📣📣📣 سلام علیکم دوستان عزیز ! ان شاءالله از امروز قصد داریم #مهارتهای_ارتباط_موثر ( بر اساس کتاب لحظه درنگ از خانم مریم ادیب ) را در کانال قرار دهیم به امید اینکه بتوانیم با اصلاح روابطمان، سبک صحیح زندگی را در پیش بگیریم 🌸🌸🌸

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۱ 🔰🔰🔰🔰 👈 تو نمی تونی دیگران رو مجبور کنی که دوستت داشته باشند ، فقط می تونی #دوست_داشتنی باشی 👌 هشتاد درصد آدمای موفق دنیا کسانی اند که در روابط خودشون با دیگران #مراعات اخلاق، انصاف، و شرایط را می کنند ، اونا را می بینند و براشون فکر می کنند 🍗 مثل اینکه سر سفره قبل از شروع به خوردن فکر می کنه که دست بقیه هم به غذا می رسه یا نه 🚘 موقع رانندگی حس می کنه یه ماشین می خواد به چپ بپیچه بهش راه می ده تا رد شه 👨‍👩‍👧‍👦 توی خانواده فکر می کنه همسرش با چه امید و #آرزویی داره باهاش زندگی می کنه ❓❓همیشه از خودش می پرسه ؛ من برای #پیشرفت و #نشاط همسرم چه کمکی می تونم بکنم ؟ ✅ سعی می کنه توی #هر_نقشی که هست، خوب ایفای نقش کنه 😍 هر کسی به این بلوغ اجتماعی برسه #دوست_داشتنی می شه 🍃 روایت هم توی این زمینه زیاد داریم 🔰🔰 🌸 امیرالمومنین علی علیه السلام فرمودند ؛ خانواده ات پیش تو بدبخت از دیگر مردم نباشند ( که به آنها کمتر از دیگران بپردازی) 👈 بعضیا برای عالم و آدم وقت می زارن ولی به خانواده ، به همسر و فرزند و پدر و مادر که می رسند یا وقت ندارند یا حس و حال ندارند یا هزار و یک بهانه می تراشند و وقتی ندارن که به نیازهای عاطفی و جسمی و رشد خانواده شون رسیدگی کنند و براش برنامه داشته باشند https://eitaa.com/jalasaaat

#مهارتهای_ارتباط_موثر۲ 🔰🔰🔰🔰 ✅ یکی از مهارتهای ارتباط موثر و محبوبیت اینه که از #زاویه_نگاه_دیگران نگاه کنیم 🔔 اون چیزی رو که برای خودت نمی پسندی برای دیگران نپسند ؛ نه اینکه بگی اگه من بودم این رنگ و این جنس لباس رو می پوشیدم. ببین او چه رنگ و جنسی رو دوست داره 👌 ببین او احترام و توجه رو چگونه معنی می کنه 🎁 به بعضی ها باید هدیه داد و از بعضی ها باید هدیه گرفت تا احساس رضایت و شادی کنند 🤔 این توجه به دیگران از زاویه نگاه خودشون؛ #تفکر_مراقبتی رو در ما رشد می ده 👈 به خاطر همینه که فرمودند ؛ « #عذر دوستت را بپذیر و اگر عذری ندارد برایش #بتراش » یا در جایی دیگه فرمودند تا هفتاد عذر بتراش 💪 تمرین #عذرتراشی برای دیگران ، باعث می شه تفکرمون مراقبتی بشه و نهایتا ارتباط هامون به آرامش و نشاط بیشتر ما کمک می کنه ❌ کسی که هر رفتار و اشاره ای از همسر و خانواده همسر و ... رو بد برداشت می کنه و نمی تونه از زاویه نگاه اونها ، نگاه کنه و نمی تونه عذرتراشی کنه، خودش آرامش و نشاط رو از دست می ده ✅ فکر آرام، انسان رو به آرامش و شادی می رسونه و فکر ما آرام نمی شه مگر اینکه مراقب باشیم. https://eitaa.com/jalasaaat

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۳ 🔰🔰🔰🔰 👂مهارت بعدی ارتباط موثر ؛ #خوب_گوش_دادن هست 🗣 اگه عادت کنیم فقط حرف بزنیم و از خاطرات و مشکلات و مسائل خودمون بگیم، دیگه گوشی برای توجه به حرفای دیگران نداریم. ❌ وقتی مادری نمی تونه حرفهای #فرزندش را خوب بشنوه و سریع می خواد وسط حرفای او، حرف خودش رو بزنه و یا نتیجه گیری کنه و راهکار بده، ارتباط خوبی بین این مادر و فرزند شکل نمی گیره ❌ تو یه جمعی که همه حرف می زنند و هیشکی به حرف دیگری گوش نمی کنه، اگه از هر کدومشون بپرسند حرف های اون یکی رو شنیدید یا او متوجه حرفای شما شد؟ هر کسی نصفه نیمه حرف دیگری رو شنیده 🤔 واقعا هدف از این گفتگو چیه ⁉️ 🔔 اگه قراره هر کسی فقط حرف خودش و بزنه و بره، چطوری توی این جمع #همدلی و #همراهی و یا نقد منصفانه انجام می شه. ✅ #خوب_شنیدن یه هنره که باعث می شه روابط ما اصلاح بشه ❌ وقتی به حرف #همسر، خوب گوش نمی کنیم و اجازه نمی دهیم حرفش تموم بشه و شروع به جواب دادن می کنیم، ارتباط درست شکل نمی گیره 🌸 روایت از امام صادق علیه السلام داریم که فرمودند؛ از #اخلاق_نادانان، پاسخ دادن قبل از شنیدن و بحث کردن قبل از فهمیدن و حکم کردن به موضوعی است که نمی شناسند . ❓❓❓ چقدر تا الان شنیدن همراه سکوت، بدون هیچ #دفاع و #جوابی رو تجربه کردیم❓❓❓ 💪 از امروز این کار را👆 #تمرین کنیم https://eitaa.com/jalasaaat

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۴ 🔰🔰🔰🔰 ❓❓چه کسی گفته با هر کسی باید مثل خودش رفتار کرد ؟ مامانم 😳 🔔 اینکه مامانم میگه ، مردم می گن ، تو فضای مجازی پخش شده و ... اینا ملاک نیست. ❌ مردم خیلی حرفای اشتباه و شایعات رو پخش می کنند ، مامانم و خواهرم و ... هم ممکنه اشتباه بگن. 👈 #زودباوری و #دهن_بینی نشانه بی فکری است. 🌸 پیامبر صلی الله علیه و آله فرمودند؛ در #دروغگویی شخص همین بس که هر چه را بشنود نقل کند. 🤔 حالا شما ببینید همین نقل کردن هر چیزی که آدم می‌شنوه ، چقدر روابط و به هم می زنه؟ 👈خانومه می یاد حرف فلانی رو برای شوهرش نقل می کنه بدون اینکه کمی فکر کنه اصلا این حرف درسته ؟ یا اصلا این حرف به چه قصدی مطرح شده؟ بعد رابطه دو یا چند خانواده رو خراب می کنه 👌 «همیشه حرفی رو بزن که بتونی بنویسی ، چیزی رو بنویس که بتونی امضا کنی و چیزی رو امضا کن که بتونی پاش بایستی » 👈 این 👆 یه راهکار مدیریتی هست. ✅ درصورتی ما می تونیم پای حرفی که می زنیم بایستیم که حرفمون با دلیل منطقی و درست باشه. 🔥 بعضی ها ناراحتند که همسرم خیلی دهن بینه، و این باعث شده بینمون اختلاف ایجاد بشه. 👌 اگه می خوای روابطت در دراز مدت محکم و پایدار بشه، هر حرفی رو نزن و هر حرفی رو باور نکن مگر با دلیل متقن. ✅ به این می گن پرورش #تفکر_انتقادی که از مهارتهای ارتباط موثره 👈 یعنی هر حرفی رو با مدرک و دلیل بزن و با مدرک و دلیل درست هم بپذیر. https://eitaa.com/jalasaaat

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۵ 🔰🔰🔰🔰 👈 بعضیا انگار همیشه دستاشونو جلوی صورتشون #سپر کردند که مبادا از کسی ضربه ای بخورند، مثل ورزشهای رزمی حالت دفاعی گرفتند 🛡یعنی خیلی مراقبند که مبادا حرفی بشنوند که بویی از #مخالفت یا #انتقاد بده 🔔 به سلمان فارسی گفتند؛ ریش تو بهتره یا دم سگ؟ فکری کرد و گفت ؛ هر کدوم از صراط عبور کنه، اون بهتره. 😡 ما بودیم شاید انقدر عصبانی یا ناراحت می شدیم که نمی تونستیم یک ذره منطقی به این سوال فکر کنیم ولی سلمان آنقدر با آرامش و منطقی به این سوال فکر می کنه که تا آخرت رو می بینه 👌این رو بهش می گن #تفکر_انتقادی داشتن، یعنی هر حرفی که بوی مخالفت می ده رو رد نمی کنه، تا یکی حرف می زنه دنبال جواب دادن و بستن دهانش نیست؛ ✅ درسته که مومن زیرکه و از یک سوراخ چند بار گزیده نمی شه ولی امکان اینکه از مخالفانش و افراد نادان، #حرف_حق یا #درس_جالب و مفیدی بشنوه بعید ندونه ✅ عاقل کسی رو به طور کلی رد یا قبول نمی کنه، #بدون_تعصب اجازه می ده طرف حرفشو بزنه و تا آخر به حرفاش گوش می کنه و بهش فکر می کنه ❌ خیلی وقتا با #ذهنیت_منفی که نسبت به یک نفر داریم اشتباه قضاوت می کنیم🔰 👈 مثلا یکی همیشه طلبکار بوده ولی این بار اومده تشکر کنه 👈 یکی همیشه می خواسته یه کاری براش انجام بدی ولی این بار زنگ زده بوده که دعوتت کنه خونه شون یا می خواسته کمکت کنه 👈 یک نفر همیشه بی توجهی می کرده ولی یه بار می خواسته پیشنهاد خوبی بهت بکنه 👈 یک نفر همیشه حرف حق رو قبول نمی کنه ولی در این مورد راست می گفته و حق با اون بوده ❌اصلا اجازه نمی دیم طرف حرفشو بزنه. 🤔 ببینید ما با قضاوت هامون چقدر مورد امتحان خدا هستیم همین یه جمله که فلانی همیشه همین جوریه ...این یعنی #پیش‌داوری. https://eitaa.com/jalasaaat

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۶ 🔰🔰🔰🔰 ❌ مثل بچه ها نباشیم که هر وقت از کسی شکایت دارند ، آخر ماجرا رو تعریف می کنند ❌ یا بعضی زن و شوهر ها که وقتی می رن پیش مشاور ، فقط دلخوری های آخری که پیش اومده رو می گن، از اولش نمی گن که چه سبک زندگی ای و چه جزئیاتی در رفتار شان به مرور منجر به دلخوری و اختلافات شده 👌 اگه هر روز در برنامه مون محاسبه و حساب کشیدن از خودمون رو داشته باشیم، #نقاط_ضعف و #نقاط_قوت خودمون رو شناسایی می کنیم 🌸 امام کاظم علیه السلام فرمودند ؛ از ما نیست کسی که هر روز از خودش حساب نکشد. اگر کار خوب کرده است از خدا #فزونی آن را خواهد و اگر کار بد کرده از خدا آمرزش خواهد و نسبت به آن #توبه کند 👈 برای عمل کردن به این روایت از روزی ۵ دقیقه شروع کن. فقط ۵ دقیقه غروب ها یا شب ها فکر کن و فقط یه کارخوب و یه کار بدی که اون روز انجام دادی رو به خاطر بیار 👈 وقتی خودت ، خودت رو اصلاح کردی، رابطه ت با خدا و خلق خدا اصلاح می شه 🔔 بعضی شرکتهای نرم افزاری معتبر دنیا به کسانی که اشکالات برنامه شون رو پیدا می کنه مبلغ زیادی پاداش می دن 👈 این یعنی #خود_تصحیحی 🎞 افرادی که خود تصحیحی دارند انگار فیلم صبح تا شبشون رو می زنند عقب از اول نگاه می کنند رفتار خودشونو تحلیل می کنند ببینند کجا می تونستند بهتر باشن و کم و کاستی ها را جبران می کنند و مهارت ارتباط موثر را کسب می کنند https://eitaa.com/jalasaaat

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۷ 🔰🔰🔰🔰 🌸 #لین_قولک_تحبب 👈 سخن نرم گوی تا دوستت بدارند. این جمله 👆 از امام علی علیه السلام یکی از مهم ترین راههای ارتباط با دیگران است 👌 نرم سخن گفتن هم باید در #لحن ما باشد و هم در #متن گفتگوهایمان👈 حرفِ خوب زدن و خوب حرف زدن ❌ شما بهترین جملات رو با لحن نامناسب و بد بگی، ایجاد اختلاف و ناراحتی می کنه 🔔 برای بچه ت می خوای دلسوزی کنی که دستشو نسوزونه دو حالت می تونی بگی ؛ ✅ با صدای آروم و مهربون می گی؛ مامان جون قربونت برم اون کبریت ممکنه دستت رو بسوزونه ( بدون امر و نهی) ❌ با لحن تند و آمرانه می گی ؛ هزار بار بهت گفتم به اون دست نزن ، تا دستت رو نسوزونی گوش نمی کنی 🍞 از همسرت می خوای که نون بخره ؛ _ میزاری از راه برسه خستگیش در بره یه لیوان آبی شربتی چیزی بخوره، بعد می گی عزیزم نون نداریم امشب غذامون نونیه ( بدون هیچ امر و نهی، فقط اطلاع می دی ) 👌تا می تونیم امر و نهی رو در جملات روزمره کم کنیم ؛ 🌈 اطلاع دادن کاستی ها ( نون نداریم) ، صحبت کردن از علایق ( من خیلی به فلان چیز علاقه دارم ) ، سوال کردن ( می شه این کار و انجام بدی ) اینها شیوه هایی است که می شه بدون امر و نهی و عیب جویی انجام داد 🗣 شمرده صحبت کنیم 🗣 وسط حرف دیگران، حرف نزنیم 🗣 پراکنده گویی نکنیم 👈 یه نفر که می بینی حرف زدنش به دل آدما می شینه دقت کن ببین چطور صحبت می کنه چون هر چقدرم راجع به خوب حرف زدن بشنوی تاثیری که الگوی درست می تونه داشته باشه رو نداره 👌تمرین کن لااقل ۵ تا جمله در روز رو اونطور صحبت کنی بعد به مرور بیشترش کن ، 👈 خودت باش فقط یه کم پر انرژی تر، مهربون تر، شادتر ✅ تا حرف زدنمون با زبان و اعضا و جوارح مون ( زبان بدن ) درست نشه ارتباطهامون درست شکل نمی گیره ♦️ از امروز تمرین کن هر جمله ای رو که به فرزند و همسر و خانواده و دوستت با عبارات یا لحن بد می گی #همون_موقع_اصلاح کن و برگرد دوباره منظورت رو درست بگو . 👈 هم می خندید هم بقیه اصلاح و توبه عملی رو یاد می گیرند https://eitaa.com/jalasaaat

📣📣📣 💪 #تمرین_کنیم 👈 #تغییر_کنیم 📣 عزیزانی که مطالب #مهارتهای_ارتباط_موثر رو دنبال می کنند نمونه ای از تغییراتی که در رفتار و گفتار و برنامه شون ایجاد کردند و می کنند را برای ما ارسال کنید تا بقیه دوستان هم از تجربیات شما استفاده کنند 🔰🔰 @salsabeel

#مهارتهای_ارتباط_موثر ۸ 🔰🔰🔰🔰 🔥 داوطلب برای حرف ناراحت کننده و نیش دار و خبر بد نشیم، به اندازه کافی آدم بی فکر برای این حرفها وجود داره 👈 ولی گاهی لازمه در مقابل آدمی که به #نیش زدن و #عیبجویی عادت داره پاسخ مناسبی داد. مثلا یک نفر همیشه عادت داره که با زبانش شما رو آزار بده ⛔️ اگر چه شما تا اونجایی که ممکنه نباید از هر حرفی ناراحت بشی قبلا گفتیم که باید بزاری رو حساب خیلی چیزای دیگه و برای او عذر تراشی کنی و عیوب خودت رو اصلاح کنی 👈 شما قرار نیست مثل او باشید ، ولی قرار هم نیست همیشه نقش مظلوم و ساکت را بازی کنید و بعد بمب ناراحتی تون را با #غیبت و #ناراحتی های بعدش خالی کنید ✅ ضمن حفظ #احترام و #ادب و #قوانین حرف زدن ، می تونید وقتی چند بار از یک حرف گزیده شدین، از قبل به فکر جواب مناسبی براش باشید. 🛡 برای پاسخ مناسب دادن به حرف اهانت آمیز، گاهی فقط باید از خود #دفاع کرد 😍 به امام باقر علیه السلام اهانت کردند و کلمه بدی رو به ایشون نسبت دادند، امام فرمودند من اینی که شما می گید نیستم . همین ... نه گفتند تو هم فلانی ، نه عصبانی شدند ، نه بعدش پشت سر اون طرف حرفی زدند ✅ القای منفی رو با القاهای مثبت به خودتون خنثی کنید؛ 😐 گاهی لازمه به حرف نامربوط بی توجهی کرد ؛ و یا سوال مداخله جویانه رو با سوال جواب داد؛ چرا با همسرت نرفتی خونه ی مادرش؟ جواب ؛ چطور مگه ؟ مگه قراره ما همیشه با هم بریم اونجا ؟ 🗣 گاهی لازمه خیلی محترمانه و در شرایط مناسب ناراحتی رو مطرح کرد ؛ فلانی من اون روز از دستت ناراحت شدم 😄😍😎 گاهی لازمه با محبت و تدبیر و مزاحی که در چارچوب اخلاقه در قالب یکی دو جمله و نه بیشتر جواب داد یه بنده خدایی در مقابل عیبجویی های طرف مقابل به شوخی برمی گشت می گفت تو خوبی😄 و بعد با خنده تموم می شد. https://eitaa.com/jalasaaat