اهمیت اون انگیزه رو توی ذهنتون زیاد کنید با تلقین و دائم تلقین کنید ولش کن... نمیخوام... خوشم نمیاد... آسیب میزنه... بدردم نمیخوره.... نیاز ندارم...ترکش میکنم...
بعد از چندوقت میبینید دیگه حتی به اینکه سمتش برید فکر هم نمیکنید!
با تمرین... با تکرار... با تلقین..