. همه‌ی ما یه وقتایی پیش میاد که ناراحتیم یا حالمون خوب نیست😔 ولی وقتی که ناراحتیم باید حواسمون به یه سری از افکارمون حتما باشه... .

. وقت‌هایی که حالت خوب نیست 👇🏻 .

🎧 خطاهای مغز وقتی ناراحتی... 👩‍💻 @Hope_admin |مدرسه امید|

. این پادکست رو بفرست برای اون دوستت که الان حالش بده 🌱 پادکست قبلی رو اینجا گوش‌ بده👉🏻 ‌‌.

. این سوال رو امروز پرسیدن و چون سـوال مهمی بوده، ادمین‌ها ارجـاع دادن به خودم ☝️🏻👇🏻 ‌

. اگه یکی ناراحته چی بهش بگیم؟!🫂 ۱. کاری هست که بتونم برات انجام بدم؟ ۲. تو برام مهمی هرکاری بتونم برات میکنم ۳. شاید نتونم حست رو کامل درک کنم ولی کنارتم و حواسم بهت هست ۴. ممکنه الان این حرفم برات باور پذیر نباشه ولی به زودی این احساسی که داری تغییر می‌کنه .

. و رفتارت باید یه چیزی فراتر از #همدردی باشه، یعنی فقط یه‌کلمه که درکت میکنم کافی نیست، چیزی رو تغییر نمی‌ده!! .

. سعی کن #همدلی کنی یعنی بهش کمک کنی مشکلش حل بشه🍃 .

همدل باش همدردی کافی‌ نیست 🤷🏻‍♂