میان وعده های سالم 🍎🍏🍐🍊🍋🍉🍇🍑🍍🥥🫐🍓🌯🥞🧇🧈🥜🌰🍪🍩🍿🍿

❁ـ﷽ـ❁ #میان_وعده_کودکان #مامان_دکتر 📋 یک فهرست از انواع میان وعده‌ها مخصوصا برای روزهای بلند تابستان (برخی قیمت مناسب، برخی هم خب گران‌تر. قرار نیست حجم میان‌وعده زیاد باشه) 🥗🥞🍎🌯🥧🍿🥛☕️🍟 - نخود - کشمش - برنجک - گندمک - تخمه آفتابگردان، کدو، هندوانه - کشک - قره قوروت - فالوده سیب با کمی عسل و‌ گلاب - فالوده طالبی، گرمک - میوه‌های آبدار تابستانی (هندوانه، خربزه، طالبی،..) - میوه‌های سردرختی (هلو، شلیل، گیلاس،...) - میوه‌های ارزان‌تر مثل خیار، هویج - سبزیجات مثل کاهو، کلم، کرفس، فلفل دلمه‌ای (بعضی بچه‌ها دوست دارند) - مویز - بادام/پسته/فندق/بادام زمینی/بادام هندی/مغزو/هسته زردآلو شیرین - نخود خیسانده طعم دار شده برشته شده در فر - برگه میوه خشک (زردآلو، سیب، کیوی، آلو،...) - خرما، ارده خرما (تو فصل گرم خیلی توصیه نمیشه) - توپک خرمایی - حلوا آرد گندم/هویج/کدوحلوایی/۳ آرد/ شیر/خرما و‌گردو - حلوای برخی میوه‌های دیگه مثل به، سیب، گلابی، انبه و... مشابه حلوای هویج - نون و ماست با نعنا و گل محمدی - ماست و خیار +/- مخلفات - کیک خانگی با کمک خود بچه‌ها - پنکیک خانگی با کمک خود بچه‌ها - شیر گاو (خالی یا با کمی شکر یا نبات یا عسل با هل یا دارچین یا گلاب یا زنجبیل) - فرنی آرد برنج/نشاسته - حریره بادام - انواع قاووت (قُوَّتو) خالی یا داخل آب جوش/شیرگرم - شیر خرما - شیرکاکائو خونگی گاهی - معجون (شیر با هرچی مثلا خرما و مغزیجات و عسل و کمی بستنی و موز و...) - بستنی - میکادو، شیرینی‌های ساده خونگی (از نت) - فالوده نشاسته خانگی (فالوده کرمانی رو جستجو کنید از نت) - آب هویج/سیب/پرتقال خانگی با کمک خود بچه‌ها - انجیر خشک - آلبالو خشکه - آلبالو یخ زده - انواع اسموتی (میوه یخ زده و...) - انواع شربت (گلاب، بیدمشک، نسترن، آب‌لیمو، سکنجبین، شیره انگور، خاکشیر، تخم شربتی، زعفران، نعنا، بهارنارنج، .../با کمی رنگ لبو یا پنیرک میشه خوشرنگ کرد) - دوغ با نعنا و کاکوتی و گل سرخ و... - انواع اشکنه - نون خشکه -‌ نون تازه (بعضی بچه‌ها عاشق نون تازه گرم خالی خالی هستن) - نون تُست طعم‌دار شده برشته یا سرخ شده - کیک فنجونی - سیب زمینی سرخ کرده - نخودآب - ذرت بوداده - ژله (ژلاتین حلال گاوی) گاهی - چای ایرانی تازه دم کمرنگ - دمنوش به و سیب و‌ گل محمدی - انواع کیک‌های ساده تو ساندویچ ساز -‌ لقمه نون پنیر، کره مربا، خامه عسل و... - لقمه پنیر گردو با نون تست در ساندويچ ساز - سمبوسه سیب زمینی - آش‌های ساده سنتی - شیربرنج (حتی مثلا با برنج اضافه اومده از وعده غذایی! اگر کم نمک باشه) - شله زرد - عدسی - انواع چیپس خونگی (سیب زمینی، هویج، ...) - سیب/کدوحلوایی پخته با دارچین و‌ گلاب و‌ کمی شکر - سبزیجات طعم دار بلانچ شده (گل کلم، کدوسبز، بروکلی، هویج،...)(این بیشتر برا خود مامانا مخصوصا رژیم‌دارها خوبه 😅) - ترکیبات اختراعی با بیسکوئیت ها مثلا پتی بور+موز/پودر مغزیجات/عسل/شیره انگور/میوه مربای به یا سیب و... - تخم مرغ یا بلدرچين به اشکال مختلف - انواع املت و خاگینه - انواع سالاد (کاهو، لوبیا، ...) - پوره ها (سيب زمینی، هویج و...) - انواع ترکيبات با دانه چیا یا کینوا یا جو دوسر (دستور از نت) ✍ د. موحدی‌نیا | مادر، پزشک #نشربامنبع #میان_وعده #تغذیه #تغذیه_کودک #میان_وعده_سالم

در حرم رضوی دعاگوی همه مامانای عزیز ونی نی های قشنگشون هستیم. 🥲😍😍 إلهی که همه چشم انتظارها به زودی صاحب یه فرشته کوچولو بشن🙏🙏😍😍 @iranejavaan

میخوام یه حقیقت پزشکی بهتون بگم که خیلی دردناکه اونم اینکه.... وقتی یک نفر گرسنگی یا تشنگی طولانی مدت میکشه، *از یک جایی به بعد حتی اگر بهش آب یا غذا هم برسونید، فرقی به حالش نداره* 😭 (به قربان لب عطشان شیرخواره اباعبدالله 😭 اما یَرونَه کیف یتلظّی عطشا 😭) یعنی بعد از مدتی گرسنگی، بدن وارد فازی میشه که دیگه دچار اختلال الکترولیتی شده و غذا هم بهش بدی، دچار ریفیدینگ میشه و‌ عوارضش. تشنگی و کم‌آبی بدن هم همین‌طور (راه درمان و‌ نجات از مرگ این موارد، فقط بستری هست و سرم و تغذیه وریدی و مکمل‌ها و...) الان تو بخش‌هایی از غزه این اتفاق افتاده😭 یعنی بشریت باید بشینه به تماشای مرگ انسان‌هایی در حصر حیوان‌صفت‌ها😭 *اما میشه کمک کنیم جاهای دیگه، مردم غزه وارد این فازهای سوءتغذیه شدید نشن...* بعضی جاها مواد غذایی برای خرید پیدا میشه اما گران. با انفاق مالی میشه به خرید مواد غذایی در همونجا (نه رسوندن مواد غذایی از مرزها) کمک کرد. از طريق سایت رهبری👇 https://www.leader.ir/fa/monies بنیاد حضرت خدیجه سلام‌الله‌علیها 👇 ۶۱۰۴۳۳۸۹۲۶۸۹۶۸۳۴ ایران همدل👇 ۶۰۳۷۹۹۸۲۰۰۰۰۰۰۰۷ یا کد دستوری👇 *۱۴# پویش طارق 👇 ۵۰۴۷۰۶۱۰۹۰۲۵۲۴۰۰ ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر ❤️‍🔥 @hejrat_kon #نشردهید #انفاق #وظیفه_انسانی #غزه_میسوزد_بشر_بیدارشود در تلاشیم مجدداً یک "پویش اهدای طلا" برپا کنیم؛ با دعای شما. اطلاع رسانی خواهدشد ان‌شاءالله اَللّٰهُمَّ الْعَنِ الْجِبْتَ وَ الطّٰاغُوتَ و عَجِّل فی فَرَجِ موُلانا صاحِب‌الزّمان

چالش امروز👇👇☺️☺️ این روزا که بازی کردن با گوشی جز ء جدا نشدنی زندگی های بچه ها مون شده لطفا بازی ها و کارتون های خوب ،مذهبی یا علمی رواینجا به بقیه معرفی کنین 🙏🙏😍😍 https://eitaa.com/joinchat/1662386895C070dddd384

در حرم مطهر رضوی نایب الزیاره هستیم 🙏🙏

خدایا تو شاهدی سخت‌ترین کار این روزها برای ما مادرها، آشپزی‌کردن است ... 😞😞😞 غذا به کام ما زهر است یا الله وقتی امت رسول تو در غزه دارند از گرسنگی ... و من جگرش را ندارم جمله‌ام را تمام کنم ... 😢😢 خدایا من، منِ عاشق کلمه، منِ مبتلا به کلمه، از کلمه خسته‌ام ... از ایستادن، تماشاکردن و نوشتن درباره‌ی سروهای فلسطینی که یکی‌یکی نحیف و خشک، می‌افتند ... رنج ما در این جهان تماشا بود ... خدایا کاش بلد بودم جوری منتظرش باشم که بگویی خوب است، همین است، وقتش است، حالا منجی‌ام را می‌فرستم ... ✍️ پرستو عسگرنجاد @iranejavaan

👈 هفت تکلیف راهبردی 📢 پیام رهبر معظم انقلاب به مناسبت اربعین شهادت جمعی از هم‌میهنان، سرداران با کفایت نظامی و دانشمندان برجسته‌ی هسته‌ای به شرح زیر منتشر شد. 🖼 بسم الله الرّحمن الرّحیم ✏️ ملت سرافراز ایران! ✏️ چهلمین روز شهادت جمعی از هم‌میهنان عزیزمان، که در میان آنان سرداران با کفایت نظامی و دانشمندان برجسته‌ی هسته‌ئی بودند، فرا رسید. این ضربه را گروه حاکم خبیث و جنایتکار صهیونی که دشمن رذل و عنود ملت ایران است وارد آورد. بیشک فقدان فرماندهانی چون شهیدان باقری و سلامی و رشید و حاجی‌زاده و شادمانی و دیگر نظامیان، و دانشمندانی چون شهیدان طهرانچی و عباسی و دیگر دانشمندان، برای هر ملتی سنگین است. اما دشمن ابله و کوته‌بین به هدف خود نرسید. آینده نشان خواهد داد که هر دو حرکت نظامی و علمی شتابنده‌تر از گذشته به سمت افقهای بلند پیش خواهد رفت انشاءالله. ✏️شهیدان ما خود راهی را برگزیده بودند که گمان دستیابی به مرتبه‌ی والای شهادت در آن کم نبود و سرانجام به آنچه آرزوی همه‌ی فداکاران است رسیدند؛ بر آنان گوارا باد؛ امّا ناگواری آن برای ملت ایران بویژه خانواده‌های شهیدان و بویژه کسانی که آنان را از نزدیک می‌شناختند سخت و تلخ و سنگین است. ✏️در این حادثه نقاط درخشانی را نیز بروشنی میتوان دید. اولاً تحمل و صبوری و استحکام روحیه‌ی بازماندگان که در نوع خود جز در تحولات جمهوری اسلامی ایران دیده نشده است. ثانیاً استقامت و ثبات دستگاههای زیر امر شهیدان، که نگذاشتند این ضربه‌ی سنگین، فرصت‌ها را سلب و در حرکت آنان وقفه ایجاد کند. و ثالثاً شکوهِ پایداریِ معجزه آسای ملت ایران که در اتحاد و استحکام روحی و عزم راسخ آنان بر ایستادگیِ یکپارچه در میدان به ظهور رسید. ایران اسلامی در این حادثه یک بار دیگر استواریِ بنیان خود را نشان داد. دشمنان ایران آهن سرد میکوبند. ✏️ایران اسلامی به توفیق الهی روز به روز قویتر خواهد شد باذن الله. ✏️مهم آن است که ما از این حقیقت، و از تکلیفی که از سوی آن بر دوش ماست غفلت نکنیم. ▫️حفظ اتحاد ملی وظیفه‌ی یکایک ما است. ▫️شتاب لازم در پیشرفت دانش و فناوری در همه‌ی بخش‌ها وظیفه‌ی نخبگان علمی است. ▫️حفظ عزت و آبروی کشور و ملت، تکلیف بی اغماض گویندگان و قلم‌زنان است. ▫️مجهز کردن روزافزون کشور با ابزارهای حراست از امنیت و استقلال ملی، وظیفه‌ی فرماندهان نظامی است. ▫️جدیت و پیگیری و به نتیجه رساندن کارهای کشور وظیفه‌ی همه‌ی دستگاههای مسئول اجرائی است. ▫️هدایت معنوی و نورانی‌ کردن دلها و توصیه به صبر و سکینه و ثبات مردمی وظیفه‌ی حضرات روحانی است. ▫️و حفظ شور و شوق و شعور انقلابی وظیفه‌ی یکایک ما و بویژه جوانان است. خدای عزیز رحیم همگان را موفق بدارد. ✏️درود بر ملت ایران و سلام بر جوانان شهید، بر بانوان و کودکان شهید، و بر همه‌ی شهیدان و داغداران آنان. والسلام علیکم و رحمةالله ✍ سیّدعلی خامنه‌ای ۳ مرداد ۱۴۰۴ 💻 Farsi.Khamenei.ir