برای آدمی که داره سخت واسه آرزوهاش تلاش می‌کنه کلی کار می‌کنه تا پیشرفت کنه، خسته شده جا نمیزنه، آرزو می‌کنم: خدا نردبونی برات بسازه تا جلوی همون آدم‌هایی که آرزوشونه زمین بخوری، بری بالا و پیشرفت کنی #آرزو 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

زندگی، قبل از هرچیز زندگی ست. گل می خواهد، موسیقی می خواهد، زیبایی می خواهد. زندگی، حتی اگر یکسره جنگیدن هم باشد، خستگی درک کردن می خواهد. عطر شمعدانی ها را بوییدن می خواهد....🌱 #زندگی #جنگیدن 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

۴ چيز را هرگز فراموش نكن: به همه نمی‌توانى كمک كنى همه چيز را نمی‌توانى عوض كنى همه تو را دوست نخواهند داشت همه را نمی‌توانى راضى نگه دارى پس آنطور كه خودت دوست دارى زندگى كن... #فراموش_نکن 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

اهمال کاری چه آسیب هایی به زندگی ما میزنه؟ ۱ کم رنگ شدن روابط سالم ما ۲ به وجود اومدن یک تصویر منفی و آزار دهنده از خودمون ۳ افزایش استرس و اضطراب ۴ کاهش موفقیت در تحصیل و کار ۵ به خطر انداختن سلامت ذهنی و جسمی ۶ ضرر ها و مشکلات مالی #اهمالکاری 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

درهرموقعیت‌بهتره‌چی‌بگیم؟!🗣 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو :ببخشید اگه غذا خوب نبود! ✅بگو:نوش جان امیدوارم غذارو دوست داشته باشید ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو ببخشید این چه قیمته؟ ✅بگو: لطغا قیمت این رو بهم بگید ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:ببخشیداذیتت کردم ، زحمت دادم! ✅بگو: ممنون بهم کمک کردی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو‌:ببخشید دیر اومدم! ✅بگو: ممنون که منتظرم موندی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:ببخشید که خیلی حرف زدم ✅بگو:ممنون که به حرفام گوش دادی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:ببخشید که مزاحم شدما! ✅بگو:ممنون که وقتت رو بهم دادی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:حتما مزاحمتون میشم ✅بگو: حتما به دیدارتون میام! ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ #صحبت_کردن 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

+رابطه: رابطه‌ی خوب پیدا کردنی نیست، خریدنی هم نیست ! رابطه‌ی خوب ساخته میشه؛ یعنی طرفین به جای قهر و حرف نزدن درمورد ناراحتیها، انتظاراتشون رو به هم میگن؛ کنار هم رشد میکنن، مانع رشد هم نمیشن، از هم انتظار بهترین بودن ندارن و میدونن که هیچکس کامل نیست ! نقص‌ها و تفاوت‌های همدیگه رو می‌پذیرن، قبل از اینکه بخوان به رابطه متعهد باشن به خودشون و ادعایی که درمورد احساساتشون دارن، وفادارن. اگه بحث و مشکلی پیش بیاد، دنبال حل اون هستن نه پیدا کردن مقصر . درمورد نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که دارن باهم راحت حرف میزنن و به هم تسلی میدن و سعی می‌کنن حالِ همدیگه رو خوب کنن. قدردانِ وفاداری و تعهد و صداقت و حمایتی که طرف مقابلشون نسبت بهشون داره، هستن. به طرف مقابلشون احترام میذارن و تحت هر شرایطی پیشِ بقیه ازش دفاع می‌کنن و بهش برای بهتر شدن کمک می‌کنن👌🏻(((: #رابطه_خوب #احترام 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🦋آدمایی که باید بیشتر براشون وقت بذاری: ⭐️ اونایی که می‌تونی درمورد هدفات باهاشون صحبت کنی ⭐️ اونایی که قضاوتت نمی‌کنن ⭐️ اونایی که به فکر خیر و صلاحت هستن ⭐️ اونایی که می‌تونی درکنارشون خود خودت باشی ⭐️ اونایی که به آینده‌ت امیدوارن ⭐️ اونایی که حرف و عملشون به یه شکله ⭐️ اونایی که روت حساب جدا باز می‌کنن ⭐️ اونایی که سرشون تو کار خودشونه ⭐️ اونایی که یهو رنگ عوض نمی‌کنن ⭐️ اونایی که دوست دارن حالت خوب باشه ⭐️ اونایی که نسبت بهت حسادت نمی‌کنن #قضاوت #آدمها 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

تکنیک رنگ درمانی 👌 🔸اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد. هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد، رنگ نارنجی سریع بی‌ حالی شما را از بين می‌برد 🔸اگر از کم خونی رنج ميبريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد. 🔸افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود 🔸اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد، رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است 🔸اگر مضطرب هستيد و فشار عصبیی دارید از رنگ سبز استفاده کنيد، رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد 🔸اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک می‌کند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید #رنگ_درمانی #تکنیک 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

❌سرزنش اینجا ممنوع است یکی از رفتارهای مخربی که اثرات زیان‌آور و جبران‌ناپذیری بر روابط بین همسران جوان به خصوص در #دوران_عقد دارد ❌ سرزنش و تحقیر و خرد کردن شخصیت یکدیگر است. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#بانوجان واسه اینکه محبت همسرت رو #جذب کنی #باهوش_باش❤️ خودت همیشه پیشنهاد بده به مادرش سر بزنه تماس بگیره یا چیزی بخره🌸🍃 اینطوری عمراً کسی بتونه پیش همسرت پشت سرت حرف بزنه 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

❌سرزنش اینجا ممنوع است مثلا میگن👇👇 🔻صد بار گفتم این کار رو نکن! گوش نکردی حالا بکش! تو همینی دیگه! 🔻می‌‌دونستم این جوری میشه... بفرما اینم نتیجه‌ی هنر جناب‌عالی! 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

♦️دست از پاییدن و سین جین کردن همسرتان بردارید! 🔹شک وبدگمانی های بیش ازحدشمادر نهایت اورا به ستوه آورده و به سمت فرددیگری هل می دهد. 🔹بادست خودتان عشقتان را نابود نکنید 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash