#پیام_شما #تکلیف5 ( یه قدم مورچه ای بیا جلو) 🔰🔰 سلام به همه بزرگواران ✋ تشکر از کانال و مطالب مفیدتون چون دیدم تو کانال الحمدلله بعضی از دوستان حافظ قرآن هم هستند گفتم این مطلب رو بگم😊 چند وقتی بود جزء ۱۳ و ۱۴ رو مرور نکرده بودم و خیلی برام سخت شده بود و میترسیدم برم سراغ این دو جزء😰 بعداز آشنایی با طرح قدم مورچه ای گفتم روزی یک صفحه از هر سوره ی جزء ۱۳ رو میخونم که فقط خونده باشم چون این جزء سه سوره ی یوسف و رعد و ابراهیم هست با مرور فقط روزی یک صفحه از هر سوره تونستم این جزء رو تو یک هفته تثبیت کنم😊 و همین کارو برای جزء ۱۴ و ۱۵ کردم و واقعا جواب گرفتم👌 @jalasaaat

#پیام_شما سلام خوبید روزتون بخیر ی چیزی بگم من واقعا احساس رشد میکنم تو این کلاس من ی دوره نظم مجازی تیرماه شرکت کردم اصلا حال بهم نداد ولی شما ی چیز دیگه هستید😍 و اینکه خودتو گول بزن و قدم مورچه ایی عالیه خیلی بود من با خودم عهد کردم حتما ظرفهام رو شب میشورم مرتب میکنم صبح که شوهرم بیدار می‌شه مطمئنم مطمئنم خیلی آرامش بخشه براش‌ و خودم پر از انرژی می‌شم @jalasaaat

#پیام_شما #تکلیف5 ( قدم‌های مورچه ای) 🔰🔰 سلام روزتون بخیر و شادی🌸 من همیشه دنبال یه برنامه ای بودم که بتونم بهش عمل کنم و کاربردی باشه برام . ولی همیشه ناکام میموندم. تا اینکه توسط یکی از دوستام با کانالتون آشنا شدم☺️ از هفته ی پیش تا حالا تکلیف ۱ و ۲ و۳ و۴ رو باهمسرم انجام دادم و این هم تکلیف ۵ هست که جلو چشمام گذاشتم با یاری خدا موفق شدم چند روز بین الطلوعین بیداربمونم و حدیث کسامو بخونم و کارهای عقب افتاده ام رو انجام بدم و قبل خواب هم سعی میکم ظرف هامو بشورم اما هنوز موفق نشدم که شبها زود تر بخوابم که ان شاالله اونم با قدم های مورچه ای درست میشه.☺ همسرم خیلی از این تصمیم جدی من که برا نظم دادن به زندگیم گرفتم رضایت دارن.و من مدیون شما هستم.ان شاالله بتونیم تک تک تکالیف رو با دقت و مستمر ادامه بدیم هممون👌 التماس دعا @jalasaaat

این دوستمون یه جمله ای کنار کاغذشون به عنوان قدم‌های مورچه ای نوشتند که خیلی برای ما انرژی بخشه ، نوشتند 🔰🔰 ✅ کم کردن آرایش بیرون از خونه و بسنده کردن به کرم ضد آفتاب احسنت به این دوست خوبمون با این برنامه ریزی شون 👏👏👏👏 برای اینکه موفق بشوند #صلوات @jalasaaat

#تکلیف10 ( برنامه غذایی ) 🔰🔰🔰 شنبه: برنجی با گوشت یکشنبه: نونی با گوشت دوشنبه: برنجی بدون گوشت یا برنجی با مرغ سه شنبه: نونی با گوشت یا نونی با مرغ چهارشنبه: برنجی با گوشت یا غذاهای آبکی با گوشت و مرغ پنج شنبه: نونی بدون گوشت یا غذاهای آبکی بدون گوشت یا مرغ جمعه: برنجی با گوشت 👈 روزهای پنج شنبه مخصوص درست کردن غذاهای جدید و کیک یا دسر جدید مخصوص خانواده. البته سعی میکنم بیشتر غذاهای گرم رو یاد بگیرم که مناسب برای سلامتی اهالی خانه است و همچنین اولویت را با غذاهای پختنی قرار میدهم چون نسبت به غذاهای سرخ کردنی بهتر هستند. من به دلیل شغل همسرم روزانه یک وعده غذا درست میکنم و کار ایشون فعالیت بدنی سنگین هست مجبورم که از گوشت و برنج زیاد استفاده کنم. ولی سعی میکنم که حتما غذاهای گرم رو بیشتر یاد بگیرم و حتما یک روز در میان از غذاهای گرم استفاده کنم. وقتی تکلیف ۹ را در گروه گذاشتین و من مطالعه کردم خیلی علاقمند به شناختن طبع غذاها شدم و امتحان کردم روزی که غذای گرم میخورم بسیار انرژی دارم و کمتر خواب آلوده هستم و بسیار به کارهام میرسم. اما قبلا اصلا به کارهام نمیرسیدم فکر میکردم انسان ضعیفی هستم و همیشه از خودم ناراضی بودم، اما الان متوجه شدم این طبع غذاهاست که به ما انرژی میدن یا ما رو خواب آلوده میکنن. البته یاد گرفتم اگه غذاها هم سرد هستن از ادویه های گرم استفاده کنم که سردی غذا کم شود. از دوست عزیزی هم که ما رو با کانال طبع و مزاج غذا ها آشنا کردن تشکر میکنم خدا امواتشان را بیامرزد ان شاءالله اجرشان با حضرت زهرا سلام الله علیها.

خیلی خوبه ولی تقریبا ۵ روز در هفته گوشت توی غذاتون هست. به نظرتون زیاد نیست ؟ می شه البته مقداری رو که استفاده می کنید کمتر کنید مثلاً به جای یه بسته گوشت دو سومش رو استفاده کنید،

#پیام_شما سلام.مطالبتون عالیه عالی از همه دوستانی که زحمت می کشند وتکالیفشون رو ارسال میکنند سپاسگزارم 🙏🙏🙏 خیلی پیام هاشون انگیزه میده و حال آدم رو خوب میکنه🌺🌺🌺 وقتی پیام دوستان رو می خونم اشکالات برنامه ریزی رو متوجه میشم و ایده میگیرم خداخیرتون بده😍😍 @jalasaaat

🌴🌴🌴 اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد http://eitaa.com/joinchat/541982734C2fc5617872

#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۱ 🔰🔰🔰 🌸 خدا قوت به همه خانومای با برنامه و قوی 💪 👈 بعد از اینکه از میون جزئیات کارهای خونه ، به مدیریت آشپزی پرداختیم ، حالا دوباره می خواهیم یک روش و مهارت ( مثل قدم مورچه ای، خودتو گول بزن و ...) یاد بگیریم دیدین بعضیا ، هر موقعی از روز وارد خونه شون بشید خونه شون نسبتا مرتبه و کمتر به هم ریخته است؟ 🔔 اینا هر دقیقه خونه مرتب نمی کنند بلکه یه #رمز_موفقیت دارند و اون اینه 👈 #هر_چیزی_جای_خودش ✅ هر چیزی رو که بر می دارند و استفاده می کنند بلافاصله بعدش می زارن سر جای خودش، نمی زارن یه گوشه بگن حالا بعداً می زارم سر جاش. ❌ 👈 این کار ، باعث می شه آشپزخونه و یا جاهای مختلف خونه ، بازار نشه که وقتی نگاهش می کنی حالت به هم بخوره 🙈 ⏰ و باعث صرفه جویی در زمانِ کارهای خونه ست. کابینت و کمد و کشو و ... رو یه بار مرتب می کنی، حالا هر چیزی از توش برداشتی ، #سریع بزار سر جای خودش. 👈 مثلاً نمکت سمت چپ طبقه بالای کابینت زیر گاز کنار فلفل بوده، برداشتی تو غذا ریختی، حالا همون موقع بزار همونجا، نه اینکه بزاری طبقه پایین همون کابینت. و یا روی کابینت بمونه تا وعده بعدی. 🤭 از راه رسیدی همه لباسات رو ننداز یه گوشه تا بعداً مرتبش کنی، سریع بزار سر جاش و اول به طور عملی به بقیه اعضای خانواده یاد بده 😐 نماز می خونی جانمازت پهن نباشه تا نماز بعدی بلافاصله بعدش جمع کن بزار سر جایش 😱 جارو برقی می خوای بکشی دو ساعت قبل و ده ساعت بعدش اون وسط ولو نباشه که بعداً جمع کنی 🔔 یادت باشه #بعداً گفتن ها مال شیطونه ❌ ما نمی گیم حالا بچه، خونه رو به هم می ریزه شما بدو دنبالش همه چیز رو بزار سر جاش یا داد و بیداد کن که باید همه چیز رو بزاری سر جاش و بازی رو به کامش تلخ کنیم 👈 ولی وقتی در طول روز یکی دو بار خواستی شلوغ کاری های بچه ی کوچیکت رو جمع کنی، همه چیز رو بزار سر جاش و این شعار و انقدر تو خونه به شکلهای مختلف و بلند تکرار کن و با قدم‌های مورچه ای آموزش بده ؛ تا برای همه اعضای خانواده هم ملکه بشه🔰🔰 #هر_چیزی_جای_خودش 📣📣 ✅ یه دوستی پیام داده بود که مادر ما همیشه از بچگی به ما یاد داده که هر چیزی رو بعد از اینکه برداشتیم ، بزاریم سر جای خودش، به خاطر همین خونه مون همیشه مرتبه. #تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 👌امروز تمرین کن هر چیزی رو بر می داری بزار سر جاش. و چند بار هم به حالت شعر و شعار و دکلمه😄 و ... موقع این کار بخون. 👨‍👩‍👧‍👦 از بچه ها و همسر تون هم با همین شعار و به روش خلاقانه خودتون ( بدون بد اخلاقی) بخواهید که وسایلشون رو بعد از اینکه استفاده کردن، سر جاش قرار بدهند. 📝 وقتی تکلیف رو انجام دادین گزارشش رو برای ما بنویسید یا اونایی که همیشه همین کار و می کنند بگن چه نتیجه ای گرفتند؟ ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی11 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام صبحتون بخیر خدا عمرتون بده من همیشه سعی میکنم وسایلم رو بعد از استفاده بزارم سرجاش گاهی اوقات که حالم خوش نیست این کار رو انجام نمیدم هم خودم هم همسرم متوجه تغییر اساسی در نظم خونه میشیم @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام صبح زیباتون بخیر تکلیف همه چیز سر جای خودش😍😍😍😍😍😍 خدا رو شکر من همیشه از بچگی همین جوری برنامه زندگیمون و توی 15 سال خانه داری هم همین روال رو ادامه دادم خودم خیلی راضیم. 🥰🥰🥰داخل کمدها. داخل کابینت ها. داخل یخچال. داخل فریزر وحتی انباری. وسایل خیاطی. کتابخونه. میز آرایش و.... همیشه همه چیز سر جای خودش یعنی هر غریبه ای که بیاد خونمون با آدرس دقیقی که من بهش بدم سر راست میره دنبال اون چیزی که میگرده امیدوارم این تجربه رو همه دوستان اجرا کنن توی زندگیشون. واقعا به آدم آرامش میده🙂🙂🙂 من هیچ وقت از سال حتی برای عید نوروز مرتب کاری داخلی ندارم چون همیشه همه چیز سرجاش و مرتب هست فقط کشو لباس پسرا یک وقتایی نامرتب میشه که چون کوچیک هستن و تاکردن لباس بلد نیستن. لباس میذارن و برمیدارن خودشون اونم در حد کمی نامرتب میشه که هر چند وقت یکبار اونو مرتب میکنم.. حتی برای اسباب بازی ها و وسایل دیگه شون هم بهشون یاد دادم که هر چیزی باید سر جاش باشه همه چیز از بچگی نقش میگیره در انسان... مامان من به من یاد داد و الان دارم لذتشو میبرم و همسرم همیشه از مرتب بودن خونه احساس آرامش داره.. شلوغی آدم رو کلافه و پرخاشگر میکنه 😤😤😤 چون همسرم یک زندگی ولبشو و شلوغ و پلوغ داشته.. من همیشه قبل بیرون رفتن از خونه سریع یک دستی به سر و روی خونه میکشم که وقتی شب میایم خونه .. به محض باز کردن در خونه همیشه شوهرم خدا رو شکر میکنه میگه وای چقدر خوبه آدم وقتی میاد خونه همه چیز مرتب باشه. چه خونه قشنگی با اینکه خودش اصلا نظم و ترتیب رو یاد نگرفته بوده و هیچ چیزی توی زندگیش جای مشخصی نداشته.. الحمدالله الان اینقدر مقید به گذاشتن هر چیزی سر جاش شده.. چون میبینه همه چیز تمیز و مرتب هست با خودش میگه بذار منم وسایلم رو بذارم سر جاش خانم خونه که همه چیزو رعایت کنه اعضای خونه هم کم کم شبیه خانم خونه میشن ولی وای از روزی که خانم خونه هم شلخته 🤭🤭 باشه خانم هایی گلی که اگه از بچگی یاد نگرفتن.. خودشون بشن یک مادر نمونه و این زنجیره شلوغی رو قطع کنن و ان شاءالله دسته گلهای منظمی تحویل زندگی آینده بدن 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام صبحتون به خیر عجب تکلیف نابی👌 عجب نکته مهمی👏 من همیشه این نکته رو رعایت می کنم، برای همین همیشه وسایل سر جای خودشون هستن، چیزی گم نمیشه و مهمتر از همه از بچه دوساله تااااا پدر خانواده، جای همه چیز رو بلدن.👨‍👩‍👧‍👦 اين کار باعث میشه، برای چیزایی که جایی هم ندارن با خلاقیت، جایی معین کنم.😊 مثلا جعبه کش مو برای دختر کوچولوم. پوشه برای مدارک شناسایی. پوشه قبوض منزل. جای مخصوص برس و واکس و ابر کفش ها. و...... موفق باشید @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام حدود یک هفته هست که با برنامه ریزی، یک ربع ها و ده دقیقه های طلایی، برنامه هفتگی تمیزکاری، خونه ی ما بشدت مرتب شده😍 و من کمتر خسته میشم اما یه جای کار می لنگید وقت زیادی رو صرف مرتب کردن، فقط مرتب کردن آشپزخونه میکردم و باز آش همان و کاسه همان. الان فهمیدم مشکل کجاست. من هر چیزی برمیدارم 80 درصد مواقع سرجاش نمیزارم😂، تو این زمینه قهار هستم. واقعاااا ممنونم ازتون❤️ از امروز این عادت بد رو ترک خواهم کرد. @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 من همه جا رو تمیز میکنم .اما چون وسایل سر جای خودش نیست انگار تمیز نکردم. وقتی از در وارد میشم لباس را روی مبل میگذارم. همسرم هم عین من اینکار را میکنه. بچه هام هم کار من را انجام میدن. فکر کنم تقصیر خودمه که اونا هم این طور شدند. همسرم چای میخوره همان جا لیوان چای را میگذارد تا صبح میماند. چکار کنم این طور نباشند. البته من بهشون سخت نمیگیرم. میگم خوب خودم فردا برش میدارم. و باید یکسره سفید کننده بزنم به لیوانها و کارم چند برابر میشود. اتاق خواب و اتاق بچه‌ها چون وسایل سر جاش نیست نامرتب به نظر میرسد. منم بعضی مواقع جارو برقی میکشم همون وسط میمونه تا شب که شوهرم میاد جالب اونجاست که ایشون اعتراض نمی‌کنند.چون من هم به ایشان سخت نمیگیرم .ماشالله بتونم این کار رو ترک کنم . حتمن بهترم میشه @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام‌.‌ روزتون بخیر واقعا یه تکلیف عاااالی دادین♥️ منم شکر خدا اکثر اوقات سعی ام بر این کاره . تلاش میکنم تا جایی ک میتونم نذارم خونم نامرتب بشه همسرم هم خوششون میاد و تشکر میکنن☺️ اما گاهی اوقات هم حوصله ندارم همون موقه وسیله ها رو بذارم سرجاش!!! میگم حالا بعدا انجام میدم🙈 ولی با این تمرین انگیزه میگیرم که ان شاءالله همیشه همینطوری باشم😍 @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام روز بخیر مچکرم از کانال خوبتون بخصوص برنامه ریزی من این تکلیف اخر انجام میدم وخداروشکر همیشه خونه ام مرتبه از برگه ها و وسایل آشپزخونه حتی داروها تو یه سبدبا دسته بندی جدا شده ولی این تا زمانیکه دست دیگران بهش نخوره متاسفانه خانواده ائم از همسر جان و بچه ها به هر جا دست بزنن کاملا معلومه یعنی من وقتی وارد خونه بشم آثار کارها باقیه و میتونم دقیق بفهمم چه اتفاقاتی تو منزل افتاده 😅 نظم روی خودم تاثیرش بیشترمیشه ولی اعضا..... خیر 😁 چکنیم با عزیزانمون ؟؟😉 @jalasaaat

همین که خودتون انجام می دین به مرور الگوی عملی برای دیگران می شوید ضمن اینکه امروز گفتیم شعار هر چیزی جای خودش رو به شکلهای مختلف توی خونه بزرگ کنین مهارتهای دیگه برای همراه کردن خانواده رو هم در قسمت‌های بعدی ان شاءالله بهش می رسیم.

#پیام_شما سلام من با نظم و برنامه های کارگاه دارم پیش میرم منتها بخاطر درس پسرم و دخترم که کوچیکه کم کم انجام می دم جالبه دخترم یاد گرفته بعداز بازی اسباب بازی هاشو جمع میکنه یه گوشه یعنی من و باباش عاشق این کارش شدیم 😂😂😂 دخترم سیزده ماهشه اینش جالبه 😂😘 @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام وسپاس فراوان ازشماعزیزان...فکرش را نمیکردم دلیلش این باشه..واقعا نکته نابی گفتید.مشکل نامرتبی خونه ی ماهم همینه که هرچیزی را سرجاش با تاخیر میزاریم.خیلی تاخیر😏😏ولی از امروز باید همون موقع برگردن سرجاشون👌👌👌😁بازم ممنون @jalasaaat

#تکلیف11 ( هر چیزی جای خودش) 🔰🔰🔰 سلام وقتتون بخیر خداقوت میگم بهتون کانالتون جزو معدود کانال هایی هست که واقعا ب دل آدم همیشه میشینه و مفید هست من همیشه مطالب رو میخونم و انجام میدم اما خب پیام ندادم تکالیف این کارگاه رو ان شاالله براتون ارسال میکنم اما فعلا خواستم تکلیف اخر رو بگم براتون من همیشه عادتم هست هرچیزی رو سرجاش میگذارم و خداروشکر خونه ام همیشه مرتبه و هر لحظه اگه کسی بگه سر زده میخوام بیام خونتون هیچ مشکلی ندارم ی پسر کوچولو یکسال و خورده ای دارم که ‌ خداروشکر بهش اصلا تا الان سخت نگرفتم فقط موقعی ک میخواد اسباب بازی بریزه میریم تو اتاق خودش منطورم اینه همه خونه رو بازار شام نمیکنیم یا وسایل اشپزخونه رو وقتی میریزه بیرون بعد بازیش بلافاصله با خودش همه رو میزارم سرجاشون و این نظم ظاهری خیلی خوب بوده تو ارامشم البته فکرم نکنید هر دیقه درحال بشور بساب و جمع کردنم خداییش وقت زیادی نمیگیره اگه واقعا همون موقع بعد استفاده هرچی رو سرجاشون بزاریم @jalasaaat