انشالله سعی من بر این هست که از همین هفته آموزش ها شروع بشه
وبریم به سوی خوشبختی 😍
.
ما به دنیا اومدیم که زندگی کنیم
و زندگی فقط یه باره پس ازش استفاده
کن 🌱
❌نذار دلت بشکنه
❌نذار بهت بی احترامی بشه
❌نذار همیشه بگی پول ندارم و وقت ندارم
❌نذار این انرژی واقعی ازت گرفته بشه
خودت تغییرش بده 🌱
.
🕊#حــــــالِ_خـــــــــــوب_میخــای_بیــا_اینـــجا🦋👇
💯✅ eitaa.com/joinchat/611516825C85ec51dbd9
╰⊱💝⊱╮ღ꧁ 🌀 ꧂ღ╭⊱💝≺
#کپی_مطالب_ما_بدون_لینک_کانالم_حرام_میباشد_کارما_دارد❌
#چالش مکث_سه_ثانیه
بیا با من چالش مکث ۳ ثانیه رو امتحان کنیم :
اگه کسی ازت سوالی پرسید سریع جواب نده، سه ثانیه مکث کن، بعد جواب بده.
تو ماشین نشستی و خیلی هم عجله داری، قبل از روشن کردن ماشین، آروم روی صندلی بشین و سه ثانیه مکث کن، بعد ماشینت و روشن کن.
این مکث‌های ۳ ثانیه باعث افزایش قدرت و صبرت میشه و در نتیجه باعث افزایش ماندگاری انرژی مثبت‌ات میشه..
در ظاهر فقط سه ثانیه صبر میکنید اما همین ۳ ثانیه به اندازه کافی بهت فرصت فکر کردن میده!
#چالش_مکث_۳_ثانیه
🌱اگه این چالش رو انجام دادی حتما حس خوبی که درونت ایجاد میشه رو با من درمیون بذار
🌺منتظر پیام های قشنگتون هستم 🌺
@Nilooo3
🌿🌻🌿🌻
چند نکته برای #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس
➖ نسبت به خود احساس خوب داشته باشید، خود را توانا و باارزش بدانید، خود را با کسی مقایسه نکنید و در عین حال بهترین خود باشید.
️➖ لیستی از صفات مثبت خود تهیه کرده، راههای تقویت آنها را بیابید.
➖ لیستی از افکار منفی خود در طول روز تهیه کنید و برای هر فکر منفی فکر مثبت معادل بنویسید.
️➖ در گفتار روزانه، جملات مثبت بکار ببرید و در توصیف احوال خود و تعریف از دیگران از کلمات مثبت استفاده کنید.
➖ افکار خود را متوجه جنبه های مثبت زندگی کرده و از حسادت دوری کنید
➖ از افراد منفی نگر و موقعیت هایی که موجب ایجاد افکار منفی می شوند دوری کنید.
➖ هر روز صبح به هنگام بیدار شدن به تابلو نقاشی زیبا یا اسما خداوند نگاه کنید و روزتان را با خوش بینی آغاز کنید.
➖ به مشکلات به عنوان محکی برای توانایی های خود نگاه کنید و هرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنید.
➖ به لحظات و خاطرات خوب و زیبا فکر کنید.
➖ از تردید و دودلی دوری کنید.
➖ با جدیت کارها را دنبال کنید و به قدرت بی کران خدا ایمان داشته باشید.
🕊#حــــــالِ_خـــــــــــوب_میخــای_بیــا_اینـــجا🦋👇
💯✅ eitaa.com/joinchat/611516825C85ec51dbd9
╰⊱💝⊱╮ღ꧁ 🌀 ꧂ღ╭⊱💝≺
#کپی_مطالب_ما_بدون_لینک_کانالم_حرام_میباشد_کارما_دارد❌
کد رزق و روزی مخصوص دوشنبه 16بهمن🍀
8869
هشت هشت شش نه
تک رقم تکرار کنید 40 مرتبه
با خودکار سبز کد رو یکبار بنویسید📝
با رنگ قرمز روی نبضتون بنویسید 🖍
برکــــــــــــت جاری💚
💶خدایا شکرت🤲💸
🕊#حــــــالِ_خـــــــــــوب_میخــای_بیــا_اینـــجا🦋👇
💯✅ eitaa.com/joinchat/611516825C85ec51dbd9
╰⊱💝⊱╮ღ꧁ 🌀 ꧂ღ╭⊱💝≺
#کپی_مطالب_ما_بدون_لینک_کانالم_حرام_میباشد_کارما_دارد❌
.
دوستان گل از امشب انشالله میخام
در کنار همه مطالب و ذکر ها مراقبه هم براتون بذارم..
#مراقبه فوق العاده عالی ب پیشرفت در کارهاتون کمک میکنه..استرس اضطراب و ازتون دور میکنه
وتمرکز شمارا بالا میبره....
🧘♂️مراقبه چیست؟
مراقبه شاید در ابتدا سخت و بی‌فایده به نظر برسد، اما با شروع آن و مشاهده‌ی اثرات مثبتی که بر ذهن و جسم دارد به انجام آن ترغیب می‌شوید. برای شروع می‌توانید از روزی دو دقیقه شروع کنید. همین مقدار کم، به مرور زمان به یک عادت دائمی و پایدار تبدیل می‌شود. شاید دو دقیقه مراقبه تأثیر قابل توجهی نداشته باشد، اما این کار را به یک عادت روزانه تبدیل می‌کند
🔆در یک جای ساکت بنشینید و چشمایتان را ببندین و فقط و فقط تمرکز کنید روی نفس کشیدنتون
💫اگر ذهنتون شمارو برد در گذشته یا آینده سعی کنید فقط تماشاگر باشید و دوباره تمرکزتون رو بذارید روی نفس کشیدنتون
💫در ابتدا ۲ دقیقه و سعی کنید هرروز بیشترش کنید
🌺هرکس که انجام داد مراقبه رو حتما هر سوالی که داشت میتونه از من بپرسه😊
#مراقبه
🕊#حــــــالِ_خـــــــــــوب_میخــای_بیــا_اینـــجا🦋👇
💯✅ eitaa.com/joinchat/611516825C85ec51dbd9
╰⊱💝⊱╮ღ꧁ 🌀 ꧂ღ╭⊱💝≺
#کپی_مطالب_ما_بدون_لینک_کانالم_حرام_میباشد_کارما_دارد❌
عزیزان جانم😊 امروز یکم سرم خلوته
براهمین میخام چندین مطالب مهم اموزشی براتون بگذارم
خواهش میکنم. 🙏
حتما حتما بخونیدش👇
وقت قشنگ تون پر از عشق و برکت ✨
❤️❤️❤️