میوه مناسب برای افزایش تراکم استخوان
▫️انجیر منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است. این مواد معدنی می توانند برای بهبود تراکم استخوان با هم کار کنند که به نوبه خود می تواند از بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری کند.
▫️مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی غنی از پتاسیم، به ویژه، می تواند سلامت استخوان را بهبود بخشد و چرخش استخوان را کاهش دهد. در همین حال، کلسیم یک جزء ساختاری کلیدی استخوان ها است و افزایش دریافت کلسیم برای بهبود ساختار معدنی استخوان در کودکان و نوجوانان نشان داده شده است.
#سلامت #پزشکی
@iribilam
6.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎦 قاتل ۳۰ هزار زن و کودک فلسطینی، دلواپس مرگ رویای زن ایرانی!
@iribilam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
استاندار ایلام در اولین جلسه شورای اداری:
از هیچ مدیری پذیرفتنی نیست که به خاطر بلاتکلیفی وضعیت خود ، امورات مردم را معطل نماید
مدیران به‌منظور تبریک در دفتر بنده حضور نیابند ، بهترین تبریک برای من عملکرد خوب مدیر و رضایتمندی مردم است.
مدیران هزینه خرید گل و شیرینی را به موسسات خیریه استان اهدا نمایند.
@iribilam
🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻
*برخی کودکان تحمل باختن در بازی را ندارند چگونه تحمل آنان را بالا ببریم؟
1ـ دلیل این امر اینست که آن‌ها خودباوری و اعتماد به نفس پایینی دارند. و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش نمود تا اعتماد به نفس او را بالابرید.
2ـ او را با خواهر و برادر و همسالانش مقایسه نکنید. درباره برد و باخت و اینکه لازم نیست انسان همیشه برنده شود و برد و باخت نوبتی است به او توضیح دهید.
3ـ هرگز به‌گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود بگذارید گاهی باختن را هم تجربه کند. و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید.
4ـ بیشتر بازی‌های غیر رقابتی را در لیست بازی‌هایش قرار دهید.
5ـ رفتار والدین در مسئله برد و باخت نیز بسیار تأثیرگذار است.مثل اظهار ناراحتی یا اعطای جایزه و ... .
6ـ بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید.
#فرزند_پروری
@iribilam
8.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰 کوتاه بر اساس یک داستان واقعی
💔تماس یک کودک فلسطینی با هلال احمر هنگامی که کنار اجساد پدر و مادرش بود و یک تانک اسرائیلی را روبه روی خود می دید.
🔖 #فلسطین | #قدس | #غزه | #انصارالله | #همه_با_هم_برای_فلسطین
@iribilam