🔴5 نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد 🔹1- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است. 🔹2- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است. 🔹3- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست. 🔹4- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند. 🔹5- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴اگر تب دارید به این خوراکی‌ها لب نزنید! 🔹اول از همه باید ادویه‌های گرم از جمله زنجبیل را کنار بگذارید. مصرف پروتئین حیوانی، ارزن،عدس قرمز و لوبیا ممنوع می‌باشد. غذاهایی مانند چغندر، بادنجان، فلفل قرمز، هویج و کدو تنبل نیز در لیست سیاه قرار گرفتند. 🔹همچنین در دمای بالا، مصرف لبنیات، روغن نارگیل و گلوتن که بخش بسیاری از محصولات «جو، سویا، جو چاودار، محصولات گوشتی نیمه تمام و سوسیس» شامل آن می‌شود هم باید ممنوع شود. از آنجا که یکی از علائم کرونا تب است، از خوردن این مواد غذایی در هنگام تب داشتن خودداری کنید. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

📷کودک و کرونا 🔹راهنمای طی کردن دوره بیماری کرونا با نوزاد و کودک 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴شب ها يك بُرش ليمو ترش کنار تخت خواب تان قرار دهيد. 🔹بوی لیمو استرس را کاهش و بهترین راه برای مقابله با بی‌خوابی است. 🔹علاوه بر این بوی لیمو خاصیت ضد باکتریايي دارد و در هنگام خواب جلوی گرفتگی بینی را می‌گیرد و تنفس شما را راحت‌تر می‌کند. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴به جای استامینوفن،آلبالو فریز شده یا خشک بخورید! 🔹آلبالوی فریز شده و آلبالوی خشک، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود میکنند؛ آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار میشود؛ در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست! 🔹آلبالو سرشار از کلسیم است پس اگر شیر و لبنیات نمیخورید حداقل در این روز های البالوی خشک یا فریز شده را از دست ندهید. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴برای تقویت حافظه و درمان کم‌خونی پسته بخورید! 🔹کلسیم و آهن در پسته سبب شده که این نوع خشکبار نقش بسیار مهمی در استحکام‌بخشیدن به استخوان‌ها و دندان‌ها، همچنین درمان بیماری‌هایی نظیر کم‌خونی‌های ناشی از فقرآهن داشته باشد. +خوردن پسته همچنین برای افزایش حافظه و تقویت ذهن نیز مفید می‌باشد. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

📷راه‌های جلوگیری از پیشرفت پیش‌دیابت 🔹️پیش‌دیابت یعنی قند خون بالاتر از حد طبیعیه اما نه به اندازه فرد دیابتی که معمولاً علائمی نداره و با یک آزمایش خون ساده مشخص می‌شه. 🔹یادتون باشه اگه پیش‌دیابت درمان نشه، فرد ممکنه دیابت نوع ۲ بگیره. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

📸سرگیجه رو جدی بگیرید! 🔹دلیل سرگیجه می‌تونه یکی از این عوامل باشه. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴مغز عصبی ندارد که درد را احساس کند! 🔹از همین جهت جراحان بدون اینکه باعث ایجاد درد شوند جراحی را بر روی مغز انجام‌ میدهند و در بعضی موارد بیمار میتواند در حین جراحی بِه هوش باشد. +طبق تحقیقات دانشمندان، اختلالات مربوط به ساختار‌های دیگر داخل سر را عامل سر درد میدانند. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴چطوری ترشحات حلق و بینی رو ازبین ببریم؟ 🔹مقدار1/2ق.م نمک وچند قطره آبلیمو را به 1لیوان آب ولرم اضافه کنید ومقداری از این ترکیب را غرغره کنید وچند بارتکرار کنید تا ترشحات کاهش یابند. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴بهترین روش خوردن شلغم برای حفظ خواص آن 🔹بهترین شیوه برای تهیه شلغم بخار پز کردن آن است زیرا با این روش تمام ویتامین و خواص درمانی شلغم حفظ می شود. این روش در مقایسه با آب پز شدن شلغم بهتر است زیرا در این روش آب شلغم که دارای مواد مفیدی برای جلوگیری از سرطان است حفظ می شود ولی هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می شود از شلغم خارج می گردد. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴زنجبیل و تاثیر آن در سرماخوردگی و آنفلوآنزا: 🔹زنجبیل حاوی برخی ترکیبات ضد ویروسی است که می‌توانند در تخریب ویروس‌های مسبب آنفلوآنزا و سرماخوردگی، موثر باشند. همچنین این مواد می‌توانند از طریق حمایت از تولید ترکیبات ضد میکروبی و ضد ویروسی، در تقویت سیستم ایمنی موثر باشند. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸