#سرفه #تقویت_صدا 🔸غرغره کردن #عرق_آویشن در درمان سرفه های چرکین و تقویت حنجره و صدا بسیار مؤثر است. 🍃هر روز 5 تا 6 مرتبه‌ .

درمان یبوست با انجیر خشک و بادام ✍🏻انجیر خشک و بادام برای درمان خانگی یبوست مزمن موثر است. به این منظور ۲ تا ۳ عدد انجیر خشک را با ۲ تا ۳ عدد بادام چند ساعت خیس کنید. 🔸سپس هسته انجیر را در آورده، پوست بادام‌ها را نیز جدا کنید. 🔸آن‌ها را با هم بکوبید و دو بار در روز همراه با عسل بخورید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

#کم_خونی 🍏برای درمان کم خونی ۱ عدد سیب و ۱ عدد گلابی را پوست گرفته و داخل میکسر بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید و میل کنید! 👌خوردن این اسموتی؛ ناشتا معجزه میکنه .

🔺صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید! 🔸خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع می‌شود. 🔸خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده می‌شود. .

🔺چرا حتی بعد از یک خواب خوب و کامل، باز هم خوابمان می آید ؟😴 🔸کم خونی 🔸دیایت 🔸سلیاک 🔸سیروز صفراوی 🔸کم کاری تیروئید 🔸آلزایمر 🔸سندرم پای بی قرار 🔸اختلال وقفه تنفسی در خواب 🔸سندرم خستگی مزمن + اگر این نشانه ها را در خود می بینید زود نتیجه گیری نکنید و برای اینکه از علت اصلی احساس خستگی خود مطمئن شوید حتماً به پزشک مراجعه کنید. .

🍏رفع آبریزش بینی چای یا جوشانده عناب گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند و برای جلوگیری از التهاب و آبریزش بینی توصیه می‌شود. .

کرفس چه فواید درمانی از نظر طبی دارد؟🔍 🌱 کرفس سرشار از ویتامین سی است و به عنوان یکی از ۱۰ ماده غذایی است که میتواند با سرطان مقابله کند ❗️ برای تقویت لثه مویرگ های پوستی و جلوگیری از سرماخوردگی کاربرد دارد .

فوائد بی نظیر گل گاوزبان👇 ▫️ضد اضطراب و افسردگی ▫️ضـدتپش قلب ▫️ضد استرس است ▫️موجــب کاهش سودای بدن ▫️درمان سرماخوردگی و کوفتگی بدن ▫️درمان تب بالا و بی حالی مقداری گل گاوزبان به همراه نبات دم کرده و نوش جان کنید. .

‌📌 با معجون لیمو عمانی خواب آرام و آرامش روز نصیبتان می شود ✍ برای این کار می توان یک قاشق غذاخوری پر گل گاو زبان را به همراه خرد شده یک لیمو عمانی با دو لیوان آب جوش مخلوط نموده و حدود ۱۰ تا ۲۰ گرم نبات به آن اضافه نمود. این مخلوط را لازم است حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی کتری یا بخار گذاشته و سپس آن را صاف و مصرف نمود. .

❗️بعد از کار طولانی با گوشی چشم‌هایتان را برای چند دقیقه بسته تا لایه‌ی اشک دوباره بازسازی و پُر شود. 🔸فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگر این تمرین را انجام ندهید، دچار دوربینی می‌شوید. .

اگر اعصاب ندارید، دیر شام نخورید! مصرف شام در ساعات پایانے شب، در افراد استرسے و عصبانے بیشتر باعث چاقے مے شود. .

#دارچین ☕️ استشمام و نوشیدن چای نعناع و دارچین برای ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن رانندگانی که به مدت طولانی میرانند موثر است ❗️ راننده ها چای دارچین بنوشند .