✅ حضرت آیت الله خامنه ای در مراسم تنفیذ رئیس جمهور منتخب: 🔹این مردم سالاری که در کشور ما وجود دارد ارزان و آسان بدست نیامده 🔹این نتیجه قیام مردم در قبال یک وضع نابسامان و مصیبت باریست که در کشور وجود داشته است 🔹امام بزرگوار ما از روز اول پیروزی انقلاب یک امر بی سابقه را در کشور تثبیت کردند و آنهم تاثیر مردم در اداره کشور است 🔹قبل از اینکه ملت ایران به رهبری امام بزرگوار به مردم سالاری دست پیدا بکنند، ما فقط تجربه مشروطیت را داشتیم که این تجربه، تجربه ناکامی بود 🔹همه زحمات ملت با روی کار آمدن رضای پهلوی به باد رفت

*روز جهانی سلامت بر همه مبارک...* *اعداد مهمی که باید به خاطر بسپارید: * *1. فشار خون:* 120/80' *2. نبض: * 70 - 100 *3. دما: * 36.8 - 37 *4. تنفس:* 12-16 *مردان* (13.50-18) *زنان* ( 11.50 - 16 ) *6. کلسترول: 130-200 *7. پتاسیم: * 3.50 - 5 *8. سدیم: * 135 - 145 *9. تری گلیسیرید: * -220 *10. میزان خون در بدن:* PCV 30-40% *11. شکر:* برای کودکان (70-130) بزرگسالان: 70 - 115 *12. آهن:* 8-15 میلی گرم *13. گلبول های سفید:* 4000 - 11000 *14. پلاکت:* 150000 - 400000 *15. گلبول قرمز:* 4.50 - 6 میلیون.. *16. کلسیم:* 8.6 - 10.3 mg/dL *17. ویتامین D3: 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر (نانوگرم در میلی لیتر) *18. ویتامین B12: * 200 - 900 pg/ml *نکاتی برای کسانی که به بیش از حد رسیده اند:* *40 سال* *50 سال* *60 سال* *نکته اول:* همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید...بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است. حداقل 2 لیتر در روز (24 ساعت) *نکته دوم:* ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله خود هستید ... بدن باید حرکت کند ، حتی اگر فقط با پیاده روی ... یا شنا ... یا هر نوع ورزش. 🚶پیاده روی برای شروع خوب است…👌 *نکته سوم:* کاهش مواد غذایی ... هوس های غذایی بیش از حد را کنار بگذارید... زیرا هیچ وقت فایده ای ندارد. خودتان را محروم نکنید، بلکه مقدار آن را کاهش دهید. بیشتر از غذاهای مبتنی بر پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید. *نکته چهارم* تا حد امکان از ماشین استفاده نکنید مگر در موارد ضروری... سعی کنید برای آنچه می خواهید (بقالی، ملاقات با کسی) یا هر هدفی روی پای خود برسید. از پله ها به جای استفاده از آسانسور، پله برقی بالا بروید. *نکته پنجم* خشم را رها کن... خشم را رها کن... خشم را رها کن... نگرانی را کنار بگذار... سعی کن از چیزها چشم پوشی کنی... خودتان را درگیر موقعیت های آشفتگی نکنید... همگی سلامتی را کم می کنند و شکوه روح را از بین می برند. با افرادی که مثبت اندیش هستند صحبت کنید و گوش دهید 👂 *نکته ششم* همانطور که گفته می شود..پول خود را در آفتاب بگذارید.. و در سایه بنشینید.. خود و اطرافیانتان را محدود نکنید... پول برای زندگی به دست آمده است نه برای زندگی کردن برای آن. *نکته هفتم* کاری نکنید که برای هیچکس و چیزی که نتوانستید به آن برسید متاسف شوید، و نه چیزی که نمی توانستید مالک آن باشید. نادیده اش بگیر، فراموشش کن؛ *نکته هشتم* تواضع.. سپس تواضع.. برای پول، اعتبار، قدرت و نفوذ... همه چیزهایی هستند که توسط تکبر فاسد شده اند. فروتنی چیزی است که مردم را با عشق به شما نزدیک می کند. ☺ *نکته نهم* اگر موهای شما خاکستری می شود، این به معنای پایان زندگی نیست. گواه این است که زندگی بهتر آغاز شده است. 🙋 خوشبین باش، با یاد زندگی کن، سفر کن، لذت ببر خاطره بساز *روز جهانی سلامت* با آرزوی سلامتی و شادکامی برای شما. 🌸🍃

✍️ توصیه های آقا سید علی قاضی رحمه الله 🔹 اطاعت والدین، 🔸 حسن خلق، 🔹 ملازمت صدق، 🔸 موافقت ظاهر با باطن 🔹 ترک خدعه و حیله 🔸 تقدم در سلام 🔹 نیکویی کردن با هر برّ و فاجر، مگر در جایی که خدا نهی کرده. 🔸 الله الله الله که دل هیچ کس را نرنجانید! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💠 حدیث روز 💠 💎چگونه عمرمان طولانی شود؟ 🔻امام صادق علیه السلام: تَجَنَّبوا البَوائقَ یُمَدَّ لَکُم فی الأعمارِ؛ ❇️ از بدیها دوری کنید تا عمرتان طولانی شود. 📚 عیون أخبار الرضا(ع): ج ۲، ص ۳۶، ح ۹۰ •┈┈••✾••┈┈•

❇️ مشروطیت به دلیل نبود رهبر قدرتمند، متنفذ و مردمی دچار آشفتگی شد ✏️ رهبر انقلاب، صبح روز گذشته: در مشروطیّت، مردم مجاهدت کردند، تلاش کردند، شهید دادند، مبارزات فراوانی انجام گرفت، لکن به دلیل اینکه یک رهبریِ قدرتمند و متنفّذ و مردمی بر سر کار نبود، تقریباً از همان اوّلین روزها کشور دچار آشفتگی شد، بیگانه‌ها دخالت کردند، خودسرهای داخلی وارد میدان شدند، حدود پانزده سال کشور در حال آشفتگی بود، بعد هم دیکتاتوریِ خشنِ رضاشاهی بر سر کار آمد؛ یعنی بین امضای حکم مشروطیّت و روی کار آمدن یک دیکتاتور خشن بی‌رحم وابسته‌ای مثل رضاخان، حدود پانزده سال بیشتر فاصله نشد؛ و همه‌ی زحمات ملّت با روی کار آمدن رضای پهلوی بر باد رفت.

📽 #درس_اخلاق | آیت الله بنابی به طلبگی خودتان افتخار کنید . ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦

💠 حدیث روز 💠 💎 ثمره دستگیری و کمک به دیگران 🔻پیامبرخدا صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلم: لا یزالُ اللّهُ تَعالى فی عَونِ العَبدِ ما كانَ العَبدُ فی عَونِ أخیهِ وَاللّهُ یحِبُّ إغاثَةَ اللَّهفانِ ❇️ تا زمانى كه بنده كمك كارِ برادرش باشد، خداى متعال نیز همواره كمك كار اوست و خداوند، دستگیرى از غمزدگان را دوست مى دارد. 📚 حلیةالأولیاء، ج۳، ص۴۲ ‌ ‌ •┈┈••✾••┈┈•

📌اولین #المپیک تاریخه که در اون، یک کشور شرکت‌کننده در کمتر از یک سال تعداد کودکانی رو که کشته از تعداد ورزشکاران حاضر در مسابقات بیشتره!😡 🔺پی‌نوشت: طبق اعلام کمیته بین‌المللی المپیک، بیش از ۱۰۵۰۰ ورزشکار در المپیک ۲۰۲۴ شرکت کردن.

📌 #امام_خميني ره ۱۴ پيش بيني داشتند که همه ی آنها به وقوع پیوسته وتنها ۳ پيش بينی آن مانده 1⃣ فروپاشی آمریکا ازدرون 2⃣ فتح قدس 3⃣ متصل شدن انقلاب اسلامی ایران به ظهور #امام_زمان نکته: شهید ابومهدی_المهندس قبل از شهادت فرمود #آمریکا توسط ترامپ نابود خواهد شد. 💥سال آینده اتفاق های زیادی درراه است که باید منتظر آنها بود. ‌‎‌‌࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐

مناطق جدا شده از ایران در ۲۰۰سال اخیر تنها دورانی که قسمتی ار ایران جدا نشد دوران جمهوری اسلامی هستش 💪

🏴 يا اَبَا الْحَسَنِ، يا عَلِىَّ بْنَ الْحُسَيْنِ، يَا زَيْنَ الْعابِدِينَ، يَا ابْنَ رَسُولِ اللّٰهِ، يَا حُجَّةَ اللّٰهِ عَلىٰ خَلْقِهِ، يَا سَيِّدَنا وَمَوْلانا إِنَّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِكَ إِلَى اللّٰهِ وَقَدَّمْناكَ بَيْنَ يَدَيْ حاجاتِنا، يَا وَجِيهاً عِنْدَ اللّٰهِ اشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللّٰهِ ◾️سالروز شهادت حضرت زین العابدین، امام سجاد علیه السلام تسلیت باد.