. این موضوع توی رشد فردی خیلی مهمه!!! اگه رک بهتون بگم یکی‌ از سه مورد اصلیه هم برای بهبود روابط، مدیریت استرس و هم رسـیدن به موفقیت تو زندگی حـیاتیه🫀 تحقـیقات علـمی نشون داده که وقـتـی ما بیشـتر به درونمون تـوجـه کنیم، می‌تونیم احساسات و رفتارهامون رو بهتر مدیریت کنیم، مثلا؛ نظریه‌ی‌خودآگاهی(Objective Self-Awareness) که سال ۱۹۷۲ مطرح شده، توضیح می‌ده که وقتی به خودمون دقیق نگاه می‌کنیم، رفتارهای ما تحت تأثیر آگاهی از خودمون قرار می‌گیره و متفاوت میشه 🤷🏻‍♂💛 .