🎞 " وقتی آمریکا با شماست... " 🔖 #امپراتوری_دروغ 🔖 #جهاد_تبیین 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

📺 برنامه تلویزیونی #درشهر سه شنبه و پنج شنبه ⏰حوالی ساعت ۲۲:۲۰ از شبکه استانی سیمای مرکز قزوین ✅ پیگیری مطالبات مردمی روستای خروس دره 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

📺 برنامه تلویزیونی #نشاط جمعه ها ⏰ حوالی ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه استانی سیمای مرکز قزوین ✅ ورزش بوکس 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

🔹 * وقتی آمریکا، عراق را آزاد کرد * ✅ در این آزادسازی ۶۰۰هزار شهروند عراقی کشته شدند. 🇮🇷 #پرچم_ایران_بالاست 🇮🇷 #ایران_قوی 🇮🇷 #ایران_یکپارچه 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

🌍خبرگرام مروری بر خبرهای روز استان قزوین ۱۵ آبان ۱۴۰۱ • شعبانی، رییس کل دادگستری استان قزوین از آزاد سازی بیش از 178 هکتار از اراضی ملی و منابع طبیعی استان به ارزش ۵۲ میلیارد تومان در نیمه نخست سال‌ جاری خبر داد. • مرحله جدید تمرینات آماده سازی تیم ملی وزنه برداری بانوان کشور در حالی از امروز در تهران آغاز شده است که مهسیما بابایی سرمربی قزوینی هدایت ملی پوشان را بر عهده دارد. • رحیمی ، معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت گفت: اعتبار مورد نیاز طرح های بیمارستانی و درمانی نیمه تمام استان قزوین را تامین می کنیم. https://www.instagram.com/reel/Ckm6g-FLr8X/?igshid=MDJmNzVkMjY= 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

🔰 چند راه رهايي از #نوموفوبيا 1️⃣ساعت­ها را کوک کنيد. خودتان را در یک محدوده زمانی خاص مجاز به استفاده از گوشی کنید. 2️⃣به خودتان هدیه دهید. در ازای هر تعداد ساعتی که در استفاده از گوشی صرفه جویی می‌کنید می‌توانید خودتان را به یک خرید ساده یا صرف یک وعده غذایی لذیذ مهمان کنید. شاید پیش پا افتاده به نظر برسد؛ اما تاثیرگذار است. 3️⃣ گوشی را دور از خودتان بگذارید. اگر در محل کار یا در خانه هستید سعی کنید موبایل را جایی بگذارید که جلوی چشم و در معرض دید شما نباشد یا ترجیحا آن را روی حالت بی­صدا بگذارید تا صدای پیام­های پرشماری که مدام از طريق پيام­رسان­هاي مختلف می­آید شما را وسوسه نکند. 4️⃣به کوه و کمر بزنید. یعنی مکان­ها و مناطقی که به خاطر بکر بودنشان سرویس های مخابراتی و اینترنت جواب­گو نبوده و برای همین هم خواه ناخواه استفاده از گوشی امکان پذیر نیست. 5️⃣افکارتان را عوض کنید! . با خود بگوييد اگر چک کردن پيام­هاي غيرجدي پيام­رسان­ها را اندکي به تاخير بياندازيد واقعا چه اتفاقي مي­افتد؟ 6️⃣به فکر گزینه­‌های جایگزین باشید. به عنوان مثال اگر زمان زیادی را در گروه­های مختلف مجازی می­گذرانید چون تمایل بیشتری برای داشتن ارتباط اجتماعی دارید، بهتر است این زمان را صرف رابطه ­ها و گپ وگفت­های حضوری و چهره به چهره کنید. 7️⃣ هزینه فرصت­ های از دست رفته را حساب کنید. به این فکر کنید که در ازای صرف کردن این زمان چه کارهای دیگر می توانستید انجام بدهید. از گپ و گفت با اعضای خانواده گرفته تا لذت دیدن یک فیلم خوب یا رفتن به یک کلاس هنری. 8️⃣عادت­های جدید را کشف کنید. آدم ها به دلایل مختلفی سراغ گوشی می‌روند که می‌تواند شامل بازی کردن، پیام فرستادن یا تماس های تلفنی باشد که در این میان بعضی از آنها عادت های ضروری است؛ مثل رد و بدل کردن ایمیل‌ها و تماس‌های کاری اما در این بین می‌شود عادت‌هایی را پیدا کرد که چندان ضروری نیست و می‌شود برای آن جایگزین در نظرگرفت. 9️⃣ فضاي رقابتي ايجاد کنيد. با خانواده و دوستان خود برای کم کردن زمان هایی که بیهوده صرف استفاده از این تکنولوژی‌ها می‌شود تلاش کنید و در این زمینه رقابتی ایجاد کنید. 🔖 #سواد_رسانه 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

📹 خوانندگی زنان برای ایران قوی🇮🇷 🎙باصدای: گروه دختران هم آوایی آفاق 🔹ترانه سرا: کیومرث عبدی 🎼آهنگساز و تنظیم: حسین نویان 🔸تهیه کننده صوت : فاطمه قلعه نویان 🇮🇷 #ایران_قوی 🇮🇷 #ایران_یکپارچه 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

🎞 " ابعاد جدیدی از بی حیثیتی حامد اسماعیلیون علیه هم‌وطنانش " 🔖 #امپراتوری_دروغ 🔖 #جهاد_تبیین 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

🔰 برخورد دوگانه قسمت پنجم ◽️اگر این تصاویر متعلق به ایران باشد حاکمان غربی چه واکنشی نشان می‌دهند؟ 🔖 #امپراتوری_دروغ 🔖 #جهاد_تبیین 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

🏷 برگزاری اولین نمایشگاه دانش بنیان سازی تولید در قزوین 📌 محصولات فناورانه و نوآوری های صنعتی 👈 ۱۶ الی ۱۹ آبان ماه ۱۴۰۱ 👈 محل دائمی نمایشگاه های بین المللی قزوین 🔖 #تولید_دانش‌بنیان_اشتغال‌آفرین 🔖 #اقتصاد_مقاومتی 🔖 #رونق_تولید 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

🏷 " علت افزایش قیمت قبض تلفن ثابت چیست؟ " ▫️رئیس بازرسی و رسیدگی به شکایات مخابرات گفت: این افزایش قیمت مربوط به تعیین حداقل کارکرد در قبوض است. 🔖 #هاشور 🔖 #مطالبات_مردمی 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin

🔰 " ایران هرگز گاو شیرده نخواهد شد!! " 🇮🇷 #پرچم_ایران_بالاست 🇮🇷 #ایران_قوی 🇮🇷 #ایران_یکپارچه 🆘 splus.ir/iribqazvin 🆘 eitaa.com/iribqazvin 🌐 http://qazvin.irib.ir/ ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iribqazvin