#ترفند روشی سریع و آسان تعویض گلدان🎍🎍 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#آرایشی ایده شیک و زیبا 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#ایده بسیار زیبا با رزین 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

. زیر 18 سال نرههه . . 🤬😶🔞💦☝️🏼 .

#آرایشی شنیون خوشگل 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

چند ترفند ساده برای چربی سوزی در خانه😍 🔵خواب، بهترین و ساده‌ترین روش چربی سوزی است! در واقع خواب کافی باعث می‌شود که بدن به اندازه مورد نیاز استراحت کند و میزان متابولیسم بدن افزایش یابد.تحقیق دیگری نشان می‌دهد، افرادی که بین 7 تا 10 ساعت می‌خوابند، هورمون گرسنگی‌شان تنظیم می‌شود و کمتر دچار چاقی می‌شوند. 🔵سرکه باعث می‌شود که اشتها به طور قابل توجهی کاهش یابد. بر طبق تحقیقات پژوهشگران، افرادی که برنامه غذایی رژیمی دارند و سرکه مصرف می‌کنند، روزانه بیش از 275 کالری می‌سوزانند که همین مسئله باعث کاهش وزن می‌شود. 🔵طبق تحقیقات صورت گرفته، افرادی که در رژیم لاغری و تناسب اندام خود روزانه بیش از 8 لیوان آب می‌نوشند، کاهش وزن موفق و پرسرعتی‌تری نسبت به افرادی که آب کمتری می‌نوشند تجربه می‌کنند، چرا که نوشیدن آب به افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند. 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

‌🔴اگر زیاد جوش می زنید، نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید.خاکشیر خنک است و به پوستتان جلا وجلوه خاصی می دهد. 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#آرایشی شنیون خوشگل 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

دسر شیک برای مهمونی هاتون 🍧🍧 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید. این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل میکنند 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

🔴مفید ترین صبحانه ها 🔸تخم مرغ : جلوگیری از درد مفاصل 🔸نان و پنیر: تقویت استخوان 🔸عسل : جلوگیری از ریزش مو 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**

#آرایشی 🍎🍃🍏🍃🍎 **🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀**