🟦🟢🔻🔻🟢🟦 🌷 به عشق اسلام ، ولایت و وطنم 🟩 با افتخار رأی می دهم. 🟪🟢🔻🔻🟢🟪 👈 کانال کلام بزرگان پایگاه عاشقان امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷

🟦🟢🔻🔻🟢🟦 🟨خدا حافظ افسردگی و اضطراب🟨 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷

🟦🟢🔻🔻🟢🟦 🟨 از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ ۵ نشانه کمبود ویتامین D 👈 اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به پزشک، آزمایش خون بدهید و به طور دقیق وضعیت ویتامین D خون خود را چک کنید. ۱) اغلب مریض می‌شوید کمبود این ویتامین منجر به تضعیف پاسخ ایمنی می‌شود و بدن را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها می‌کند. ۲) نوسانات خلقی دارید بر اساس تحقیقات، سطوح پایین ویتامین D با تشدید علائم اضطراب، افسردگی، غم و اندوه طولانی‌مدت مرتبط است. ۳) احساس خستگی می‌کنید نشانه دیگری که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید، این است که به طور مداوم دچار خستگی و کسالت هستید. ۴) درد عضلانی دارید تجربه دردهای عضلانی که با تمرینات ورزشی مرتبط نبوده یا با احساس ضعف مداوم همراه هستند، ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D باشد. ۵) دچار کمر درد هستید ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم دارد و برای حفظ استخوان‌های قوی و سالم ضروری است. از همین رو، کمبود این ویتامین می‌تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان منجر شود. 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷

🟦🟢🔻🔻🟢🟦 🟨 تمرین‌های ذهنی برای تقویت مغز 🔻 بازی‌های فکری مانند جست‌وجوی کلمات، حل جدول و پازل و بازی‌های تطبیقی حافظه نقش مؤثری در تقویت عملکرد مغز دارند. 👈 دکتر داون اریکسون می‌گوید این بازی‌ها به تحریک ارتباطات عصبی کمک کرده و مغز را هشیار نگه می‌دارند. آموختن چیزهای جدید و به چالش کشیدن مداوم خود در کارها و مسیرهای جدید، مانند خواندن یا نواختن ساز، از راهکارهای اساسی برای تقویت مغز است. تحقیقات نشان می‌دهد حل جدول کلمات متقاطع به بهبود حافظه و جلوگیری از کوچک شدن مغز در افراد با اختلال شناختی خفیف کمک می‌کند. همچنین، آموختن فعالیت‌هایی که در آنها مهارت ندارید، سژمانند یادگیری شعرسرایی یا یک زبان جدید، فعالیت‌های شناختی پیچیده‌ای هستند که از مغز محافظت می‌کنند. 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷

🟦🟢🔻🔻🟢🟦 ✔️ فوری/ آزادسازی منابع ارزی ایران در عراق 🎙 حسینی، عضو هیات نمایندگی اتاق بازرگانی ایران: عراق بخشی از منابع ما را آزاد کرده است، توان بازدارندگی ایران باعث آرامش داخل کشور شده است و می تواند دست ما را برای مذاکرات منطقه ای باز کند. بانک مرکزی از این موقعیت استفاده کرده است.» 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍀🌼🌷🌷🌼🍀 ‍ 🎙 کودک فلسطینی: 👈 به اذن خدا فلسطین را آزاد خواهیم کرد، به دست مهدی منتظر و به دست ما ࿐✾🍃🌸🍃✾࿐ 💐 ما به همراهی شما مباهات و افتخار می‌کنیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‎‎‎‌‎‎‎‎ 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷

 ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‌  ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‌‎🔲♦️🟡♦️🔲 🤲 خدایا اگر صدای ما لایق شنیدن نمیدانی، پاسخ یا ربّ یا ربّ این کودک فلسطینی را با ظهور مهدی فاطمه بده 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🎵 کلیپ و آهنگ ‌#غلامرضا_صنعتگر #میشه_ضامنم_بشی اومدم تا ببینم لحظه عاشق شدنو..!! به دلم افتاده بود صدا زدین آقا منو...!!! 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷

🕗 ساعت سلام صدها هزار نامه‌ی آلوده از گناه با یک نگاه عفو تو تطهیر می‌شود 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷

🕗 ساعت سلام ای که آستان قدس تو خانه‌ی اجابت دعا... 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷

🌹🦋 ﷽ اول صبح توسل به امام رضا عليه السّلام يَا أَبَا الْحَسَنِ يَا عَلِىَّ بْنَ مُوسىٰ، أَيُّهَا الرِّضا، يَا ابْنَ رَسُولِ اللّٰهِ، يَا حُجَّةَ اللّٰهِ عَلىٰ خَلْقِهِ، يَا سَيِّدَنا وَمَوْلانا إِنَّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِكَ إِلَى اللّٰهِ وَقَدَّمْناكَ بَيْنَ يَدَيْ حَاجَاتِنا، يَا وَجِيهاً عِنْدَ اللّٰهِ اشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللّٰهِ؛ ؛ 🍃التماس دعا 🍃 #اللهمْ‌عَجِلْ‌لِوَلِیِڪ‌الفَـــࢪَج #حسین‌جان‌سلام #آقاجان‌سلام #عاشقانِ‌امام‌رضا 🌹به ایران قوی بپیوندید: 👇 🇮🇷@information59🇮🇷