🥬🥒🥦کاهش مصرف سبزیجات رابطه ي مستقیم با خراب شدن دندان ها دارد 👈🏽افرادی که روزانه حداقل ۱۰۰ گرم سبزیجات مصرف می‌کنند، حداقل ۳۶ درصد کمتر دچار پوسیدگی دندان میشود

۶ گروه غذایی که صفرا را نابود می‌کند! 😳 ▫️لبنیات پرچرب ▫️گوشت‌های چرب ▫️غذاهای سرخ شده ▫️نوشیدنی‌های گازدار ▫️غذاهای تصـفیه شده ▫️غذاهای بسیار اسیدی

🖤 یک روز جدید برایت خلق شده که در آن می توانی آن چه دیروز انجام ندادی را انجام دهی و فرصت خلق فرداهای بهتر را داری😊 سلام روزتون پر از اتفاقای خوب

اسفناج اسفناج سرشار از لوتئین و زآگزانتینه دو آنتی اکسیدان که از چشمای شما در برابر اشعه‌های مضر UV و آسیب نور آبی محافظت می‌کنند. اونها واسه جلوگیری از دژنراسیون ماکولا و آب مروارید ضروری اند. طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، افزایش مصرف اسفناج و کلم پیچ در رژیم غذایی به مدت ۴ هفته، تراکم نوری رنگدانه ماکولا را ۴ تا ۵ درصد افزایش داد. چقدر مصرف کنیم؟ روزانه یک فنجان اسفناج پخته شده استفاده کنید. می‌تونید اون را به اسموتی‌ها، سوپ‌ها یا غذاهای سرخ کردنی واسه یک وعده غذایی پر از مواد مغذی اضافه کنید. اسفناج اسفناج سرشار از لوتئین و زآگزانتینه دو آنتی اکسیدان که از چشمای شما در برابر اشعه‌های مضر UV و آسیب نور آبی محافظت می‌کنند. اونها واسه جلوگیری از دژنراسیون ماکولا و آب مروارید ضروری اند. طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، افزایش مصرف اسفناج و کلم پیچ در رژیم غذایی به مدت ۴ هفته، تراکم نوری رنگدانه ماکولا را ۴ تا ۵ درصد افزایش داد. چقدر مصرف کنیم؟ روزانه یک فنجان اسفناج پخته شده استفاده کنید. می‌تونید اون را به اسموتی‌ها، سوپ‌ها یا غذاهای سرخ کردنی واسه یک وعده غذایی پر از مواد مغذی اضافه کنید.

با مصرف زیره چربی‌های شکمتان را آب کنید! 👌🏻 ️در بین ادویه‌های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد، پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی‌های شکم خود باشید.

خشکی مفصل زانو و تزریق غضروف به مفصل😯 👈قبل از اینکه کار به اینجا برسه با پای مرغ میتونی این مایع بین مفصلی رو تامین کنی

💢 تقریظ رهبر انقلاب بر کتاب «معبد زیرزمینی» منتشر شد 🔹متن تقریظ رهبر انقلاب اسلامی بر این کتاب به شرح زیر است: بسمه تعالی؛ موضوع این رمان تازه و مبتکرانه است، نگارش آن هم شیرین و جذاب است. پرداختن به بخش‌های حاشیه‌ئی ولی مهم و تاثیرگذار دفاع مقدس کار لازمی است که نویسنده‌ی این رمان شیوا از عهده‌ی آن برآمده است. استفاده از مقنّی‌های یزدی را شهید صیاد شیرازی چند بار مطرح کرده بود و ماها از آن مطلع بودیم، اما اهمیت و ظرافت و دشواری آن به گونه‌ئی که در این کتاب تشریح شده برای ما و دیگران امثال ما معلوم نبود. رحمت و رضوان خدا بر این هنرمندان کلنگ به دست.

💢 عـلی و شیعیانش در قیامت رستگارند... پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم فرمود: ▪️به خدای کعبه قسم، که عـلی و شیعیانش در قیامت رستگارند... ▪️او قبل از همه شما به خدا ایمان آورد، وفایش به عهد الهی از همه بیشتر،قضاوتش به حکم الله افزون تر، مساواتش در تقسیم بیت المال از همه بیشتر، عدالتش درباره رعیت از همه فزون تر و مقامش نزد خدا از همه بالاتر است. جابر نقل میکند: در اینجا آیه « ان الذین آمنوا و عملوا الصالحات اولئک هم خیر البریه » ( بینه/7) نازل شد 📗 تفسیر نمونه 📗 هزار و یک داستان از زندگانی امام علی (علیه السلام) #فضائل_امیرالمؤمنین

🎥 واقعا به این کار چی میگن؟؟

💢 نمایش قدرت مقاومت در خان‌یونس 🔻در واکنش به ادعاهای رژیم اشغالگر درباره تضعیف و نابودی شاخه‌های نظامی مقاومت در خان‌یونس، مجاهدان مقاومت فلسطین در این شهر قبل از تحویل اسرای اسرائیلی به صلیب سرخ، رژه نظامی گسترده‌ای برگزار کرده و حضور گسترده و قدرت خود را به رخ صهیونیست‌ها کشیدند.

دولت تخریب و نفاق