📣 چگونه از سلامت روان کودکان در برابر اخبار منفی محافظت کنیم؟
🔸این روزها کلمات سختی مثل «جنگ»، «ترور» و «تهدید» بیش از هر زمان دیگری در رسانهها شنیده میشوند.
🔸ذهن کودکان توانایی تحلیل این مسائل را ندارد و قرارگرفتن در معرض این اخبار، عوارض کوتاهمدت و بلندمدتی برای آنها دارد.
نشانههای تأثیر اخبار بر کودک:
🔸تپش قلب و سرخشدن چهره
🔸پرخاشگری و خشم بیدلیل
🔸گوشهگیری یا استرس مداوم
راهکارهای طلایی برای والدین:
🔸قانون ۱۵ دقیقه: اجازه ندهید اخبار بیش از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در خانه پخش شود. اگر پیگیر اخبار هستید، حتماً از هندزفری استفاده کنید.
🔸تکنیک تنفس آرام: به کودک یاد دهید در لحظات استرس:
۴ ثانیه دم (از بینی)
۷ ثانیه حبس نفس
۸ ثانیه بازدم (از دهان)
🔸عادیسازی و همدلی: به او بگویید که این شرایط موقتی است و شما در کنارش هستید. بدانید که احساس «تنها نبودن» استرس کودک را کم میکند.
🔸جایگزینی هوشمندانه: تلویزیون را بدون جایگزین خاموش نکنید! بلافاصله بازی، نقاشی، آشپزی مشترک یا یک کارتون شاد را جایگزین کنید.
🔸گوش شنوا باشید: اگر کودک ترسید، نگویید «چیزی نیست» یا «نترس». اجازه دهید حرف بزند یا نقاشیِ ترسش را بکشد تا تخلیه هیجانی شود.
این کارها را انجام ندهید:
🔸 صحبت تلفنی درباره اخبار و ترسها در حضور کودک.
🔸 مقایسه ترس کودک با دیگران (مثلاً: ببین بقیه بچهها چقدر شجاعن!)
انکار واقعیت و احساسات کودک.
خلاصه کلام:
🔸محیط خانه باید پناهگاه امن کودک باشد. اول خودتان آرامشتان را حفظ کنید تا بتوانید تکیهگاه فرزندتان باشید.
@jaarchi
21.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📣 📹 فریاد حمایت پاکستانیها از ایران درپی تهدیدهای آمریکا
🔸 مردم گلگت بلتستان با برگزاری راهپیمایی، پشتیبانی خود از ایران و رهبر انقلاب را اعلام کردند.
@jaarchi
2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📣 📹 عراقیها هم با پرچمهای ایران به حمایت از ملت ایران پرداختند
@jaarchi
2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📣 📹 لحظه غافلگیری و دستگیر شدن تروریستهای مسلح توسط فراجا
@jaarchi
5.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📣 📹 اظهارات ضد ایرانی و وطنفروشانه مصی علینژاد
🔸 باید درهای دیپلماسی علیه ایران بسته شود؛ با صدای بلند میگویم ما خواهان حمله و عملیات نظامی علیه ایران هستیم!
@jaarchi