رفع بی‌خوابی و افزایش وزن کودکان با مصرف شیربرنج !😋 ⁣شیربرنج اگر خوب پخته شود، برای افزایش وزن کودک و افراد لاغر معجزه می‌کند. همچنین باعث افزایش بنیه بدنی و ذهنی، بهبود وضعیت خواب کودک و خوش‌رنگی پوست نیز می‌شود 💚دانش بهداشت و سلامت🍏👇 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

چند عادت آسان شبانه برای کاهش وزن و لاغری 💚دانش بهداشت و سلامت🍏👇 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

داروی کاهش دهنده چربی (استاتین) سبب پرخاشگری در زنان میشود 👈داروی استاتین که برای کاهش چربی استفاده میشود، سبب افزایش پرخاشگری زنان میشود؛ درحالیکه میزان پرخاشگری در مردان را کاهش میدهد. 💚دانش بهداشت و سلامت🍏👇 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

زعفران از ضعیف شدن چشم ها جلوگیری میکند! ✍🏻زعفران مشکلات چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد می شود را درمان می کند ، استفاده از زعفران به عنوان مکمل بینایی را بهبود می بخشد و از مشکلات چشمی جلوگیری می کند زعفران روی ژن های بینایی اثر میگذارد 💚دانش بهداشت و سلامت🍏👇 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

آرتروز دارید؟ غذای تند بخورید !🌶 تحقیقات نشان داده، استفاده از ادویه‌جات تند که در بدن باعث حرارت می‌شود، مانند زردچوبه، زنجبیل و دارچین برای آرتروز و التهابات آن بسیار مفید است 💚دانش بهداشت و سلامت🍏👇 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزنتان را کاهش دهید 👌 🍋نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است. 🍋نوشیدن آب ولرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود. 🍋همچنین، این نوشیدنی میتواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند 💚دانش بهداشت و سلامت🍏👇 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

کمک به پاکسازی ریه‌ با چای سبز ! چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است و می‌تواند به کاهش التهاب ریه‌ها کمک کند. این ترکیبات حتی می‌توانند بافت ریه‌ها را از اثرات مضر استنشاق دود محافظت کنند. + یک مطالعه‌ی جدید روی 1000 بزرگسال در کشور کره نشان داده است افرادی که حداقل 2 فنجان چای سبز در روز می‌نوشند عملکرد ریوی بهتری نسبت به کسانی که چای سبز نمی‌نوشند، دارند. 💚دانش بهداشت و سلامت🍏👇 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

نمک کم مصرف کنید🚫 برای داشتن یک پوست جوان و شاداب👌 باید میزان نمک مصرفی خود را کم کنید. نمک پوست بدن را بشدت خشک می‌کند و باعث بسیاری بیماری و مشکلات از جمله گودی زیر چشم می‌شود 💚دانش بهداشت و سلامت🍏👇 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔴 7 فایده شگفت انگیز مصرف روغن زیتون برای کودک join 👉 بی شک، سلامت کودک یک اولویت در زندگی والدین است. شما زمانی میتوانید از سلامتی فرزند خود اطمینان حاصل کنید که کودکتان از یک رژیم غذایی متعادل تغذیه نماید. برخی از دلایل عمده ای که باید روغن زیتون بخش مهمی از رژیم غذایی کودک باشد عبارتند از: 🔻 کاهش بیش فعالی کودک با روغن زیتون! روغن زیتون بهترین راه مقابله تغذیه ای با بیش فعالی کودکان است. 🔻روغن زیتون یک آنتی اکسیدان طبیعیست. این ماده از سلامت قلب و عروق او محافظت میکند. مصرف روغن زیتون باعث بازسازی بافتهای آسیب دیده بدن کودک شده و خطر ابتلا به سرطان رامیکاهد. 🔻روغن زیتون به دلیل سرشار بودن از امگا3و6، به توسعه و رشد مغز کودک کمک میکند. 🔻روغن زیتون غنی از ویتامینهاست. ویتامین A در روغن زیتون برای سالم نگه داشتن چشم کودک ضروری است، ویتامین B که به رشد مغز و ویتامین D و ویتامین E در حفظ سلامت استخوانهای کودک مفیدست. 🔻روغن زیتون و حفظ سلامتی پوست و موی کودک موثر است. 🔻 وجود کالری بالا در روغن زیتون برای کودک مفیدست. روغن زیتون حاوی کالری بالایی است که انرژی مورد نیاز کودک شما را تامین میکند. اما این کالری بسیار "خوب" بوده و به سلامتی بدن کودک آسیبی نمیرساند. 🔻 کودکانی که در رژیم غذایی روزانه خود از روغن زیتون بهره میبرند، نسبت به کودکان دیگر کمتر دچار بیماری چاقی میشوند. 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

👟👞کفش هاتو بپوش👟👞 #کفش_پوشیدن آموزش کفش پوشیدن به بچه ها 👨‍🏫 👩‍🦳 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

🔺#تک فرزندها حساس و زودرنج هستند و خيلی ها به همين دليل دوست‌شان ندارند. تک فرزندها كمی پرتوقع هستند و گاهی کمال گرايی بيش از اندازه كار دست‌شان می دهد. 👨‍🏫 👩‍🦳 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸

‍ #میانو_عده #ژله_میوه ای برای کودکانی که میوه نمیخورند مـواد لازم ژله میوه ای برای ۴ کودک آب سیب ۲ لیوان شربت توت فرنگی 2 لیوان پودر ژلاتین 8 قاشق غذاخوری مخلوط آناناس و پرتقال 1 لیوان مخلوط توت فرنگی و انگور سیاه ۱ لیوان پرتقال نصف شده 8 عدد #طـرز_تـهـیـه_ژله_میوه ای : پرتقال ها را به دو نیم تقسیم و داخلشان را خارج کنید تا به صورت کاسه ای خالی درآیند. ( از این کاسه های میوه ای به عنوان قالب استفاده می کنیم.)۲ لیوان آب سیب را با ۴ قاشق غذاخوری پودر ژلاتین مخلوط کنید و آنها را در ۴ کاسه پرتقالی بریزید.این مرحله را برای شربت توت فرنگی تان هم تکرار کنید و آن را در ۴ کاسه باقی مانده پرتقالی بریزید. کاسه های پر شده را در یخچال بگذارید و بعد از ۱۵ دقیقه در کاسه هایی که برای تهیه ژله از آب سیب استفاده شده است، آناناس و پرتقال بریزید و در کاسه هایی که با شربت توت فرنگی ژله تهیه کرده اید، مخلوط توت فرنگی و انگور سیاه پس از آماده شدن کامل ژله ها، دو نوع ژله را برای بچه ها سرو کنید. یعنی برای هر نفر دو کاسه با رنگ های جذاب و متفاوت می توانید در کنار ژله ها ۱ تا ۲ اسکوپ بستنی وانیلی هم قرار دهید البته به شرطی که فرزند شما کمبود وزن داشته باشد زیرا در غیر این صورت افزودن بستنی به این میان وعده، به غیر از افزایش انرژی سودی نخواهد داشت. افزودن خامه یا تکه های شکلات به ژله های تهیه شده، نیز فقط مقدار کالری دریافتی را افزایش می دهد پس اگر فرزندتان اضافه وزن دارد، بهتر است از آنها صرف نظر کنید. البته این دسر باید کاملا خنک سرو شود و بهتر است کاسه های پرتقالی را به فرزندانتان بدهید تا خودشان بخورند و از خوردن دسری که برایشان تهیه کرده اید، لذت ببرن 👨‍🏫 👩‍🦳 🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸