چگونه برنامه خواب ثابت می‌تواند از قلب ما محافظت کند؟ 🔹دیر به‌رختخوا‌ب‌رفتن و بیدارشدن سر ساعت مشخص، در حرف شاید ساده به‌نظر برسد؛ اما انجام‌دادن آن بسیار دشوار است. این موضوع، همان چیزی است که افراد شب‌کار، کسانی که نوزاد دارند یا افرادی که تا دیروقت در مهمانی‌ها هستند هم به آن اشاره می‌کنند. کلسی فول، همه‌گیرشناس رفتاری و استادیار مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت می‌گوید احتمالاً عادت به بیدارشدن در یک ساعت مشخص علی‌رغم نداشتن خواب کافی یک نعمت بزرگ به‌نظر می‌رسد. 🔹به‌گزارش نیویورک‌تایمز، دکتر فول، نویسنده‌ی اصلی مطالعه‌ای جدید است که خواب نامنظم را با نشانه‌های اولیه‌ی بیماری‌های قلبی‌وعروقی مرتبط می‌داند. در این مطالعه، داده‌های مربوط به خواب ۲ هزار بزرگسال بالای ۴۵ سال در طول یک هفته مورد بررسی قرار گرفت. محققان پس از انجام بررسی دریافتند افرادی که هر شب مقادیر متفاوتی می‌خوابیدند و در ساعت‌های مختلف به رختخواب می‌رفتند نسبت به کسانی که الگوی خواب منظمی داشتند، بیشتر در معرض تنگی و انسداد شریان‌ها بودند. جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

🔻عذرخواهی نکنید تشکر کنید. نگید ببخشید دیر کردم، بگید ممنونم منتظر موندی. نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم، بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی. نگید ببخشید اذیتت کردم، بگید ممنونم که بهم لطف میکنی. نگید ببخشید گند زدم، بگید ممنونم تو اشباهاتم صبوری میکنی. ✅همیشه مثبت باشید. جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

✅ #نسخه_جدید_ایتا منتشر شد🔥 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مشخص نیست این نسخه رسمی است یا تستی جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

با ۶ تا حرکت ساده تو یک ماه لاغر شو جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

طبیعت همیشه یه راهی پیدا میکنه... جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

ما همچين جاهاي قشنگي در سيستان وبلوچستان داريم :)) آبشار زیباي گورگتان در منطقه گردشگري گرگان از توابع شهرستان نیکشهر جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

نگهداشتن سمت چپ چهره به سمت دوربین صورت شما را در عکس ها، جذابتر نشان میدهد. در سمت چپ صورت احساسات بیشتر نمایان میشوند و به همین علت بسیاری از نقاشان نیز پرتره ها را از سمت چپ صورت میکشند. جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

چگونه موبایل دزدیده شده را غیرفعال کنیم؟ ▪️ کد زیر را در موبایل خود وارد کنید *#06# ستاره مربع صفر شش مربع ▪️یک کد دیجیتالی روی صفحه نمایش ظاهر می شود این شماره سریال مختص دستگاه شما است این شماره را یادداشت کنید ▪️ هنگامیکه موبایل شما دزدیده میشود، شما می‌توانید با پشتیبان شبکه خود تماس بگیرید و این کد را به آنها بدهید پس از اطمینان مالکیت موبایل شما آنها قادر خواهند بود دستگاه شما را مسدود کنند ! ▪️ حتی اگر دزد گوشی SIM کارت را عوض کرده باشند تلفن شما کاملاً غیرقابل استفاده خواهد شد جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

مردم لندن اونقدر موقع استفاده از گوشی به در و دیوار خوردن که شهرداری سال ۲۰۰۸ بعضی از تیرهای چراغ‌ برق رو اینجوری پوشش داد جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

#روانشناسی چند حقیقت روانشناسی 🙂👐🏻 ! ×- تو طول زندگی، شما دوستای زیادی پیدا می کنین، ولی از نظر روانشناسی با توجه به قابلیت‌های ذهنی بررسی شده، از هر 12 دوست، فقط 1 دوست براتون باقی میمونه !! ×- علم روانشناسی میگه که اگه یکی موقع خنده جلوی شما با دهن باز خندید جوری که دندوناش دیده شد ، یعنی میخواد با شما بیشتر آشنا بشه !! ×- طبق قانون روانشناسی وقتی از کسی مشکلش رو می‌پرسین و اون طرف هم مشکلش رو نمیگه، 90 درصد مواقع شما فکر می‌کنین که اون مشکلش هر چی باشه تقصیر شماست !! ×- علم روانشناسی میگه که میزان ضررها همیشه دوبرابر سود هستش یعنی اگه شما 100 دلار برنده بشی و درعوض 50 دلار ببازی حس خیلی خوبی داری،با اینکه درکل همون 50 دلار واست مونده و هیچ تغییری نکرده !! ×- علم روانشناسی میگه دو تا از بدترین حس‌هایی که تو دنیا وجود دارن ، « حس تسلیم شدن » و « حس منتظر کسی یا چیزی بودنه » !! ×- و در اخر علم روانشناسی میگه کسایی که کاراشون رو به تعویق میندازن و امروز و فردا می‌کنن، تو خواب هم مشکل دارن و منظم نیستن !! جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

اولین محصول تولیدی شرکت هوندا هوندا این وسیله را در سال 1947 ساخت. این موتور نتوانست نظرات را چندان به خود جلب کند اما باعث شد که روح و شخصیت امروزی هوندا شکل بگیرد. جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc

موزه نمکدان واقع در شهر ممفیس امریکا که در آن حدود 20هزار نمکدان که قدمت برخی از آنها به چند قرن میرسد وجود دارد. جالب است بدانید👇 https://eitaa.com/joinchat/1993146700C11a59429cc