🗒مديريت خشم به خشم خود با ذهنی آگاه نگاه كن. "خشم خودت راسركوب نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن" ابراز كردن خشم يكى از بدترين راه‌هاى خاموش كردن آن است. انفجار خشم معمولا باعث اختلال بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى‌كند. وقتى از زمان‌هايى حرف مى‌زنيم كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در ما شده خالى می‌كنيم، نه تنها آرامش پيدا نمی‌كنيم بلكه خشمگين‌تر نيز می‌شويم . اما هنگامى كه ابتدا خشم را خاموش و سرد می‌كنيم سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى می‌پردازيم بسيار موثرتر عمل می‌كنيم. مشاهده احساس خشم از طريق حواس بدنی (خشم در كجای بدنم تاثير گذار بوده است؟) و تنفس، نه تنها به كم شدن انرژی انفجاری آن منتهی می‌شود، بلكه به ما امكان انتخاب می‌دهد كه چه رفتار سازنده ای در قبال آن انجام دهيم. نگاه كردن به خشم با هوشياری، حالتی است كه نه به يكباره در واكنش پرخاشگری می‌افتيم و نه آن را در درون خود سركوب می‌كنيم . گروه_دارالشفاء https://eitaa.com/joinchat/4013753299Cb3fa5dfea6

🔴بی قراری شهید فخری زاده برای سفر کربلا ... می‌دونستید دانشمند شهید محسن فخری زاده، کربلا نرفته بود؟! 🔹 ایشان خیلی دوست داشتند کربلا بروند، ولی بخاطر محدودیت‌های امنیتی که وجود داشت نمی‌تونست از کشور خارج بشوند و کربلا و مکه نرفته بودند. 🔹یک بار به حاج قاسم گفته بودند امکانش هست، اینقدر تو عراق نفوذ داری، من تا حالا حرم امام حسین(ع) نرفتم یه بار برم و بیام؟؟ 🔹حاج قاسم بهش گفته بود: محال نیست، اما من موافق نیستم. 🔹چون اگر من شهيد بشم جایگزین دارم، ولی تو معادل نداری، هیچ کسی نیست که جای تو رو پر کنه !!!!! ۷آذر سالروز شهادت شهید دانشمند فخری زاده 💔 #سردار_دلها #شهید_فخری_زاده

بهترین سکانس خدا تو فیلم اکران شده جلو چشمامون😍 #فرزندآوری گروه_دارالشفاء https://eitaa.com/joinchat/4013753299Cb3fa5dfea6

گاندی میگه؛ اگر جرات زدن حرف حق را نداری لااقل برای کسانی که حرف نا حق میزنند دست نزن. کاری که خیلی از ما رعایت نمیکنیم...! . ناپلئون میگوید: دنیا پر از تباهی است، نه به خاطر وجود آدمهای بد، بلکه به خاطر سکوت آدمهای خوب. . گرگ همیشه گرگ می زاید گوسفند همیشه گوسفند. تنها فقط انسان است که گاهی گرگ می زاید و گاهی گوسفند. وقتی برنامه های شعبده بازی رو نگاه میکنم متوجه نکته خوبی میشم: مردم برای کسی دست میزنن که گیجشون کنه، نه اگاهشون https://eitaa.com/jahad_tabbin

جهاد تبیین یک واجب عینی است مقام معظم رهبری https://eitaa.com/jahad_tabbin

📌توپخانه ارتش ترکیه در حال پشتیبانی از تروریست‌ها تحریرالشام و کوبیدن مواضع ارتش سوریه در شمال حلب

🚨شبه نظامیان طرفدار دولت سوریه و سپاه پاسداران به شمال حلب(عندان) رسیدند.

🚨مقاومت حشدالعبی عراق: 45 هزار نیرو درحال اعزام به سوریه هستند اجازه هیچ تعرض به ساحت مقدس حرم حضرت زینب نمی‌دهیم. سپاه بدر و قدس ایران به زودی وارد عمل می شوند.

🔴تروریست ها تاکنون موفق شدند که چند تن از سربازان ارتش سوریه را به اسارت بگیرند. https://eitaa.com/jahad_tabbin

آتش زیر خاکستر #حلب با کمک رژیم اردوغان و رژیم صهیونیستی شعله ور شد. 🎥 تروریست ها تصاویری از لحظه آغاز حمله به مواضع ارتش #سوریه در محور غرب حلب منتشر کردند. ▫️هیئت شهدا و رزمندگان فاطمیون اصفهان @fatemiyoun_esfahan

⭕️ مناطق تحت کنترل تروریست های سوری از صبح امروز تا ساعت 17:15 شیخ عقیل در حومه غربی حلب روستای بالا در حومه غربی حلب روستای قباتان در حومه غربی حلب روستای حیر درکل در حومه غربی حلب روستای القاسمیه در حومه غربی حلب روستای کفر حوض در حومه غربی حلب روستای حور در حومه غربی حلب جامعه المعری در حومه غربی حلب روستای سلوم در حومه غربی حلب روستای انجاره شهرک عجل در حومه غربی حلب روستای الحوته در حومه غربی حلب روستای اروم الصغره در حومه غربی حلب روستای انجمن سعدیه هنگ 46 https://eitaa.com/jahad_tabbin