🍏اصول صحیح آب خوردن: • 2 لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم • نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر • 2/5 ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر • یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون • یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی بین غذا آب نخورید . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

به جای استامینوفن، آب آلبالو بخورید !🍒 ▫️آب البالو یا آلبالوی تازه، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود میکنند؛ آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار میشود؛ در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست ! ▫️آلبالو سرشار از کلسیم است پس اگر شیر و لبنیات نمیخورید حداقل آلبالو یا اب ان را بخورید 👌🏻 . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

آب ولرم داروست اگر آب ولرم را گرم بنوشید،دیگر بدن نیاز به گرم کردن آب نداره و به راحتی هضم می شود.سموم را خارج و روند پیری را کند می کند. به درمان یبوست کمک کرده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد همچنین ریتم قلب رl افزایش گردش خون را بهبود و التهاب گلو را درمان می کند. . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

✨❗️درمان آکنه ● خوشبختانه چای سرد و رقیق گیاه دم اسب، پوست را تمیز می کند و برای پوستهای مستعد آکنه و جوش، بسیار مناسب است. ● این گیاه،به خوبی یک تونر شگفت انگیز، عمل می کند. ✨👈 شما به سه قاشق غذا خوری چای دم کرده و سرد و رقیق شده دم اسب و تعدادی پنبه ی تمیز نیاز دارید. ✨👈 ابتدا صورتتان را با آب و صابون ملایم ،تمیز بشویید. ✨👈 پنبه را در چای خیس کنید و آنرا به مناطق مورد نظر بمالید، این کار را محکم انجام ندهیدو همچنین میتوانید از این گیاه ، برای کل صورتتان به خوبی استفاده کنید و اجازه دهید که بین 20 تا 30دقیقه بماند. ✨👈 بعد صورتتان را با آب معمولی بشویید و در آخر،با یک حوله تمیز خشک کنید.برای کسب نتیجه ی بهتر،این کار را دوبار در هفته، تکرار کنید. . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودک‎شون هستند 👇👇 🔸کره + سیب‌زمینی تنوری 🔹خرما + پسته + شیر 🔸 موز + عسل + شیر 🔹موز + کره بادام زمینی 🔸تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴 آب میوه‌ای که مثل کولر در بدنتان به جنگ گرمازدگی می‌رود 🔰 اولین علامت گرمازدگی افزایش دمای بدن است. انبه خام دارای اثرات تب بر است، به این معنی که می‌تواند به کاهش دمای بدن که ممکن است به دلیل گرمازدگی به بیش از 40 درجه سانتیگراد برسد، کمک کند. دمای بالای بدن بر مغز تاثیر می‌گذارد و باعث تشنج می‌شود. 🔰 انبه خام غنی از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به تولید کلاژن کمک و از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند. 🔰 گرمازدگی می‌تواند تشنگی را به دلیل از دست دادن بیش از حد آب از بدن افزایش دهد. آب انبه خام نه تنها بدن را آبرسانی می‌کند، بلکه منیزیم و پتاسیم موجود در آب به تعادل بدن و سلامت آن کمک می‌کند. 🔰 بهترین منبع برای تامین انرژی فوری به شما در طول تابستان و جلوگیری از کمبود آب، آب انبه خام است. وجود یون‌های سدیم، پتاسیم و سایر الکترولیت‌ها در آب، انرژی زیادی را تامین و سلول‌ها را هیدراته می‌کند. . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

♎️به جای گوشت چی بخوریم؟ . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

♎️🍹از دادن #آب #پرتقال به #نوزادخودداری کنید #اسیدموجود درآب پرتقال#موجب سوختگی پوست کشاله ران کودک شده و سیستم گوارشش رانیزتحت تاثیرقرارمیدهد . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

♎️چه اتفاقی در بدنتون می افته اگر روزی دو تا دونه میخک بخورید؟🤔 🔹میخک از لخته شدن خون جلوگیری می کنه 🔹قند خون شما رو میاره پایین 🔹سیستم ایمنی بدنتون قوی میشه 🔹در ️نتیجه مرتب سرما نمی خورید 🔹به شدت به هضم غذا کمک می کنه 🔹درد دندون رو از بین میبره 🔹نفستون بوی خوبی خواهد داد 🔹غنی از آنتی اکسیدانه 🔹به داشتن کبد سالم کمک می کنه 🔹به کاهش درد و التهاب و سردرد کمک می کنه 🔹برای مفاصل عالیه . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

♎️غذاهایی که باعث تشدید میگرن می شوند 🔹قهوه 🔹 پنیر کهنه 🔹 سس مایونز 🔹 کاکائو و شکلات 🔹سوسیس و کالباس 🔹 ماهی شور و دودی . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

👌🍐معجزه این میوه ها: هویج پخته؛ضد اسهال هویج خام؛ضدیبوست موز کال؛ضداسهال موز رسیده؛ضدیبوست آب سیب ؛ضد اسهال سیب پخته؛ضدیبوست شربت خاکشیر؛ضد اسهال خاکشیر در آب جوش؛ضدیبوست . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

♎️🍇دانه ‌های قرمزی که مانع از پیری زودرس و آسیب ‌های سلولی می ‌شود. 🔹در بین خواص متعدد این انگور میزان آنتی اکسیدان رسوراترول آن چشمگیر است چون مانع از پیری زودهنگام و آسیب های سلولی می شود. 🔹انگور قرمز در پوست و همچنین هسته های خود حاوی آنتی اکسیدانی به نام رسوراترول است که به «مولکول جوانی» شهرت دارد. رسوراترول یک عامل حفاظت کننده موجود در انگور است که به صورت سدی در برابر مهاجمان بیرونی عمل می کند. این ترکیب در صنعت داروسازی در ترکیب بسیاری از محصولات مربوط به سلامتی استفاده می شود. . 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸