📣 دیابتی‌ها این طور ورزش کنند 🔸دیابت بیماری شایع در ایران و جهان است و یکی از عوامل تاثیر گذار در کنترل این بیماری تحرک بدنی و و رزش است. 🔸۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه؛ این معمولا اولین چیزی است که به بیمار دیابتی توصیه می‌شود. ورزش علاوه بر کاهش وزن بدن و کمک به تناسب اندام، باعث کاهش خطر بیماری‌های قلبی می‌شود و از عوامل مهم کنترل قندخون به حساب می‌آید اما دیابتی‌ها در این مورد هم نباید بی گدار به آب بزنند؛ چون آنها مجاز نیستند هر ورزشی را هر چقدر که دلشان خواست، انجام دهند. https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 بزرگترین کانال خبری خراسان جنوبی👆

📣 درخشش ورزشکار خراسان جنوبی در مسابقات هنر‌های فردی کشور 🔸کاوه کرمانی عضو تیم  ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی  خراسان جنوبی که به مسابقات هنر‌های فردی کشور اعزام شده بود توانست در یک رقابت نفس‌گیر مدال برنز چرخ چمنی کشور را از آن خود کند. https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 بزرگترین کانال خبری خراسان جنوبی👆

#وقت_سلام ✨اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهیدِ صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ https://eitaa.com/joinchat/977797120C1e903c6732 📣 اخبار ریزُ درشتِ خراسان رضوی👆

📣 کنگره استانی زنان تاثیرگذار در خراسان‌جنوبی برگزار می‌شود زنگویی مدیرکل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری خراسان‌جنوبی: 🔸مهلت ثبت نام در دومین کنگره ملی زنان تاثیرگذار تا ۵ دی ماه بود که تا ۸ دی تمدید شد و امروز پایان مهلت ثبت نام در این کنگره ملی ست. 🔸از جمله اهداف برگزاری کنگره بانوان تأثیرگذار تقویت جریان انقلابی بانوان، معرفی بانوان نخبه بدون سوگیری های مختلف، توسعه فرآیند شناسایی زنان، فراهم سازی زمینه ارتباط بین نخبگان و کنشگران برای پوشش خلأها در جامعه زنان و ایجاد گفتمان صحیح در حوزه زن و خانواده است. https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 بزرگترین کانال خبری خراسان جنوبی👆

#فراخوان ❗️یه خبر مهم برای همه نوجوانان عزیز❗️ 🔺تو طرح ملی #شهریاران می‌تونید برای حل مشکلات مدرسه یا محله‌تون ایده و راهکار بدید... 💠 کافیه برای ثبت ایده‌هاتون تا ۱۰ دی به سامانه‌‌شهریاران «shahriaran.ir» مراجعه کنید. #ایرانِ_در_میدان 🇮🇷 ___________________________________________ برای یاری عشق ز شهریاران باش سایت | ایتا | بله | آپارات | ویراستی

📣 آیا کم‌بارشی‌های ایران به‌خاطر عقیم‌سازی سیستم‌های بارشی است؟ رئیس مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی: 🔸اخبار منتشرشده دربارۀ عقیم‌سازی سیستم‌های بارشی و تغییر مسیر آن‌ها به کشورهای دیگر شایعه است و از نظر هواشناسی صحت ندارد. سیستم‌های جوی انرژی بسیار بالایی دارند که انسان توانایی تاثیرگذاری بر آن‌ها را ندارد. 🔸میانگین بارش‌های بلندمدت ترکیه حدود ۵۵۰ تا ۶۰۰ میلیمتر است اما میزان میانگین بارندگی‌های بلندمدت ایران به حدود ۲۰۰ میلیمتر رسیده یعنی بارش‌های ترکیه به‌طور کلی بین ۲.۵ تا ۳ برابر از ایران بیشتر است. 🔸گرمای کم‌سابقۀ حاکم بر خاورمیانه، شمال آفریقا و شرق مدیترانه یکی از دلایل اصلی نفوذنکردن سامانه‌های جوی به منطقۀ ما است و عملکرد سامانه‌ها نسبت به گذشته ضعیف‌تر است. https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 بزرگترین کانال خبری خراسان جنوبی👆

📣 نگهداری ۹۰۰ قلاده سگ در پناهگاه شهرداری بیرجند میرزایی معاون خدمات امور شهری شهرداری بیرجند گفت: 🔸از آبان پارسال تاکنون هزار و ۴۵۵ قلاده سگ از سطح شهر بیرجند یا روستا‌های اطراف زنده‌گیری و به پناهگاه شهرداری تحویل شده است. 🔸زنده‌گیری سگ‌ها در سطح شهر بیرجند بر عهده شهرداری است که سه تیم زنده‌گیر و هر تیم متشکل از ۲ نفر مجهز به قلاب و داروی بیهوشی به طور ۲۴ ساعته فعال هستند. 🔸هم اکنون ۹۰۰ قلاده سگ بلاصاحب در پناهگاه شهرداری بیرجند نگهداری می‌شوند. https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 بزرگترین کانال خبری خراسان جنوبی👆

📣 در حالی خبر گرانی ۳۰ درصدی اینترنت منتشر شده است که اینترنت ایران در رتبه ۷۵ جهان پایین‌تر‌ از زیمبابوه بوده و هیچ روند صعودی در طی این مدت نداشته است https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 بزرگترین کانال خبری خراسان جنوبی👆

📣 تشکیل قرارگاه عملیاتی برای «روز سربیشه» معاون فرماندار سربیشه: 🔸امسال نیز برنامه‌های روز شهرستان با محوریت مردم و استفاده از ظرفیت بی‌بدلیل و عظیم اقشار مختلف مردم شهرستان در هر سه بخش (مرکزی، درح و مود) برگزار می شود. 🔸در این زمینه تاکنون چندین نشست تخصصی با صاحب نظران برگزار شده و نظرات و پیشنهادات آنان مورد پایش قرار گرفته است. https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 بزرگترین کانال خبری خراسان جنوبی👆

📣 اوقات شرعی بیرجند 🔸شنبه ۰۹ دي ۱۴۰۲ 🔸اذان صبح: ۰۵:۰۸:۲۵ 🔸طلوع آفتاب: ۰۶:۳۵:۰۷ 🔸اذان ظهر: ۱۱:۳۵:۲۵ 🔸غروب آفتاب: ۱۶:۳۵:۴۹ 🔸اذان مغرب: ۱۶:۵۵:۱۵ 🔸نیمه شب شرعی: ۲۲:۵۲:۰۷ https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 بزرگترین کانال خبری خراسان جنوبی👆

#وقت_سلام ✨ السَّلاَمُ عَلَيْکَ أَيُّهَا الصِّدِّيقُ الشَّهِيد، السَّلاَمُ عَلَيْکَ أَيُّهَا الْوَصِيُّ الْبَارُّ التَّقِی، أَشْهَدُ أَنَّکَ قَد اَقَمتَ الصَّلاَةَ وَ آتَيْتَ الزَّكَاةَ وَ اَمَرتَ بِالْمَعرُوفِ وَ نَهَيْتَ عَنِ الْمُنكَرِ وَ عَبَدتَ اللَّهَ مُخلِصاً حَتَّى اَتَاکَ الْيَقِين، السَّلاَمُ عَلَيکَ يَا اَبَا الْحَسَنِ وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَكَاتُه. https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 اخبار ریزُ درشتِ خراسان جنوبی👆

#حدیث_روز 📣 امام على عليه السلام: كسى كه عبرت شناس باشد، چنان است كه با گذشتگان زيسته است 🔸غررالحكم حدیث۸۸۵۰ https://eitaa.com/joinchat/977928192C40e94c3930 📣 بزرگترین کانال خبری خراسان جنوبی👆