کاهش فشار خون با مصرف مواد غذایی زیر: 🍠 چغندر 🍓 توت ها 🥬 سبزیجات پهن برگ (اسفناج، کاهو، کلم) 🍌 موز 🍫 شکلات تلخ 🍾 روغن زیتون 🔺 جو دوسر 🧄 سیر #سلامت ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

📌نکات ساده اما کاربردی در مصرف بهینه گاز #مصرف_گاز #مصرف_بهینه #سیما ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

💢 انعکاس مراسم استقبال از پیکر چهار شهید گمنام دفاع مقدس در رومشکان از شبکه خبر ۲ #شهید_گمنام #ایثار_شهادت ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

📣دیدار امروز ◀هفته یازدهم لیگ برتر فوتبال ایران 📆 دوشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۳ ⚽️ خیبر خرم‌آباد 🆚 ملوان بندرانزلی ⏰ساعت: ۱۵:۳۰ 🏟ورزشگاه: تختی خرم‌آباد ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🎦تصاویری از مراسم استقبال از شهدای گمنام در رومشکان #شهید_گمنام #ایثار_شهادت ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

📌شبی با شهدا_چگنی #شهید_گمنام #فاطمیه #ایثار_شهادت #سیما ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

📸 پائیز لرستان- ایستگاه بیشه #لرستان_زیبا #گردشگری ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

💢هفته یازدهم لیگ برتر | دقیقه ۲۹ 🔹خیبر خرم‌آباد ۰-۱ ملوان بندر انزلی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

💢هفته یازدهم لیگ برتر | پایان نیمه اول 🔸خیبر خرم‌آباد ۰-۱ ملوان بندر انزلی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

وداع با لاله های بی نشان در رومشکان مراسم استقبال و تشییع پیکر مطهر ۴ شهید گمنام امروز با حضور مردم ولایی و شهیدپرور رومشکان برگزار شد. مراسم استقبال و تشییع باشکوه پیکر مطهر چهار شهید گمنام با حضور پررنگ مردم، خانواده معظم شهدا و ایثارگران و نیز مسئولان در رومشکان برگزار شد و شمیم شهادت بار دیگر در این دیار پیچید. شهرستان‌های معمولان و ویسیان نیز فردا ۱۳ آذر میزبان شهدای گمنام خواهند بود و سپس این کاروان وارد شهرستان خرم‌آباد خواهد شد. مراسم شبی با شهدا نیز در خرم‌آباد در مساجد مختلف از جمله مسجد گلدشت شرقی، مسجد امام جعفر صادق (ع)، مسجد صاحب‌الزمان (عج) و مسجد امام حسین (ع) رأس ساعت ۱۸:۰۰ برگزار می‌شود. دو شهید از چهار شهید گمنام در لرستان به خاک سپرده می‌شوند که یکی از شهدای گمنام در محوطه اداره کل اطلاعات لرستان و شهید دیگر نیز در دانشگاه فرهنگیان الیگودرز به خاک سپرده خواهد شد. بنا بر این گزارش دو شهید دیگر نیز پس از برگزاری مراسم تشییع در استان لرستان به معراج شهدای تهران منتقل خواهند شد. #شهید_گمنام #ایثار_شهادت #فاطمیه ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

رئیس‌جمهور، امشب با مردم سخن می‌گوید 🔹دومین گفتگوی زنده تلویزیونی آقای پزشکیان در ریاست دولت چهاردهم، امشب بعد از خبر ۲۱ از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. 🔹قرار است آقای پزشکیان در این گفتگو، علاوه بر پرداختن به مسائل و موضوعات مهم کشور، درباره برنامه‌ها و راهکارهای دولت، برای برطرف کردن مشکلات، صحبت کند. #خبر ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

چهــارراه ولیعصــر تهــران چـه خبــره؟ 💪هر کشف حجابی که به عشق #حضرت_زهرا و نفرت از #نتانیاهو در تعزیه #دختران_انقلاب محجبه می‌شود یک موشک به قلب دشمن پرتاب میشود.... #کار_تمیز_فرهنگی #تعزیه_وفاق_فاطمی #ضد_شبهه #حجاب ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN