#پیام_شما سلام .این اتفاقی بود که باید در زندگی من می افتاد تصمیم برای تغییر .دوهفته ایست که با کانال شما انس گرفتم .خیلی خدا را شکر میکنم وبرای مجموعه آن دعا میکنم .من تکلیف اول را که انجام دادم تازه فهمیدم چقدر از زندگی دورم ،فعلا تکلیف دوم رانوشته ام ،وبه امید خدا تا آخر انجام میدهم . خدا قوت ... @jalasaaat

#تکلیف7 ( جزئیات کارهای خونه ) 🔰🔰🔰 سلام خدا قوت 😍 تکلیف ۷ 👇 مدیریت نظافت خونه ی ما❤️ #نظافت_روزانه 🔸شستن روزانه ظروف 🔸نظافت ظرفشویی 🔸اجاق گاز 🔸روی کابینتها 🔸کف آشپزخانه 🔸سطل زباله 🔸دیوارهای آشپزخانه 🔸نظافت و مرتبی کمد لباسی هر سه مون 🔸رسیدگی به پرنده ها 🔸مرتبی اسباب بازی ،روتختی و جاروی اتاق رضا #نظافت_هفتگی ◀️شنبه: اتاق خواب- سرویس بهداشتی- تراس ◀️یکشنبه: اتاق رضا- آینه ها- اتو- گلدانها ◀️دوشنبه: حمام- سرویس بهداشتی ◀️سه_شنبه: آشپزخانه یخچال فریزر- آینه ها، شستن قفس پرنده ها- بالکن ◀️چهارشنبه: سالن راهرو جاکفشی- سرویس بهداشتی-اتو- گلدانها #نظافت_ماهانه: ✅هفته_اول : لکه گیری فرش و موکت ✅هفته_دوم: نظافت کولر سالن، لامپها، تارگیری و گردگیری سقف ها ✅هفته_سوم: نظافت داخل بوفه و ظرفهاش، کمدهای بالای یخچال، پاکسازی وسایل و لباسهای اضافی ✅هفته_چهارم: شستن روتشکی روبالشی و پتوهای هر سه #نظافت_سالانه: ✳️آخر_هر_فصل: بیرون کشیدن کل رختخوابها- شستن سرویس ظروف مهمان و قابلمه های کمد ✳️شهریور_و_اسفند: نظافت انباری- کمد بالای اتاق خواب، شستن پرده ها ✳️اخر_سال: تغییر دکوراسیون @jalasaaat

#تکلیف9 ( دسته بندی غذاها)

#تکلیف5 ( یه قدم مورچه ای بیا جلو)

#تکلیف7 ( جزئیات کارهای خونه ) با سلام خدمت همه دوستان برنامه هفتگی من شنبه ها..شستن حمام و دستمال کشی سرویس خواب یکشنبه ها....شستن دستشویی و دستمال کشی تمام کلید پریزها دوشنبه ها...پاک کردن شیشه ها سه شنبه ها...شستن دستشویی چهار شنبه ها...تمیز کردن ورودی خونه که شامل جارو زدن پله ها و دستمال کشی پله ها و دستمال کشی کناره های دیوارش که سرامیکیه و کف ورودی پنجشنبه ها...شستن دستشویی و دستمال کشی درهای اتاقها ولولاهاش جمعه ها...تمیز کردن یخچال البته من کارهای خونه از جمله مرتبی منزل ودستمال کشی کابینت ها جاروبرقی زدن منزل وتمیز کردن گاز وتلویزیون ومیزها ودستمال کشی کف پذیرایی جزو کارهای هر روزه من هست @jalasaaat

#پیام_شما از وقتی با برنامه ریزی کلاساتون آشنا شدم بیداری بین الطلوعین دارم و خوابمم خیلی کمتر شده از ۹ساعت به ۶ساعت رسیده واز نظر معنوی هم نمازهام هم سعی شده ا‌ول وقت باشه و هرروز مداومت میکنم به خواندن زیارت عاشورا و حدیث کسا البته اینم بگم که جزو کارهای هرروزم دود کردن اسپند و صدقه گذاشتن که اول صبح بهم انرژی مضاعفی میده @jalasaaat

#پیام_شما سلام روز زیبای شمابخیر🌹 من تقریبا 5روز هست وارد کانال مفیدسبک زندگی شدم واز خواندن مطالب کانال روزی نیم ساعت خیلی لذت وبهره میبرم😍 ازاینکه اعضای این کانال سخت کوش هستند منم انرژی میگیرم. من خیلی راحت طلب هستم ودوست داشتم همیشه کارگر برای کارام داشته باشم وهمسر وفرزندانم خیلی ی کمکم میکنند.😜انرژی ام دوست دارم زیادباشه ولی روزی2ساعت بیشتر خانه داری نکنم،دوست دارم بیشتر استراحت کنم😏 ولی دوستانی که برنامه ریزی هاشون رو در کانال خوندم،خجالت کشیدم وتصمیم گرفتم کارهامو بنویسم.یک قدم برداشتم وبرنامه شنبه تا پنجشنبه نوشتم. @jalasaaat

#پیام_شما #تکلیف5 ( یه قدم مورچه ای بیا جلو) 🔰🔰 سلام به همه بزرگواران ✋ تشکر از کانال و مطالب مفیدتون چون دیدم تو کانال الحمدلله بعضی از دوستان حافظ قرآن هم هستند گفتم این مطلب رو بگم😊 چند وقتی بود جزء ۱۳ و ۱۴ رو مرور نکرده بودم و خیلی برام سخت شده بود و میترسیدم برم سراغ این دو جزء😰 بعداز آشنایی با طرح قدم مورچه ای گفتم روزی یک صفحه از هر سوره ی جزء ۱۳ رو میخونم که فقط خونده باشم چون این جزء سه سوره ی یوسف و رعد و ابراهیم هست با مرور فقط روزی یک صفحه از هر سوره تونستم این جزء رو تو یک هفته تثبیت کنم😊 و همین کارو برای جزء ۱۴ و ۱۵ کردم و واقعا جواب گرفتم👌 @jalasaaat

#پیام_شما سلام خوبید روزتون بخیر ی چیزی بگم من واقعا احساس رشد میکنم تو این کلاس من ی دوره نظم مجازی تیرماه شرکت کردم اصلا حال بهم نداد ولی شما ی چیز دیگه هستید😍 و اینکه خودتو گول بزن و قدم مورچه ایی عالیه خیلی بود من با خودم عهد کردم حتما ظرفهام رو شب میشورم مرتب میکنم صبح که شوهرم بیدار می‌شه مطمئنم مطمئنم خیلی آرامش بخشه براش‌ و خودم پر از انرژی می‌شم @jalasaaat

#پیام_شما #تکلیف5 ( قدم‌های مورچه ای) 🔰🔰 سلام روزتون بخیر و شادی🌸 من همیشه دنبال یه برنامه ای بودم که بتونم بهش عمل کنم و کاربردی باشه برام . ولی همیشه ناکام میموندم. تا اینکه توسط یکی از دوستام با کانالتون آشنا شدم☺️ از هفته ی پیش تا حالا تکلیف ۱ و ۲ و۳ و۴ رو باهمسرم انجام دادم و این هم تکلیف ۵ هست که جلو چشمام گذاشتم با یاری خدا موفق شدم چند روز بین الطلوعین بیداربمونم و حدیث کسامو بخونم و کارهای عقب افتاده ام رو انجام بدم و قبل خواب هم سعی میکم ظرف هامو بشورم اما هنوز موفق نشدم که شبها زود تر بخوابم که ان شاالله اونم با قدم های مورچه ای درست میشه.☺ همسرم خیلی از این تصمیم جدی من که برا نظم دادن به زندگیم گرفتم رضایت دارن.و من مدیون شما هستم.ان شاالله بتونیم تک تک تکالیف رو با دقت و مستمر ادامه بدیم هممون👌 التماس دعا @jalasaaat

این دوستمون یه جمله ای کنار کاغذشون به عنوان قدم‌های مورچه ای نوشتند که خیلی برای ما انرژی بخشه ، نوشتند 🔰🔰 ✅ کم کردن آرایش بیرون از خونه و بسنده کردن به کرم ضد آفتاب احسنت به این دوست خوبمون با این برنامه ریزی شون 👏👏👏👏 برای اینکه موفق بشوند #صلوات @jalasaaat

#تکلیف10 ( برنامه غذایی ) 🔰🔰🔰 شنبه: برنجی با گوشت یکشنبه: نونی با گوشت دوشنبه: برنجی بدون گوشت یا برنجی با مرغ سه شنبه: نونی با گوشت یا نونی با مرغ چهارشنبه: برنجی با گوشت یا غذاهای آبکی با گوشت و مرغ پنج شنبه: نونی بدون گوشت یا غذاهای آبکی بدون گوشت یا مرغ جمعه: برنجی با گوشت 👈 روزهای پنج شنبه مخصوص درست کردن غذاهای جدید و کیک یا دسر جدید مخصوص خانواده. البته سعی میکنم بیشتر غذاهای گرم رو یاد بگیرم که مناسب برای سلامتی اهالی خانه است و همچنین اولویت را با غذاهای پختنی قرار میدهم چون نسبت به غذاهای سرخ کردنی بهتر هستند. من به دلیل شغل همسرم روزانه یک وعده غذا درست میکنم و کار ایشون فعالیت بدنی سنگین هست مجبورم که از گوشت و برنج زیاد استفاده کنم. ولی سعی میکنم که حتما غذاهای گرم رو بیشتر یاد بگیرم و حتما یک روز در میان از غذاهای گرم استفاده کنم. وقتی تکلیف ۹ را در گروه گذاشتین و من مطالعه کردم خیلی علاقمند به شناختن طبع غذاها شدم و امتحان کردم روزی که غذای گرم میخورم بسیار انرژی دارم و کمتر خواب آلوده هستم و بسیار به کارهام میرسم. اما قبلا اصلا به کارهام نمیرسیدم فکر میکردم انسان ضعیفی هستم و همیشه از خودم ناراضی بودم، اما الان متوجه شدم این طبع غذاهاست که به ما انرژی میدن یا ما رو خواب آلوده میکنن. البته یاد گرفتم اگه غذاها هم سرد هستن از ادویه های گرم استفاده کنم که سردی غذا کم شود. از دوست عزیزی هم که ما رو با کانال طبع و مزاج غذا ها آشنا کردن تشکر میکنم خدا امواتشان را بیامرزد ان شاءالله اجرشان با حضرت زهرا سلام الله علیها.

خیلی خوبه ولی تقریبا ۵ روز در هفته گوشت توی غذاتون هست. به نظرتون زیاد نیست ؟ می شه البته مقداری رو که استفاده می کنید کمتر کنید مثلاً به جای یه بسته گوشت دو سومش رو استفاده کنید،

#پیام_شما سلام.مطالبتون عالیه عالی از همه دوستانی که زحمت می کشند وتکالیفشون رو ارسال میکنند سپاسگزارم 🙏🙏🙏 خیلی پیام هاشون انگیزه میده و حال آدم رو خوب میکنه🌺🌺🌺 وقتی پیام دوستان رو می خونم اشکالات برنامه ریزی رو متوجه میشم و ایده میگیرم خداخیرتون بده😍😍 @jalasaaat

🌴🌴🌴 اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد http://eitaa.com/joinchat/541982734C2fc5617872

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۱ 🔰🔰🔰 🌸 خدا قوت به همه خانومای با برنامه و قوی 💪 👈 بعد از اینکه از میون جزئیات کارهای خونه ، به مدیریت آشپزی پرداختیم ، حالا دوباره می خواهیم یک روش و مهارت ( مثل قدم مورچه ای، خودتو گول بزن و ...) یاد بگیریم دیدین بعضیا ، هر موقعی از روز وارد خونه شون بشید خونه شون نسبتا مرتبه و کمتر به هم ریخته است؟ 🔔 اینا هر دقیقه خونه مرتب نمی کنند بلکه یه #رمز_موفقیت دارند و اون اینه 👈 #هر_چیزی_جای_خودش ✅ هر چیزی رو که بر می دارند و استفاده می کنند بلافاصله بعدش می زارن سر جای خودش، نمی زارن یه گوشه بگن حالا بعداً می زارم سر جاش. ❌ 👈 این کار ، باعث می شه آشپزخونه و یا جاهای مختلف خونه ، بازار نشه که وقتی نگاهش می کنی حالت به هم بخوره 🙈 ⏰ و باعث صرفه جویی در زمانِ کارهای خونه ست. کابینت و کمد و کشو و ... رو یه بار مرتب می کنی، حالا هر چیزی از توش برداشتی ، #سریع بزار سر جای خودش. 👈 مثلاً نمکت سمت چپ طبقه بالای کابینت زیر گاز کنار فلفل بوده، برداشتی تو غذا ریختی، حالا همون موقع بزار همونجا، نه اینکه بزاری طبقه پایین همون کابینت. و یا روی کابینت بمونه تا وعده بعدی. 🤭 از راه رسیدی همه لباسات رو ننداز یه گوشه تا بعداً مرتبش کنی، سریع بزار سر جاش و اول به طور عملی به بقیه اعضای خانواده یاد بده 😐 نماز می خونی جانمازت پهن نباشه تا نماز بعدی بلافاصله بعدش جمع کن بزار سر جایش 😱 جارو برقی می خوای بکشی دو ساعت قبل و ده ساعت بعدش اون وسط ولو نباشه که بعداً جمع کنی 🔔 یادت باشه #بعداً گفتن ها مال شیطونه ❌ ما نمی گیم حالا بچه، خونه رو به هم می ریزه شما بدو دنبالش همه چیز رو بزار سر جاش یا داد و بیداد کن که باید همه چیز رو بزاری سر جاش و بازی رو به کامش تلخ کنیم 👈 ولی وقتی در طول روز یکی دو بار خواستی شلوغ کاری های بچه ی کوچیکت رو جمع کنی، همه چیز رو بزار سر جاش و این شعار و انقدر تو خونه به شکلهای مختلف و بلند تکرار کن و با قدم‌های مورچه ای آموزش بده ؛ تا برای همه اعضای خانواده هم ملکه بشه🔰🔰 #هر_چیزی_جای_خودش 📣📣 ✅ یه دوستی پیام داده بود که مادر ما همیشه از بچگی به ما یاد داده که هر چیزی رو بعد از اینکه برداشتیم ، بزاریم سر جای خودش، به خاطر همین خونه مون همیشه مرتبه. #تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 👌امروز تمرین کن هر چیزی رو بر می داری بزار سر جاش. و چند بار هم به حالت شعر و شعار و دکلمه😄 و ... موقع این کار بخون. 👨‍👩‍👧‍👦 از بچه ها و همسر تون هم با همین شعار و به روش خلاقانه خودتون ( بدون بد اخلاقی) بخواهید که وسایلشون رو بعد از اینکه استفاده کردن، سر جاش قرار بدهند. 📝 وقتی تکلیف رو انجام دادین گزارشش رو برای ما بنویسید یا اونایی که همیشه همین کار و می کنند بگن چه نتیجه ای گرفتند؟ ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی11 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام صبحتون بخیر خدا عمرتون بده من همیشه سعی میکنم وسایلم رو بعد از استفاده بزارم سرجاش گاهی اوقات که حالم خوش نیست این کار رو انجام نمیدم هم خودم هم همسرم متوجه تغییر اساسی در نظم خونه میشیم @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام صبح زیباتون بخیر تکلیف همه چیز سر جای خودش😍😍😍😍😍😍 خدا رو شکر من همیشه از بچگی همین جوری برنامه زندگیمون و توی 15 سال خانه داری هم همین روال رو ادامه دادم خودم خیلی راضیم. 🥰🥰🥰داخل کمدها. داخل کابینت ها. داخل یخچال. داخل فریزر وحتی انباری. وسایل خیاطی. کتابخونه. میز آرایش و.... همیشه همه چیز سر جای خودش یعنی هر غریبه ای که بیاد خونمون با آدرس دقیقی که من بهش بدم سر راست میره دنبال اون چیزی که میگرده امیدوارم این تجربه رو همه دوستان اجرا کنن توی زندگیشون. واقعا به آدم آرامش میده🙂🙂🙂 من هیچ وقت از سال حتی برای عید نوروز مرتب کاری داخلی ندارم چون همیشه همه چیز سرجاش و مرتب هست فقط کشو لباس پسرا یک وقتایی نامرتب میشه که چون کوچیک هستن و تاکردن لباس بلد نیستن. لباس میذارن و برمیدارن خودشون اونم در حد کمی نامرتب میشه که هر چند وقت یکبار اونو مرتب میکنم.. حتی برای اسباب بازی ها و وسایل دیگه شون هم بهشون یاد دادم که هر چیزی باید سر جاش باشه همه چیز از بچگی نقش میگیره در انسان... مامان من به من یاد داد و الان دارم لذتشو میبرم و همسرم همیشه از مرتب بودن خونه احساس آرامش داره.. شلوغی آدم رو کلافه و پرخاشگر میکنه 😤😤😤 چون همسرم یک زندگی ولبشو و شلوغ و پلوغ داشته.. من همیشه قبل بیرون رفتن از خونه سریع یک دستی به سر و روی خونه میکشم که وقتی شب میایم خونه .. به محض باز کردن در خونه همیشه شوهرم خدا رو شکر میکنه میگه وای چقدر خوبه آدم وقتی میاد خونه همه چیز مرتب باشه. چه خونه قشنگی با اینکه خودش اصلا نظم و ترتیب رو یاد نگرفته بوده و هیچ چیزی توی زندگیش جای مشخصی نداشته.. الحمدالله الان اینقدر مقید به گذاشتن هر چیزی سر جاش شده.. چون میبینه همه چیز تمیز و مرتب هست با خودش میگه بذار منم وسایلم رو بذارم سر جاش خانم خونه که همه چیزو رعایت کنه اعضای خونه هم کم کم شبیه خانم خونه میشن ولی وای از روزی که خانم خونه هم شلخته 🤭🤭 باشه خانم هایی گلی که اگه از بچگی یاد نگرفتن.. خودشون بشن یک مادر نمونه و این زنجیره شلوغی رو قطع کنن و ان شاءالله دسته گلهای منظمی تحویل زندگی آینده بدن 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام صبحتون به خیر عجب تکلیف نابی👌 عجب نکته مهمی👏 من همیشه این نکته رو رعایت می کنم، برای همین همیشه وسایل سر جای خودشون هستن، چیزی گم نمیشه و مهمتر از همه از بچه دوساله تااااا پدر خانواده، جای همه چیز رو بلدن.👨‍👩‍👧‍👦 اين کار باعث میشه، برای چیزایی که جایی هم ندارن با خلاقیت، جایی معین کنم.😊 مثلا جعبه کش مو برای دختر کوچولوم. پوشه برای مدارک شناسایی. پوشه قبوض منزل. جای مخصوص برس و واکس و ابر کفش ها. و...... موفق باشید @jalasaaat