۸ فایده پیاده روی
بر اساس جدیدترین یافته‌های پزشکی، پیاده روی به کاهش شیوع بیماری‌های مزمن کمک شایانی می‌کند. در واقع پیاده روی (با سرعتی معادل یا بیشتر از 8 کیلومتر در ساعت) انرژی بیشتری را نسبت به دویدن با سرعت یکسان صرف می‌کند.
1- پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز را بالا می‌برد.
2- پیاده‌روی قلب را سالم نگه می‌دارد.
3- پیاده‌روی ما را برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کند.
4- پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند.
5- پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک می‌کند.
6- پیاده‌روی باعث می‌شود کمتر برنجیم، پذیرا و برون گرا باشیم.
7- پیاده‌روی بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.
8- پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کند.
@islaminhome
1.2هزار دنبال‌کننده
3.7هزار عکس
1.6هزار ویدیو
90 فایل
باسلام و احترام
ورود و عضویت در کانال سبک زندگی:
https://eitaa.com/islaminhome
تبادل، تبلیغات و ارتباط با ادمین:
https://eitaa.com/adminhome
آدرس ما در ویراستی:
https://virasty.com/islaminhome
مشاهده در ایتا