بسم الله الرحمن الرحیم *جهاد تبیین* #مهارت‌های_زندگی 👈خودآگاهی از نتايج افزايش خودآگاهی، پی‌بردن به توانايی وجودی پنهان و درنتيجه، ظرفيت‌سازی است. 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 به کانال جهاد تبیین بپیوندید https://eitaa.com/jahad_tabbin

بسم الله الرحمن الرحیم *جهاد تبیین* 💐💐🥀🥀💐💐 🌹داستان آموزنده🌹 در يكى از روزها، عدّه‌اى از دوستان امام رضا عليه‌السلام در منزل آن حضرت گرد يكديگر جمع شده بودند و يونس بن عبدالرّحمن نيز كه از افراد مورد اعتماد حضرت و از شخصيّت‌هاى ارزنده بود، در جمع آنان حضور داشت . هنگامى كه آنان مشغول صحبت و مذاكره بودند، ناگهان گروهى از اهالى بصره اجازه ورود خواستند. امام به يونس فرمود: داخل فلان اتاق برو و مواظب باش هيچگونه عكس‌العملى از خود نشان ندهى؛ مگر آن كه به تو اجازه داده شود. آن گاه اجازه فرمود و اهالى بصره وارد شدند و بر عليه يونس، به سخن چينى و ناسزاگویى آغاز كردند. و در اين بين امام رضا عليه‌السلام سر مبارک خود را پایين انداخته و هيچ سخنى نمى‌فرمودند؛ تا آنها بلند شدند و از نزد حضرت خداحافظی کردند و‌ رفتند. بعد از آن، حضرت اجازه فرمود تا يونس از اتاق بيرون آيد. يونس با حالتى غمگين و چشمى گريان وارد شد و حضرت را مخاطب قرار داد و اظهار داشت : ياابن رسول اللّه ! من فدايت گردم، با چنين افرادى من معاشرت دارم! در حالى كه نمیدانستم درباره من چنين خواهند گفت؛ و چنين نسبتهایی را به من مى‌دهند. امام رضا عليه السلام با ملاطفت، يونس بن عبدالرّحمان را مورد خطاب قرار داد و فرمود: اى يونس! غمگين مباش، مردم هر چه مى‌خواهند بگويند، اينگونه مسائل و صحبتها اهميّتى ندارد، زمانى كه امام تو، از تو راضى و خوشنود باشد هيچ جاى نگرانى و ناراحتى وجود ندارد. اى يونس! سعى كن، هميشه با مردم به مقدار كمال و معرفت آن ها سخن بگویى و معارف الهى را براى آنها بيان نمایی. و از طرح و بيان آن مطالب و مسائلى كه نمی‌فهمند و درك نمى‌كنند، خوددارى كنی. اى يونس! هنگامى كه تو دُرّ گرانبهایی را در دست خويش دارى و مردم بگويند كه سنگ يا كلوخى در دست تو است؛ و يا آن كه سنگى در دست تو باشد و مردم بگويند كه درّ گرانبهایی در دست دارى، چنين گفتارى چه تاثيرى در اعتقادات و افكار تو خواهد داشت ؟ ( آیا آن سنگ و دُر تغییر ماهیت می‌دهند؟) و آيا از چنين افكار و گفتار مردم ، سود و يا زيانى بر تو وارد مى شود؟! يونس با فرمايشات حضرت آرامش يافت و اظهار داشت : خير، سخنان ايشان هيچ اهميّتى برايم ندارد. امام رضا عليه السلام مجدّداً او را مخاطب قرار داد و فرمود: اى يونس، بنابراين چنانچه راه صحيح را شناخته ، همچنين حقيقت را درک كرده باشى و امامت از تو راضى باشد، نبايد افكار و گفتار مردم در روحيّه ، اعتقادات و افكار تو كمترين تاثيرى داشته باشد؛ مردم هر چه مى‌خواهند، بگويند. . 📚(بحارالا نوار: ج2ص65ح5، به نقل از كتاب رجال كشّى شیخ طوسی). 👇 به کانال جهاد تبیین بپیوندید @jahad_tabbin

🔴 ‏طرف نوشته بود آمریکا مریخ رو فتح کرده، ما هنوز فکر اینیم با پای چپ بریم دستشویی یا راست! 🔹‌ خواستم بگم شهید شهریاری با پای چپ می‌رفت دستشویی، انگشتر عقیق هم دستش داشت و نماز شب هم میخوند، مشکل بسیار مهمی مانند غنی سازی ۲۰ درصد اورانیوم رو هم یک تنه حل کرد! ✍🏻 مشکل از پای چپ و راست نیست رفیق، مشکل از مغزهای پوسیده عاشقان غرب هست، یعنی آنهایی که هیچ خدمتی برای کشور نداشتند جز خود تحقیری و...! 🇮🇷 کانال رسمی #عنتر_نشنال 👇🏻 @antarnational

🎥 اطلاعاتی که در مورد ایران نمی‌دانیم! #ایران_قوی جهاد تبیین یک واجب عینی است مقام معظم رهبری به کانال جهاد تبیین بپیوندید و انتشار حداکثری دهید اجرکم عندالله @jahad_tabbin

💠امام هادی (ع): خداوند در زمین بندگانی دارد که برای برآوردن نیازهای مردم می کوشند؛ اینان ایمنی یافتگان روز قیامت اند . ▪️شهادت جانسوز امام هادی(ع) تسلیت باد " @mf_eslami

🔹شهادت امام هادی علیه السلام تسلیت باد 💠حدیث انگیزشی امام هادی علیه السلام: اُذکُر حَسَراتِ التَّفریطِ بِأَخذِ تَقدیمِ الحَزمِ به جای حسرت و اندوه برای عدم موفقیت های گذشته ات،با گرفتن تصمیم و اراده قوی جبران کن (بحارالانوار، جلد ۷۵ ) @mf_eslami

صادرات ایدز و کرونا به ایران و جهان...! 🔥پشت پرده جنجالی از ویروس کرونا و سازمان بهداشت جهانی... 🚫ویروس هوشمندی که فقط رنگین پوستان و فقیران را می کشد و ثروتمندان را پولدار تر می کند!!! 🔴غرب پرستان و لیبرال ها حتما حتما ببینند. 📽تحلیل فوق العاده مهم استاد پورآقایی از آژانس امنیت ملی آمریکا و سازمان بهداشت جهانی🌹🌷 آرشیو کانال آنتی بیـوتروریـسم

🎥 سطح سواد رسانه‌ای کاج و کاجه بسیار پایین است🌲 با زبانی طنز 😊 🇮🇷جهاد تبیین یک واجب عینی است مقام معظم رهبری به کانال جهاد تبیین بپیوندید و انتشار حداکثری دهید اجرکم عندالله @jahad_tabbin

🎥 راهکاری جالب برای... ✔️فرزند دار شدن ✔️رفع فقر ✔️رفع بیماری 🔰مرحوم #آیت‌الله_ناصری 🇮🇷💐جهاد تبیین یک واجب عینی است مقام معظم رهبری لطفا به کانال جهاد تبیین بپیوندید و انتشار حداکثری دهید اجرکم عندالله @jahad_tabbin

‌۱۴۰۱/۱۱/۰۲ استاد پناهیان جهاد تبیین یک واجب عینی است مقام معظم رهبری لطفا به کانال جهاد تبیین بپیوندید و انتشار حداکثری دهید اجرکم عندالله 🇮🇷@jahad_tabbin

قرآن ترجمه المیزان سوره 34 سوره مبارکه سبا صفحه 432 قَالَ الَّذِينَ اسْتَكْبَرُوا لِلَّذِينَ اسْتُضْعِفُوا أَنَحْنُ صَدَدْنَاكُمْ عَنِ الْهُدَىٰ بَعْدَ إِذْ جَاءَكُمْ ۖ بَلْ كُنْتُمْ مُجْرِمِينَ (32) مستکبران به آنان که به زبونى کشيده شده اند مى گويند: آيا ما شما را از هدايت بعد از آن که به شما رسيد، منحرف کرديم؟ [نه] بلکه شما خود مجرم بوديد. (32) وَقَالَ الَّذِينَ اسْتُضْعِفُوا لِلَّذِينَ اسْتَكْبَرُوا بَلْ مَكْرُ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ إِذْ تَأْمُرُونَنَا أَنْ نَكْفُرَ بِاللَّهِ وَنَجْعَلَ لَهُ أَنْدَادًا ۚ وَأَسَرُّوا النَّدَامَةَ لَمَّا رَأَوُا الْعَذَابَ وَجَعَلْنَا الْأَغْلَالَ فِي أَعْنَاقِ الَّذِينَ كَفَرُوا ۚ هَلْ يُجْزَوْنَ إِلَّا مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ (33) و آنان که به زبونى کشيده شده بودند به مستکبران مى گويند: بلکه نيرنگ [شما در] شب و روز [ما را گمراه کرد] آن گاه که به ما امر مى کرديد که به خدا کفر بورزيم و براى او همتايانى قرار دهيم و چون عذاب را ببينند پشيمانى خود را پنهان مى کنند و غلّ ها را در گردن آنان که کفر ورزيدند، مى نهيم آيا جز به آنچه مى کردند سزا داده مى شوند؟ (33) وَمَا أَرْسَلْنَا فِي قَرْيَةٍ مِنْ نَذِيرٍ إِلَّا قَالَ مُتْرَفُوهَا إِنَّا بِمَا أُرْسِلْتُمْ بِهِ كَافِرُونَ (34) و در هيچ قريه اى اخطارکننده اى نفرستاديم، مگر اين که خوشگذرانان آنها گفتند: ما آنچه را شما با آن فرستاده شده ايد منکريم. (34) وَقَالُوا نَحْنُ أَكْثَرُ أَمْوَالًا وَأَوْلَادًا وَمَا نَحْنُ بِمُعَذَّبِينَ (35) و گفتند: ما اموال و اولاد بيشترى داريم و ما معذّب نخواهيم شد. (35) قُلْ إِنَّ رَبِّي يَبْسُطُ الرِّزْقَ لِمَنْ يَشَاءُ وَيَقْدِرُ وَلَٰكِنَّ أَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَعْلَمُونَ (36) بگو: همانا پروردگار من عطا را براى هر کس بخواهد وسعت مى دهد يا تنگ مى گرداند، ولى بيشتر مردم نمى دانند. (36) وَمَا أَمْوَالُكُمْ وَلَا أَوْلَادُكُمْ بِالَّتِي تُقَرِّبُكُمْ عِنْدَنَا زُلْفَىٰ إِلَّا مَنْ آمَنَ وَعَمِلَ صَالِحًا فَأُولَٰئِكَ لَهُمْ جَزَاءُ الضِّعْفِ بِمَا عَمِلُوا وَهُمْ فِي الْغُرُفَاتِ آمِنُونَ (37) نه اموال شما و نه اولادتان چيزهايى نيستند که شما را نزد ما تقرّبى دهند، ولى کسانى که ايمان آورده و کار شايسته انجام دهند، اينان در برابر عملشان جزاى مضاعف دارند و آنان در غرفه هاى بهشتى در امان اند. (37) وَالَّذِينَ يَسْعَوْنَ فِي آيَاتِنَا مُعَاجِزِينَ أُولَٰئِكَ فِي الْعَذَابِ مُحْضَرُونَ (38) و کسانى که پيشدستى کنان در [ابطال] آيات ما کوشش مى کنند، اينان احضار شدگان در عذاب خواهند بود. (38) قُلْ إِنَّ رَبِّي يَبْسُطُ الرِّزْقَ لِمَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَيَقْدِرُ لَهُ ۚ وَمَا أَنْفَقْتُمْ مِنْ شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ ۖ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ (39) بگو: همانا پروردگار من عطا را براى هر کس از بندگانش بخواهد وسعت مى دهد يا براى او تنگ مى گرداند و هر چه را انفاق کنيد او عطايى را جايگزين آن خواهد کرد و او بهترين عطا کنندگان است. (39) #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2021851139Cd560dd7e3d

🌷 نکته تفسیری صفحه ۴۳۲🌷 مطمئن ترین سرمایه گذاری: اموال و دارایی های ما همواره در حال کم شدن و از بین رفتن است و سرانجام خواه و ناخواه همه ی آن از دست ما بیرون خواهد رفت؛ امّا خداوند راه مطمئنّی را برای حفظ و حتّی چند برابر شدن اموال ما معرّفی کرده و خود نیز آن را ضمانت کرده است. خداوند در این آیه مطلب بسیار مهمّی در باره‏ ی انفاق بیان فرموده است. او می فرماید: «هر چیزی که [در راه خدا] انفاق کنید، او جای آن را پر می کند.» طبق این وعده، هر مالی که در راه خدا انفاق شود، از بین نمی رود؛ بلکه به دارایی انسان باز می گردد. هرچند پاداش کامل انفاق در جهان آخرت به انسان برمی گردد، در دنیا نیز شاهد بازگشت مستقیم یا غیرمستقیم آن هستیم. در روایتی از پیامبر گرامی اسلام می خوانیم: «هر شب فرشته ای ندا می دهد: ... خدایا، جای انفاقِ انفاق کننده را پر کن.» در حدیث دیگری از آن حضرت می خوانیم: «کسی که به جایگزین شدن انفاق یقین داشته باشد، در انفاق کردن سخاوتمند می شود.» ‏البته شرط مهم این است که انفاق از مالی حلال و مشروع باشد؛ در غیر این‏ صورت، مقبول خدا قرار نمی گیرد. در حدیثی از امام صادق(ع) می خوانیم: «اگر کسی از شما مال حلالی را به‏ دست آورد و در راه حلال انفاق کند، هیچ درهمی را انفاق نمی کند مگر این که خدا عوضش را به او می دهد.» البتّه پاداشی که خدا به هر کار خیر یا صدقه یا انفاقی می دهد، معادل آن نیست؛ بلکه چند برابر آن است. در آیه ی 245 سوره‏ ی بقره می خوانیم: «کیست که [با انفاق مالش در راه خدا] به خدا وام نیکویی بدهد تا خدا آن را برایش چند برابر بیفزاید؟» در روایتی از امیر مؤمنان علی علیه السلام می خوانیم: «رزق و روزی را با صدقه دادن [برای خودتان] فرود آورید.» #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2021851139Cd560dd7e3d

صفحه ۴۳۲ مصحف شریف سوره مبارکه سبا #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2021851139Cd560dd7e3d

🔸ترتیل صفحه 432 قرآن کریم با صدای استاد حامد ولی زاده مقام بیات 🔸به همراه ترجمه گویای فارسی با صدای مرحوم استاد اسماعیل قادرپناه #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2021851139Cd560dd7e3d

ادامه قانون اساسی ⬅️اصل پنجاه و هشتم اعمال قوه مقننه از طریق مجلس شورای اسلامی است که از نمایندگان منتخب مردم تشکیل می‌شود و مصوبات آن پس از طی مراحلی که در اصول بعد می‌آید برای اجرا به قوه مجریه و قضاییه ابلاغ می‌گردد. اصل پنجاه و نهم در مسایل بسیار مهم اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و فرهنگی ممکن است اعمال قوه مقننه از راه همه‌پرسی و مراجعه مستقیم به آراء مردم صورت گیرد. در خواست مراجعه به آراء عمومی باید به تصویب دو سوم مجموع نمایندگان مجلس برسد. قاسمی: 💐🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💐 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #جهاد_تبیین_یک_واجب_عینی است #مقام_معظم_رهبری لطفا به کانال #جهاد_تبیین بپیوندید و انتشار #حداکثری 💐👇 اجرَکُم عندالله @jahad_tabbin

⭕️ موريانه های جمهوری اسلامی 🔹 سال ١۴٠٠ جناح راست فهرستی را برای انتخابات شورای شهر تهران منتشر کرد( که مانند بقیه لیستهای انتخاباتی این جناح اکثر افراد آن چهره هایی گمنام بودند) و مردم با اعتماد به بزرگان این جناح به فهرست مذکور رای دادند. 🔹 اخیرا مشخص شد دختر یکی از افرادی که با حمایت جناح راست وارد شورای شهر تهران شده، به عنوان منشی مادرش به دریافت حقوق نجومی مشغول بوده و پسر همین فرد هم سربازی اش را در شهرداری تهران می گذرانده و...... 🔹 آیا این فرد (با این دسته گلهای متعدد) هنوز لیاقت نمایندگی مردم تهران را دارد؟ 🔹 ایشان و امثال ایشان چه باید بکنند و مرتکب چه جرمی باید شوند تا شورا به این نتیجه برسد که باید عذر این قبیل افراد را خواست؟ ( شاید هم از نظر شورای شهر تهران ایشان گناهی مرتکب نشده و تا روز آخر هم باید عضو شورا بماند و برای شهر تهران و اموال مردم در شهرداری تصمیم بگیرد) 🔹 مردم تهران از کجا باید بفهمند که سایر اعضای شورا مانند این همکارشان نیستند؟ 🔹 چرا شورای شهر تهران و اعضای آن در قبال این اقدامات همکارشان ساکتند؟ آیا این سکوت نشانه رضایت نیست؟ به نظر اعضای شورای شهر تهران نباید اقدامات این فرد را محکوم و او را از شورا اخراج کرد؟ نکند علت سکوت بقیه اعضای شورا ، شراکت در چنین اقداماتی است؟ 🔹 آیا اعضای شورای شهر تهران نمی دانند اقدامات این فرد چه زیانی به اعتماد عمومی وارد کرده و چقدر موجب افزایش بدبینی جامعه به نظام و انقلاب و اسلام شده است؟ 🔹 چرا باید چنین فردی بتواند رای مردم را پلکانی برای دستیابی به منافع خود و فرزندانش قرار دهد و پس از این همه رسوایی، بی خیال به کرسی نمایندگی شورا تکیه بزند و اصلاذهم به استعفا فکر نکند و انگار نه انگار...... 🔹 آیا بزرگان جناح راست که چنین افرادی را به عنوان نامزدهای اصلح به مردم تهران معرفی کرده اند قصد عذر خواهی و اعلام برائت از این اقدامات را ندارند؟ 🔹آیا مردم تهران باید برای انتخاباتهای آینده به این بزرگان و فهرستهای انتخاباتی شان اعتماد کنند؟ 🔹 سالهاست که مادران «آرمان و روح الله» برای آبیاری درخت انقلاب و نظام اسلامی، خون عزیزانشان را نثار کرده و می کنند اما در همین سالها، موریانه هایی سمج و طلبکار از درون به جان این درخت افتاده و به پوساندن و تهی کردن آن مشغولند! موریانه هایی که در لانه های دو جناح راست و چپ، پرورش پیدا کرده اند. ▪️لطفا اعضای شورای شهر تهران به این سوالات پاسخ بدهند: ▪️کدام خانواده شهید ، کدام جانباز ٧۵ درصد (قطع نخاع، قطع عضو و....)، کدام رزمنده مدافع حرم، کدام افسر مرزبانی، کدام سردار سپاه، کدام امیر ارتش، کدام معلم و کدام پرستار مدافع سلامت ماهانه ٣٣ ميليون تومان حقوق می گیرند که شما برای «منشی دیپلمه» خود چنین حقوقی در نظر گرفته اید؟ آیا شما امانتدار خوبی برای «رای و اعتماد مردم» بوده و هستید؟ چه کسی یا کدام مرجعی مجوز چنین استخدامها وپرداخت چنین حقوقهایی را صادر کرده است؟ 👤 دکتر کوشکی 🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat

لطفا حتما بشنوید و منتشر فرمایید. چرا سپاااه سپاااه شد 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 قدرتهای جهان مستکبر چرا از نابودی شهید سلیمانی ره عاجز مانده اند....؟!!؟؟ ‼️‼️⁉️⁉️❌❌❌ 💐🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💐 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #جهاد_تبیین_یک_واجب_عینی است #مقام_معظم_رهبری لطفا به کانال #جهاد_تبیین بپیوندید و انتشار #حداکثری 💐👇 اجرَکُم عندالله @jahad_tabbin

💐🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💐 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #جهاد_تبیین_یک_واجب_عینی است #مقام_معظم_رهبری لطفا به کانال #جهاد_تبیین بپیوندید و انتشار #حداکثری 💐👇 اجرَکُم عندالله @jahad_tabbin

عوارض مصرف قرص کلسیم چیست؟🔍 🔺در #کلیه موجب بروز سنگ می شود 🔺در #گوش موجب اختلالات شنوایی می شود 🔺ایجاد حالت #تهوع و #استفراغ در بیشتر افراد 🔺تشنگی زیاد و افزایش حجم ادرار 🔺سردرد 🔺یبوست 🔺خار پاشنه 🔺تاخیر در رشد نوزادان ✅#کلسیم_طبیعی_بدون_عوارض 🔸کله جوش هفته ای یک بار با کشک طبیعی و روغن حیوانی + خرما و گردو 🔸حریره بادام / شیر بادام / بادام درختی 🔸برگ چغندر 🔸انجیر / کنجد / تخم شربتی 🔸گوشت کبوتر 🔸شیر محلی با عسل و پودر سنجد 🔸ورزش و نور آفتاب ❌پرهیز از قند و شکر سفید، چای و نوشابه ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡

#فوری 🔻🔺 انتشار برای نخستین بار | پشت پرده نقش مستقیم آلمان در ترور شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی و ابومهدی المهندس و نقش آفرینی در حوادث اخیر کشور‌🌹🌷 💐🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💐 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #جهاد_تبیین_یک_واجب_عینی است #مقام_معظم_رهبری لطفا به کانال #جهاد_تبیین بپیوندید و انتشار #حداکثری 💐👇 اجرَکُم عندالله @jahad_tabbin

♻️#چاقی 🔸یک مشکل رایج خصوصا بین‌ خانم‌ها، دغدغه #رژیم_لاغری هست ✅ فقط نکات اساسی و اصولی برای کاهش وزنی عاقلانه❗️رو خدمتتون عرض می‌کنم👇 🛵افرادی که ضعف، کم‌خونی،⛽️ خستگی‌زودرس دارند به هیچ وجه نباید رژیم بگیرند 🛵رژیم همیشه به معنی کم‌خوری نیست بلکه اصلاح آداب غذا خوردن مهم هست؛ شامل خوب جویدن غذا، نخوردن آب و مایعات وسط غذا و... 🛵 دمنوش چای سبز هیچ کمکی به لاغری نمی‌کند 🛵نقش کپسول‌ها و دمنوش‌های لاغری در کاهش وزن خیلی کم هست؛ خصوصا اگر ضعف مزاجی وجود داشته باشد یا فرد سو مزاج شدیدی داشته باشه این داروها مضر هستند 🛵 وجود نزله می‌تواند در چاقی موثر باشد برخی اجناس نزله موجب تحریک دهانه معده و افزایش حس گرسنگی و اشتها می‌شوند ⬅️ با درمان خلط حلق اشتهای فرد هم نرمال می‌شود 🛵یبوست باید حتما رفع و روده‌ها از فضولات پاک شوند 🛵 تحرک و ورزش باید آهسته و پیوسته باشد ⬅️یک برنامه دائمی، نه جَوگیری و رفتن به باشگاه و بعد از مدتی رها کردن... 😊 ⬅️ترک ورزش موج ریزش رطوبت به بافت‌ها و بروز انواع بیماری‌ها می‌شود که دیگر با ورزش هم رفع نمی‌شود پس اگر نمی‌توانید دائمی ورزش کنید یا باشگاه بروید وگرنه در منزل روزی یک ربع درجا بزنید کافیه 🛵خواب خوب به لاغر شدن کمک می‌کند ⬅️ خواب طولانی دم صبح به تجمع رطوبت در بدن و افزایش وزن کمک می‌کند 🛵 اعراض نفسانی استرس، غم در برخی موجب افزایش اشتها و چاقی می‌شود، این افراد با رژیم لاغری وضع روحیشون بد‌تر می‌شود ✍پس ببینید قدم اول درمان چاقی، رژیم نیست ⬅️بلکه اصلاح سبک زندگی و درمان یبوست، نزله، اصلاح مزاج رفع کم‌خونی و تقویت اعصاب هست نه داروهای لاغری... ⚜ 💐🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💐 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #جهاد_تبیین_یک_واجب_عینی است #مقام_معظم_رهبری لطفا به کانال #جهاد_تبیین بپیوندید و انتشار #حداکثری 💐👇 اجرَکُم عندالله @jahad_tabbin