماد به نفس: شاید همه‌ی ما اعتماد به نفس را هدیه‌ای الهی از سوی خداوند بدانیم که فقط به افرادی خاص عطا شده است. این موضوع را احتمالا در لحظاتی به یاد می آوریم که تصمیم داریم کاری که برایمان سخت است انجام دهیم. کارهایی مانند حل معادلات ریاضی به اعتماد به نفس چندانی احتیاج ندارند اما پیشنهاد ازدواج دادن به کسی که دوستش داریم یا درخواست اینکه هم سفرمان صدای موسیقی‌اش را کم کند، از این کارها است. حالا چه باید بکنیم؟ آلن دوباتن در کتابش در باب اعتماد به نفس، مجموعه مهارت‌ها، ایده‌ها و افکاری را به شیوه‌ای نظام‌مند به ما می‌آموزد که با آموختن آن‌ها به تدریج می‌توانیم اعتماد به نفس را در خودمان بیشتر کنیم.💪 #معرفی_کتاب #آلن_دوباتن #اعتماد_به_نفس https://eitaa.com/joinchat/2574188597Cb942884099

. کمی بیشتر مراقب باشیم و بخاطر زنده ماندن ، خودمان را نکشیم🙃 .

. تا حالا شده موقع خوندن ی کتاب ضربان قلب تون بره بالا و هیجانی بشید ؟ ( منظورم کتاب های علمی و امتحانی و کتاب های رمانی نیست ) .

. بعضی از کتاب ها اینقدر خوب و دقیق و لذت بخش نوشته شدن که وقتی داری ورق میزنی و می‌خونی، از شدت هیجان و لذت ، ضربان قلبت می‌ره بالا 😍 نمی‌دونم متوجه منظورم میشی یا نه ولی مهم نیست!! اونی که باید می‌فهمه و حسش می‌کنه 👌 .

الان دارم کتابی میخونم که دقیقا این👆 حس و حال رو بهم داده ☺️❤️ خیلی لذت بخشه 👌 برای همه تون آرزو میکنم

. کتابخونه های شهر شما هم ساعت ۱۲ تعطیل میشن ؟😢 .

. مسئولین عزیز!!! انصافا بیخیال کتابخونه ها بشید یا حداقل از اینهمه کتابخونه موجود توی شهر یکی رو بذارید باز باشه تا شب!!! .

تازه موتورمون داشت گرم میشد ولی باید با قلبی اندوهگین این وقت روز ازکتابخونه بیایم بیرون .

. از ۶ صبح اومدم بیرون و این دومین کتابخونه ست که داره تعطیل میشه کتابخونه اولی که رفتم ساعت ۱۰ صبح تعطیل کردن 😒😒 اصلا چرا باز کردین که بخواین به این زودی تعطیل کنید ؟ .

. عواطف ما وقتی به اوج می رسند که به دنیایی سرشار از احتمال های دلخواه فکر می کنیم و زمانی دستخوش افول می شوند که با واقعیت مواجه می شویم .............................. 📚منبع : کتابِ دوپامین مولکولی با خواص شگفت‌انگیز ، ص ۱۷ .

👆👆 از دید دوپامین داشتن مهم نیست به دست آوردن مهم است. اگر مثل یک آواره زیر یک پل زندگی میکنید #دوپامین کاری میکند که کند که هوس داشتن یک خیمه به سرتان بزند اما اگر در #گرانترین عمارت جهان زندگی می کنید دوپامین کاری کند آرزو کنید که قصری روی ماه داشته باشید. دوپامین استانداردی برای خوب ندارد و دنبال رسیدن به هیچ خط پایانی نیست. مدارهای دوپامینی مغز را فقط با احتمال بروز پیشامدهای جدید و دلپذیر میتوان تحریک کرد. حتی اگر اوضاع فعلی خوب و بر وفق مراد باشد دوپامین شعار (بیشتر) را سر می دهد. . 📚منبع : همان، ص ۲۶ https://eitaa.com/joinchat/2574188597Cb942884099