نشانه های کمبود ویتامین در بدن، کدامند؟🤔 ۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) ۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) ۳- احساس خستگی (B2) ۴- خشکی پوست (A وB) ۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) ۶- افسردگی (D) ۷- ریزش موی شدید (B) ۸- اختلالات دید شبانه (A) ۹- بی اشتهایی (B) ۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) ۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) ۱۲- سردرد و سر گیجه (B3) ۱۳- اسهال (B9) ۱۴- بی خوابی (B5) ۱۵-خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12 ‌‌‎‌‎ 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

ساحل و جنگل ۱/۵ اصفهان اینم یه پیشنهاد عالی و خنک برای آخر این هفتتون 😍 📌📌📌اینجا همیشه اب جریان داره کم و زیاد میشه. 👌هر جایی که رفتید به طبیعت احترام بزارید و زباله هاتونو با خودتون ببرید.🙏🏻 #مارکده #اصفهانگردي #طبیعتگرد 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

📍حیف که یادمان رفته ؛ بسیاری از آنچه امروز داریم همان دعاهایی بود🍃🌸 که فکر میکردیم خدا آنها را نمی‌شنود شبتون به شادی و آرامش 🍃🌸 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

پرداخت تسهیلات فوری و آسان اگر به دنبال دریافت یک وام فوری تا سقف ۴۰۰ میلیون هستید همین حالا اقدام کنید ♻️ تعداد اقساط 12 -18 ♻️ نیاز به یک ضامن با مدرک شغلی ♻️ بدون نیاز به چک ♻️ ضمانت فقط باسفته ♻️ میزان وام بر اساس اعتبار سنجی تا سقف 400 میلیون تومان هم به وام گیرنده و هم به ضامنش پرداخت میشه ♻️ مدت زمان دریافت وام 15الی20روز کاری آدرس دفتر مرکزی ، خمینی شهر . بلوار توحید ، مقابل ایران خودرو ، ساختمان قدسیان ، طبقه اول واحد دوم ، مراجعه از ساعت ۸ الی ۱۳ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• (جهت اطلاع از شرایط جدید و سوالات در خصوص این وام همین حالا عضو شوید ) 👇 🌐 https://eitaa.com/tavonikala __________________________________________

📍ســلام 🌿✨روزتون بخیر و نیکی 🌸✨آرزو می کنم 🌿✨دراین روز زیبا 🌸✨دلتون پراز محبت 🌿✨روزتون پُراز رحمت 🌸✨زندگیتون پراز شوکت 🌿✨خونه هاتون پراز برکت 🌸✨لحظه‌هاتون پراز دلخوشی 🌿✨وعاقبتتون ختم به خیرباشه 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

•خاگینه😋 برا صبحانه یا عصرونه بهترین انتخابه😍 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

📛احتمال خداحافظی حسن یزدانی از کشتی همانطور که اهل فن پیش‌بینی می‌کردند، کتف جراحی شده حسن یزدانی حتی در نبود تیلور نیز از پس فینال المپیک برنیامد. با توجه به وضعیت وخیم کتف یزدانی شواهد حاکی است، سال‌ها افتخارآفرینی یزدانی در کشتی ایران به پایان رسیده و او دیگر با این کتف نمی‌تواند به تشک کشتی و عرصه قهرمانی بازگردد./ ایسنا 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

بدن در گرمای شدید چه مقدار آب نیاز دارد؟ سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس توصیه می‌کند روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشیم. این مقدار ممکن است در تابستان و در شرایط گرمای شدید، تغییر کند. نظر نهایی آکادمی‌های ملی علوم ایالات متحده این است که مصرف کافی مایعات روزانه برای مردان ۱۵.۵ لیوان (۳.۷ لیتر) در روز و برای زنان ۱۱.۵ لیوان (۲.۷ لیتر) در روز است. دکتر «آنجلا رای» پزشک عمومی می‌گوید: در یک روز گرم، ما باید تا حدود سه لیتر آب بنوشیم، اما مهم است که این مقدار را در طول روز تقسیم کنیم و مقداری زیاد را یک‌باره ننوشیم. 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

🎬می‌خوای بدونی توی آخرت جات کجاست ؟ 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

کدوم یکی از این اشتباهات رو موقع پخت قیمه انجام میدادی؟ #قیمه #خورشت #لپه 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

ترفندآشپزی با این ترفند بادمجان رو با کمترین روغن سرخ کن #ترفند_آشپزی 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

حسینی‌ها گریه کنید💔 برا امام مجتبی ...💔 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo