ایتا - محبین

این جاییه که باید ازش دوری کنید.

1 مشاهده09:56

محبین

ترس‌ها منشأ غیر واقعی دارن یعنی ما از مواجهه با چیزی اونقدررر اضطراب می‌گیریم که اتفاقاً اونقدرها هم اضطراب ندارن.

1 مشاهده09:57

محبین

و این بین تنها واقعیات تایید شده قابل اعتنا هستن که تعدادشون محدود و کمه و ما نمی‌تونیم تشخیصشون بدیم.

1 مشاهده09:57

محبین

۳- مراقبت از جسم و روان کلیت مشکل رو حل نمی‌کنه اما نیروی لازم برای مواجهه‌های بعدی رو ذخیره می‌کنه.

1 مشاهده09:57

محبین

استراحت کافی، تغذیه مناسب، ادامه دادن روابط اجتماعی و روتین‌های روزمره یک سرمایه گذاری روانی و فیزیکی امن برای روزهای سختیه.

1 مشاهده09:58

محبین

۴- پذیرش اینکه رنج و ابهام یک موضوع همگانیه نیاز به دستیبابی به حمایت اجتماعی داره..

1 مشاهده09:58

محبین

شبکه دوستان، خانواده، افرادی که کنار هم به دلیل مسئله جنگ جمع میشن، صحبت در مورد نگرانی‌ها( البته با دقت به اینکه از اختلافات سیاسی پرهیز بشه) سطح پذیرش ما رو می‌بره بالا و اضطرابمون رو کم می‌کنه...

1 مشاهده09:59

محبین

امیدوارم کمی براتون مفید باشه

1 مشاهده09:59

محبین

" التماس دعا "

1 مشاهده09:59

محبین

0:18

6.6M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

اولین باره اینجا اومدم خيلی جاده اش قشنگه:)
@ir_mohebin

1 مشاهده12:26

محبین

@ir_mohebin

1 مشاهده12:28

محبین

هدایت شده از پلی لیستِ محبین

Niki Vegafile_4029128.mp3

زمان: 2:11 حجم: 3.2M

ویرانه یی ست این جهان
عُمر، کفاف نمی دهد که آباد کنیم
غیرت رخصت نمیدهد که رها کنیم

پ ن: چشمات رو ببند فقط موسیقی رو پلی کن...

@ir_mohebin

1 مشاهده15:43

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی