❌چطوری بحث و اختلاف رو مدیریت کنیم؟ 👈۱. با داد و بیداد و هیجان بالا، حرف زدنش رو قطع نکن، بمونه تو دلش سخت میشه کارت . 👈۲. پرونده رو پیش هرکسی باز نکن حتی نزدیکانت، شمام یادتون بره اونا یادشون نمیره و گاها آتیش بیار معرکه میشن 👈۳. فوری موضع نگیری نکن، ذهنت رو باز بگذار و خوب بشنو، شاید طرف مقابل حرف درستی میزنه 👈۴.کارهای روزانه زندگی رو‌ دستمایه انتقام‌نکن، دیگه غذا نمیذارم، دیگه خرجی نمیدم ، خونه بابات نمیذارم بری و .... ❌۵. تحت هیچ شرایطی به #خانوادش توهین‌ نکن، به #شخصیتش توهین نکن 👆این‌دوتا به این زودی ها فراموش نمیشن هر یه کلمه اش یه زلزله ست #مدیریت_اختلافات #پورحاتم 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

❌ویژگی های افراد اختلال شخصیت وابسته ❌چرا ازدواج با افراد دارای اختلال #شخصیت_وابسته جزو ازدواج های پر خطر محسوب می شود❓ 🔹بدون کسب راهنمایی از دیگران تصمیم گیری برایش دشوار است. 🔹نیازمند آن است که دیگران مسئولیت همه حیطه های زندگی او را به عهده بگیرند. 🔹به سبب ترس از تنها شدن،به ندرت با دیگران مخالفت می کند. 🔹شروع کارهای مهم برایش دشوار است. 🔹هنگام تنهایی احساس درماندگی می کند. 🔹هنگامی که رابطه قدیمی اش پایان می یابد به سرعت به ایجاد رابطه ای جدید می پردازد. 🔹ترس از این دارد که در تنهایی نتواند از خودش مراقبت کند.👇👇👇👇👇 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

زنــدِگـی زیبـاسـٺ یَعنــی دُرسـٺ از هَماݩ لَحظہ ای کِہ تــــــــو تمـــام زنــدِگـی ام شُـدی ✨ ⁦ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

مسؤولیت اشتباه خود را بپذیرید تا فرزندتان از شما یاد بگیرد.. مثلا بگویید: «درست است، تو حق داری. من اشتباه کردم. اجازه بده تا خطای خود را جبران کنم.» گاهی پیش می آید مثلا در بازی، توپ از دست شما می افتد، این گونه خطاها این فرصت را به شما می دهد تا مسائلی همچون پذیرفتن کارهای خود و درست کردن شرایط را به کودک خود بیاموزید. این کار، اعتماد به نفس کودک را نیز افزایش می دهد. والدین با این کار احساس خویشتن پذیری را به کودک القا می کنند. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

❌ دو توصیه مهم برای پیشگیری از ترس و اضطراب کودک دلبندتان ❌1- هیچ گاه احساسات او را با عباراتی نظیر : خودتو لوس نکن ؛ این که درد نداره ؛ این کجاش ترسناکه و... مسخره نکنید. ❌ 2-به علائم خطر دقت کنید : به شما می چسبد ؛ دیگر در اطاقش تنها نمی خوابد ؛ از بقیه می ترسد ؛ تنها بازی نمی کند ؛ ناخن می جود ؛ شب ادراری پیدا کرده ؛ موهایش را می کند و.... 💥تذکر : 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💫💫حقوق عاطفی زوجین/دکتر افروز 🎥#دکتر_افروز #حقوق_زوجین 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🧐 #چطور هوش_هیجانی فرزندانمان را تقویت کنیم ؟ می‌خوام در مورد موضوعی صحبت کنم که سوال خیلی از والدین گرامی هست 👇 ❓چکار کنیم که EQ یا همان #هوش_هیجانی فرزندانمان تقویت شود؟؟ 🔰 مسائل را از #زاویه_دید کودکان بنگریم یعنی وارد دنیای کودکتان شوید و با آن‌ها #همدلی کنید هنگامی‌که شما به احساسات فرزندانتان با همدلی پاسخ می‌دهید، آن‌ها نیز پاسخ مناسب به این موقعیت‌ها را یاد می‌گیرند. 🔰 اجازه دهید کودکتان احساساتش را ابراز کند بدون اینکه او را #سرزنش یا قضاوت کنید، بدون اینکه احساساتش را انکار کنید در غیر این صورت، کودک احساس می‌کند که برخی از احساسات مناسب نیستند و آن‌ها را سرکوب خواهد کرد. 🔰به احساسات کودکان اهمیت دهیم وقتی کودک در حال بیان احساسات خود است، کاملاً #توجه خود را به او #معطوف کنید. 🔰روی تجربه‌های احساسی کودکان نام‌گذاری #صحیح انجام دهیم. درباره احساسات مختلف و معانی آن‌ها در خانه صحبت کنید تا فرزندتان یاد بگیرد 🔰شکل درست بروز احساسات را به او نشان دهیم. در موقعیت‌های احساسی خاص، مانند وقتی‌که خودتان ترسیده‌اید، سعی کنید به‌جای مخفی کردن احساس خود، راه صحیح برخورد با آن را به کودک خود یاد دهید. ❌به او یاد دهید که همه احساسات قابل‌قبول هستند اما همه رفتارها قابل‌قبول نیستند ❌ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

💭تغییر از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: زندگی با من مشکل داره که این اتفاق‌ها برام میفته بلکه میگی: زندگی همینه اما من باید بهترین ورژن خودم باشم. رشد از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی:من قربانی رنج‌هام شدم بلکه میگی: درد وجود داره اما من میتونم یا راه حلی پیدا کنم یا به پذیرش برسم. •رشد و تغییر هیچوقت آسون نبوده چون تو نمیتونی کل دنيات رو تغيير بدی اما میتونی بارها و بارها، باورهات رو به چالش بکشونی!🌱 #پریسا_زمانیان #تغییر 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

فقط سه ماه اینکارارو هر روز انجام بده: زود از خواب بیدار شو. دوش بگیر. سه صفحه کتاب بخون. ایده هاتو بنویس. آموزش ببین. روی کارت تمرکز کن. ۳۰ دقیقه ورزش کن. غذای سالم بخور. شکرگزار باش. خودتو مجبور کن که خوشحال باشی. بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی! 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

"پسرک پرسید: شجاعانه‌ترین حرفی که تا حالا زده‌ای چی بوده؟ اسب گفت: کمک. درخواست کمک به‌معنی تسلیم‌شدن نیست؛ بلکه به‌ این معنیه که حاضر نیستی تسلیم بشی.» 📚پسرک، موش کور، روباه و اسب 👤چارلی مَکسی #قوی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

اگر نقشه الف کار نکرد، الفبا هنوز ۳۱ حرف دیگه داره وقتی احساسِ بی قراری و ناچاری کردی دست رو‌ گزینه ی اُمید بذار و بگو: اونی که یه روز اراده کرد منو به این دنیاش بیاره راهمو نشونم میده مسیرم رو هم برام روشن میکنه . چراغِ راهم میشه اگه من راهِ حقیقیم رو فقط از اون بخوام . راهِتون روشن 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

‏از ابتدایی‌ترین مراحلِ عاقل شدن اینه که بفهمی از هر عاملی که آرامشتو بهم میزنه باید دوری کنی، فرقی نمیکنه چقدر از رابطه‌ تون گذشته یا با اون فرد چه نسبتی داری، رسالتِ بعضی از آدما حذف شدنه، رهاش کن… #رهایی 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash