⭕ زائران اربعین برای جلوگیری از بروز تاول پا آب مصرف کنند
🔸️متخصص فیزیوتراپی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان:
🔹️زائران برای جلوگیری از خستگی و پیشگیری از ایجاد زخم پا باید حدود یک الی یک ساعت و نیم پیاده روی کنند و پس از این زمان حدود بیست دقیقه استراحت کرده و بنشینند.
🔹️کفش مناسب پیاده روی باید بدون پاشنه، دارای لژ و کفه نرم باشد.
🔹️زائران باید در صورت امکان از کتانی استفاده کنند.
🔹️کفش‌ها باید با سطح زمین به طور کامل در تماس بوده و استاندارد‌های لازم را داشته باشند.
🔹️افراد در طول پیاده روی باید آب بسیار میل کنند؛ زیرا اسید لاکتیک در عضلات جمع می‌شود و با مصرف این نوشیدنی به صورت منظم دفع خواهد شد.
#اربعین
@jaarchi
659.9هزار دنبال‌کننده
214.7هزار عکس
81.3هزار ویدیو
210 فایل
گسترده ترین شبکه خبری پیام رسان ایتا
📡💯 همیشه وهمه جا آگاه باشید از مهمترین اخبار ایران و جهان
حوادث🔹سیاسی🔸اجتماعی🔹ورزشی🔸اقتصادی🔹 هنری و..
شرایط و قوانین تبلیغات👇
https://eitaa.com/joinchat/730988964C84315db2a7
مشاهده در ایتا