📣📣📣📣 دوستان *امشب ان شاءالله ساعت هشت شب میخوایم در حرکت جمعی، دعای #جوشن_صغیر جهت دفع و رفعِ به زوووودیِ فتنه، بخونیم به نیابت همه شهدا و امام شهدا و اموات* دوستان اگر دیر هم این پیام رو دیدید، باز بخونید؛ این دعا، توصیه حضرت آقا برای جنگ لبنان بود که سیدحسن نصرالله و.. از اثرات معرفتی و تکوینی عجیبش گفتن https://eitaa.com/shabhayebashohada

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 خواب بین ۶تا ۸ ساعت 🔚حداکثر ۷ساعت کارهای خونه بین ۲تا ۳ساعت🔚 ۲ساعت کافیه غذا درست کردن بین ۱تا ۲ ساعت🔚 کافیه عبادت بین ۱ تا ۲ ساعت🔚 حداقل ۲ساعت باشه تلویزیون خیلی کم شاید نیم ساعت اخبار گوش بدم🔚کافیه روزی ۴۵دقیقه تا ۱ساعت پیاده روی🔚کافیه حدود ۱ساعت صرف خانواده میشه و جمعه ها معمولا به گردش وتفریح میگذره🔚کافیه گوشی چون کارم با گوشی بود بیشترین زمانم صرف گوشی میشد 🔚حداکثر ۳ ساعت کارشناسی ارشد قبول شدم و باید روزی ۳تا۴ساعت برای درس خوندن بزارم مطالعه آزاد: صفر🔚 نیم ساعت یوگا: صفر🔚 نیم ساعت کارهنری: صفر🔚 نیم ساعت آموزش زبان🔚 صفر🔚نیم ساعت

بعضی عزیزان که برای خانواده وقت کمتری می گذارند گویا مجرد هستند قطعا فرد متاهل نباید به وقت حداقلی برای خانواده راضی باشه. و اولویت اصلی متاهلین ، خانواده ؛ همسر و فرزندانه.

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 سلام علیکم. نماز و دعا: ۱ ساعت در روز👈۲ساعت خواب: ۱۰ ساعت👈۷ساعت مهمانی یابیرون رفتن: ۵ساعت👈دوبار درهفته تمیزی وپخت غذا: ۲ساعت👈خوبه فضای مجازی :۳ ساعت👈۱ساعت مطالعه:۱ساعت(البته همیشگی نیست)👈۴ساعت تلفن :۱ساعت👈۳۰دقیقه کارهای متفرقه:۱ساعت👈خوبه

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 سلام خوابیدن ۹تا ۱۰ساعت⬅️۷تا ۸ساعت نماز نیم ساعت⬅️ ۴۵دقیقه نظافت منزل ۲تا۳ساعت اشپزی ۲ساعت صله رحم(دیداری یا تلفنی) یکساعت تلاوت قرآن یکساعت⬅️۲ساعت گوشی وتلویزیون ۲ساعت⬅️۱ساعت درکنارخانواده وفرزند ۲تا۳ساعت مطالعه کتاب نیم ساعت بازی باپسرم نیم ساعت ورزش نیم تا یکساعت رسیدگی به خودم نیم ساعت هنری(خیاطی وگلدوزی و...) نیم ساعت

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 *خواب:>۷ساعت .همون *گوشی:4ساعت>3ساعت *مطالعه:0>نیم ساعت *خیاطی:روزی ۱ ساعت در مجموع هفته ای ۶ ساعت *ورزش : روزی ۱ ساعت و نیم با در نظر گرفتن رفت وآمد مسیر البته یک روز در میان *قرآن ، برنامه های عبادی۳ ساعت *انجام کارهای خانه ۱۲>۸ساعت *رسیدگی به درس و تکالیف بچه ها۳ ساعت *گوش دادن به فایلهای صوتی اساتید ضمن انجام کارهای منزل حدود ی ساعت ونیم

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 عبادتِ سرسجاده حدودا ۴۰ دقیقه ⬅️حداقل یک ساعت خواب شب اکثرا هشت ساعت ⬅️ سحرخیزی و در عوض کمی خواب قیلوله (بخاطر شرایط نمیتوانم زود بخوابم ) مطالعه گاهی اوقات صفر اگر بشود بالای نیم ساعت⬅️ همیشه یک ساعت یا بیشتر حفظ قرآن مرور :در طول روز و در حین کارها مرور میکنم حفظ جدید: بعضی روزها وقت نمیشه ⬅️هرروز روزی یک ساعت ورزش اکثرا صفر ⬅️ حداقل بیست دقیقه فعالیت هنری : گاهی اوقات صفر دقیقه ⬅️ روزی نیم ساعت تمیز کردن خانه (ظرف و گاز و جارو و گردگیری و اتو و ...) : گاهی تا پنج شش ساعت ⬅️ حداکثر در ۳ ساعت جمع شود پختن غذا بستگی به غذا دارد از یک ربع تا ۲ یا ۳ ساعت متغیر (غذاهایی مثل کوکو زمان بر است ) ⬅️فقط کمی افزایش سرعت در خورد کردن یا رنده کردن وسایل غذا خانواده : زمانی که همسر خانه باشند سعی میکنم تقریبا چیزهای دیگه مثل تمیز کردن غذا پختن و گوشی تعطیل باشه و وقتم به ایشون اختصاص داره روزی تقریبا بیست دقیقه هم با پدر و مادر ها صحبت میکنم ⬅️ خوب هست گوشی از یک ربع تا دو سه ساعت متغیر ⬅️ حداکثر نیم ساعت مگر با برنامه مشخص از پیش تعیین شده مثلا برگزاری کلاس های آنلاین حفظ و ...

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 خواب :۷ یا ۸ ساعت⁦⬅️⁩۶ ساعت کارهای خونه: ۲ساعت⁦⬅️⁩۳ ساعت عبادت : ۱ ساعت ⁦⬅️⁩۲ ساعت غذا درست کردن: ۱ ساعت⁦⬅️⁩۱،۳۰ ساعت گوشی و تلویزیون و تلفن: ۱ ساعت⁦⬅️⁩بدوم تغییر برای خانواده :۵ یا ۶ ساعت⁦⬅️⁩بدون تغییر مطالعه: ۱۵ دقیقه⁦⬅️⁩۱ ساعت قرآن: ۲۰ دقیقه⁦⬅️⁩۴۵ دقیقه فعالیت های هنری: صفر⁦⬅️⁩ نیم ساعت ورزش: صفر⁦⬅️⁩نیم ساعت

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 S: با سلام برنامه روزانه من برای کارگاه برنامه ریزی خواب در کل شبانه روز :۸ ساعت⬅️ بدون تغییر کار بیرون از منزل ۹ ساعت⬅️ بدون تغییر آماده کردن غذا: یک ساعت⬅️ بدون تغییر گردگیری منزل: یک ساعت⬅️ بدون تغییر شستن ظروف، تمیز کردن سینک و گاز : یک ساعت⬅️ نیم ساعت فضای مجازی: دو ساعت ⬅️ نیم ساعت غذا خوردن :نیم ساعت کارهای متفرقه و استراحت بین کارها حدود یک و نیم ساعت حدود دو ساعت وقت اضافه دارم که : نیم ساعت مطالعه نیم ساعت ورزش در خانه نیم ساعت گوش دادن به وویس های اساتیدی مثل استاد شجاعی و پناهیان نیم ساعت درست کردن دسر و سفره آرایی

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 سلام. برنامه دلخواه من. خواب 7 ساعت گوشی 2 ساعت ظرف شستن 2 ساعت عبادت 3 ساعت پخت غذا 2 ساعت درس پسرم یک ساعت مطالعه 5 ساعت خرید یک ساعت شوهرداری یک ساعت ورزش یک ساعت

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 خواب: ۱٠ساعت ⬅️۸ساعت نظافت و غذا ۴ساعت⬅️ ۲ساعت گوشی: ۳ساعت⬅️ ۱ساعت بازی با بچه ها و غذا دادن: ۳ساعت⬅️ خوبه. درس و پایان نامه: نیم ساعت⬅️ ۲ساعت مطالعه: ۱ساعت⬅️ ۲ساعت ورزش، کار هنری و... باید اضافه شود

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 سلام وقت به خیر ۸ _۱۰ ساعت خواب >>۶_۷ ۲ساعت کارمنزل >> کافی ۱ ساعت نماز >>کافی ۶ ساعت گوشی و >> ۱ ساعت ۱_۲ ساعت وعده غذایی یا کمک به مادر >>کافی ۳ ساعت فکر کردن و.....>>۱۵ دقیقه ۱ساعت زبان انگلیسی ۱_۲ ساعت ورزش ۱ ساعت ادا نذر هایی که برآورده شده ۲ساعت رسیدگی به حساب وکتاب عقب مانده ۲ساعت خیاطی ۳۰ دقیقه مطالعه

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 خواب : ۱۰ساعت -> 7ساعت کار منزل : نیم ساعت -> ۱ونیم تا ۲ ساعت وقت با خانواده : نیم ساعت -> ۲ساعت نشستن و به افکار بیهوده و منفی فکر کردن : ۲تا۳ ساعت😔 -> حذف❌ نماز و عبادت : نیم تا یک ساعت -> ۲ ساعت بیرون رفتن : ۴تا۵ ساعت ->۲تا۳ ساعت مطالعه : صفر -> یک ساعت کار هنری : نیم ساعت -> یک تا ۲ساعت

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 ۴ساعت گوشی⬅️۲ساعت مفید کار هنری صفر⬅️۱ساعت مفید ورزش کردن صفر⬅️۱ساعت در روز بازی با بچه نیم ساعت⬅️دو ساعت در روز وقت گذاشتن به شوهر نیم ساعت ⬅️یک ساعت در روز نظافت منزل نیم ساعت ⬅️یک ساعت در روز ۰ مطالعه یه ربع ⬅️یک ساعت در روز

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 تکلیف۲ خواب= ۹ساعت⬅️۷ساعت عبادت= نیم ساعت⬅️ ۱ساعت غذادرست کردن = ۱ساعت⬅️ ۱ساعت و نیم غذاخوردن = نیم ساعت⬅️ ۱ساعت کارهنری = یه ربع⬅️ ۱ساعت ورزش پیاده روی = نیم ساعت⬅️ ۱ساعت گوشی = ۲ساعت و نیم⬅️۱ساعت و نیم کارمنزل = نیم ساعت⬅️ ۱ساعت مطالعه = صفر ⬅️ ۲ساعت گوش دادن صوت آموزشی = صفر ⬅️ ۱ساعت صله رحم = نیم ساعت⬅️۲ساعت

#پیام_شما #تکلیف ۲ ( آنچه‌ که می خواهید باشید ) 🔰🔰🔰 سلام من مشکلم با این قسمت هست که تو برنامه ریزی به نتیجه نمیرسم: «فارغ از اینکه الان چه هستید؛ یک برنامه منطقی و صحیح برای خودتون با شرایط و نیازهای خود و خانواده تون تنظیم کنید» نمی‌دونم برنامه صحیح با توجه به شرایط م چیه؟! نمی‌دونم اگر برنامه م رو سبک میگیرم درسته یا دارم تنبلی میکنم؟ اگر برنامه م رو سنگین تر میکنم درسته یا دارم به خودم فشار میارم و همین باعث بشه وسط راه ول کنم، کم بیارم، دچار مقایسه میشم که چرا بقیه میتونن و من نمیتونم و در نهایت بیفتم تو فاز افسردگی...😞 #پاسخ 👇👇 این تکلیف فعلا فقط برای پیاده کردن آنچه در ذهن است روی برگه می باشد قرار نیست کسی که خوابش ۱۰ ساعته یکباره به ۷ ساعت برسونه. ما فقط نقطه ی مبدأ و مقصد رو می خواهیم در ذهن مون فعلا مجسم کنیم. وسواس به خرج ندهید و بر اساس اولویت های ذهن خودتون، زمانی که فکر می کنید بهتره برای یک کار اختصاص بدهید را بنویسید.

اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد 🌴🌴🌴 السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین (علیه‌السلام ) https://eitaa.com/sobhehoseini

#کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد ۳ 🔰🔰🔰 سلام علیکم صبح همگی به خیر ✅ امروز می خواهیم راجع به بحث بسیار مهم #اولویت_بندی صحبت کنیم. 👈اگه ما بخواهیم رشد کنیم باید بر اساس اولویت حرکت کنیم 🌹شهید آوینی می گن ؛ «کارتان را برای خدا انجام ندهید؛ برای خدا کار کنید!» 🔔گاهی ما فکر می کنیم هر کار خوبی که داریم انجام می دیم اگه فقط نیت خدایی کنیم ، این کار در جهت رضای خدا می شه 🍃 در حالی که اگه بخواهیم در جهت رضای خدا کار کنیم یکی از نشانه های مهمش اینه که بر اساس #اولویت کار کنیم‌ . ♦️کسی که بچه ش رو می زاره پای شبکه پویا و گوشی، خودش دو ساعت با تلفن حرفهای غیرضروری می زنه ❌کسی که ازدواج و فرزند آوری رو معطل دانشگاه رفتن می کنه. 😡 نظم خونه رو اینقدر بهش اهمیت می ده که سر همه اهالی خونه داد بزنه و بچه ها رو اسیر کنه که نتونند راحت بازی کنند و .‌‌.. 🤔 حالا چه انتظاری هست بابت این نظم ، نمره ۲۰ بهت بدن⁉️ آیا خودت به این نظمت نمره می دهی که خدا بهش نمره بده ⁉️ 👈اینقدر رشد همسر و فرزندان مهم باشه که از رشد خودت غافل بشوی و حاضر باشی به هر قیمتی ولو با عصبانیت و به کارگیری کلمات غیر طیب ... آنها را از کارهای اشتباهشان بازداری. ❌آنقدر به هنر بپردازی که از مطالعه و یا اولویت های دیگر غافل بشی ❌ آنقدر فعالیت اجتماعی داشته باشی که از خانواده غافل بشی و یا آنقدر به کارهای خونه اهمیت بدی که جامعه برات هیچ اهمیتی نداشته باشه. 👹 شیطان مدام دنبال #غافل کردن ما از اولویت هاست، و ما باید حواسمان باشه که وقتی یه کار مهمی انجام می دهیم از کار مهمتری غافل نشویم و به قول معروف #اهم_و_مهم کنیم. ❌اینقدر به نظافت، وسواس نشان دادن که از اولویت های دیگر زندگی غافل شدن، اونقدر به بچه اهمیت دادن که از همسر غافل شدن 👈 تا دلت بخواد مستحبات انجام بدهی و واجبات و نمازقضا رو معطل بگذاری 👈اینها دقیقا چیزهایی است که شیطان می خواهد و ما داریم سعی می کنیم برای اولویت های زندگی مان جا باز کنیم. ❌هر کار خوبی #عمل_صالح نیست ، کار خوبی از ما پذیرفته می شه که اولویت داشته باشه و در زمان خودش انجام بشه. لذا اینکه گاهی ممکنه بگم حی شدم و این کارها رو کردم ،خودمون باید نگاه کنیم آیا کار مهمتری رو زمین نذاشتیم و این کار را انجام دادیم ؟ ✏️حالا که به بحث اولویت ها رسیدیم ضرورت تدبیر و برنامه ریزی رو متوجه می شویم. که چطور برنامه بریزم که هم به اولویت های زندگی برسیم هم به دوست داشتنی ها و بایدهایمان. 📝 #تکلیف23 ( اولویت هات در برنامه ریزی چیه ؟) 🔰🔰🔰 همان کارهایی که به صورت کلی نوشتی و باید انجام بدهی از جمله 👇 کارهای خونه فرزندانه همسرانه مطالعه هنری رسیدگی به خود ورزش رسیدگی به ارحام و رفت و آمد فعالیت اجتماعی در آمدزایی و .... 👈 از یک تا ۵ ، طبق اولویت هات شماره گذاری کن ❓❓کدوم دسته از کارهات، اولویت ۱ است و از همه کارهات مهمتره؟ کدوم دسته اولویت ۲ و تا ۵ مشخص کن. ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی_مجدد3 ارسال مطلب با آدرس کانال ✅ https://eitaa.com/jalasaaat

یک رجززیبا ودیدنی✅ الله اکبر ✊😭 https://eitaa.com/shabhayebashohada