آنچه زندگی انسان را دچار خستگی، ملال😩 و بی‌انگیزگی می‌کنه انجام تکراری کارها هست🔄 ❇️برای این‌که دچار این گره‌ها و چالش‌ها نشیم باید انتخاب کنیم که تکراری زندگی نکنیم🪴 🔥میدونین راهکار اون چیه؟! 1- برنامه‌ریزی و نظم داشتن🤩 2- خلاقیت داشتن، یعنی رویکردِ غیرتکراری داشتن به کارهای تکراری 🍃 http://Eitaa.Com/jandge

برنامه ریزی تابستون برامون بفرستین اگه میشه @nojavan82

قانون عدد ۱ : تا حالا چندبار شده بخوای کاری و مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما یکی از این اتفاقات برات بیوفته ۱. اصلا شروع نکنی ۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره! چاره چیه؟عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن. اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن! میخوای ورزش کنی؟از روزی ۱ دقیقه شروع کن میخوای زبان یاد بگیری؟از روزی ۱ لغت شروع کن میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟از روزی ۱ صفحه شروع کن و بعد کم کم بیشترشون کن با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم Eitaa.Com/jandge

عادت‌ها شبیه اتم‌های زندگی‌مان هستند. هر کدام یک واحد ضروری‌اند که به موفقیت کلی‌مان کمک خواهند کرد. این واحدهای کوچک در ابتدا بی‌اهمیت به‌نظر می‌رسند، اما خیلی زود در کنار هم قرار می‌گیرند و به دستاوردهای بزرگتری منجر می‌شوند که از تلاش اولیه بارها و بارها عظیم‌تر خواهند بود. آن‌ها هم کوچک‌اند و هم مقتدر. این معنای خرده عادت‌ها است. یک اقدام یا جریان منظم که نه تنها کوچک و آسان است بلکه منبع قدرتی به یاد ماندنی و جزئی از یک نظام رشد پربازده است. پ.ن:کتاب خرده عادت ها📚 http://Eitaa.Com/jandge

اگه دستخط انگلیسیت خوب نیست و میخواین خوش خط بنویسین یا زبان تدریس میکنی و میخوای به شاگردات یه سایت خوب برای تمرین دستخط انگلیسی معرفی کنی این سایت خیلی خوبه Worksheetworks.com

قهر‌مــ💪ــان همون کسیه که هرروز تموم تلاش خودشو میکنه •••💚

_ اپلیکیشن To_Do List _ ⏳ایجاد لیستی از وظایف و فعالیت‌های روزانه‌تان در کوتاه‌ترین زمان ممکن 🕰️تعیین زمان یادآوری هر کدام از وظایف بدون ایجاد هیچ گونه تداخلی با دیگر آلارم‌ها ⏳نبود هیچ‌گونه محدودیتی برای ایجاد لیست وظایف 🕰️دسته‌بندی تمامی فعالیت‌های خود در گروه‌های گوناگون ⏳مشخص کردن مهم‌ترین فعالیت‌هاتون در روز 🕰️مشاهده تمامی وظایف به صورت تقویمی ⏳ویجت‌های صفحه نمایش اصلی برای دسترسی سریع و آسان به اطلاعات 🕰️ارائه اطلاعاتی جامع و کامل از آنالیز فعالیت‌هاتون ⏳امکان تهیه نسخه پشتیبان از تمامی اطلاعات ذخیره شده در دیتابیس 🕰️محافظت از اطلاعات به کمک رمز عبور •°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° #اپلیکیشن

استراحت واسه زمانیه که لیست اهدافتو تیــ✓ـک زده باشی😉

به اینجور انگیزشی های بی حساب توجه نکنید به هیچ وجه📛 شما بدون استراحت فقط قرار دچار فرسودگی میشید 💯 نه موفقیت 😉

اگر اونقدر شجاع بودی که شروع کردی و اونقدر قوی هستی که داری ادامه میدی ••••💪

🌱 راهکار برای انجام کارامون با انگیزه زیاد! - لیست درست کنیم. یک لیست از، کارهایی که میخوایم انجام بدیم درست کنیم و کارای انجام شده رو تیک بزنیم. اینطوری وقتی متوجه میشید چقدر از کارهای اون روز رو انجام دادید انگیزه میگیرید. - روی هدف هاتون تمرکز کنید. همیشه به این فکر کنید که چه کاری انجام میدید و چرا این کارو انجام میدید. به نتیجه ی کار فکر کنید تا برای رسیدن بهش انگیزه بگیرید. - برای یک ساعت از فضای مجازی دور شیم. بطور متوسط در روز ما ۲ ساعت رو به چک کردن فضای مجازی اختصاص میدیم. و این تمرکز روی کار هامون و انگیزه برای انجام اونارو کم میکنه. پس حداقل یک ساعت در روز از فضای مجازی دور بمونید و روی کارتون تمرکز کنید Eitaa.Com/jandge

یه فکر نایس🙃🥑

. مهم نیست که چندتا اشتباه میکنی و چقدر آروم پیشرفت میکنی‼️ تو هنوز هم خیلی جلوتر از همه آدم هایی هستی که تلاش نمیکنن😉 #آنتونی_رابینز .

اگه الان تو دهه ۲۰ سالگیت هستی ...👌

از امکانات زیبای اپلیکیشن تودولیست 🌟 اینجوری دیگه همیشه کارها روی صفحه آماده تیک خوردنه و یادتون نمیره✓

6 techniques to increase self-confidence: - Speak loudly and seriously. -Practice looking into the eyes while talking. -Be serious when shaking hands. - Comment in the group. - Walk and step more strongly than before. - And finally, always smile. ۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس: -بلند و جدی صحبت کنید. -در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید. -هنگام دست دادن جدی باشید. -در جمع نظر بدهید. -مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید. - و در آخر همیشه لبخند بزنید.

🌱افراد نيازشان به قدرت را به سه شكل برآورده می‌كنند: شکل اول: Power On يعنی قدرتشان را بر ديگری اعمال می‌كنند و با كنترل ديگری يا ديگران احساس قدرت می‌كنند. تذكر دادن به ديگران، غر زدن، ايراد گرفتن و مجبور كردن ديگران به كارهایی كه به گمان اين افراد به صلاح آنهاست نمونه اين رفتارهاست. شكل دوم: Power With يعنی قدرت را با ديگران تجربه می‌كنند مثل وقتی كه شما قرار است تصميمی بگيريد كه نتيجه‌ آن بر روی همسر يا فرزندتان هم اثر می‌گذارد، آنگاه نظر و خواست آنها را هم در نظر می‌گيريد و حتی به نظر آنها عمل می‌كنيد. در واقع به ديگری هم فرصت مخالفت و اظهار نظر و تصميم گيری می‌دهيد. شكل سوم: Power Within در اين شكل از ارضاء نياز قدرت، فرد نه قدرتش را بر ديگران اعمال مي‌كند و نه با آنها، بلكه قدرت درونی خويش را افزايش می‌دهد.مثل وقتی كه فردی با بالا بردن دانش يا مهارتی در خود احساس توانمندی و قدرت می‌كند، حتی اگر از ديگران هم تحسينی دريافت نكند اهميتی نمی‌دهد. افرادی كه در ارتقاء دانش و فرهنگ بشر نقش مهمی بازی كرده‌اند، نياز به قدرت‌شان را اينگونه برآورده كرده‌اند. افرادی مثل اديسون، انيشتين، سقراط، نويسنده‌ها، شاعران و هنرمندان بسياری در طول تاريخ و یا كسانی كه حتی مشهور هم نشده‌اند اما قدرتمند بوده‌‌اند Eitaa.Com/jandge

روانشناسان معتقدند کسانی که حین صحبت کردن حرکات دست زیادی دارند،معمولا افرادی قدرتمند با اعتماد به نفس بالا هستند که دوست دارند خودشان را در مقابل دیگران بیان کنند و عکس این موضوع نیز برای کسانی که حرکات دست کمی دارند صادق است Eitaa.Com/jandge

☄️چگونه تغییرات پایدار در خود پدید آوریم؟ برای اینکه تغییر ارزش واقعی داشته باشد و اثر آن را در زندگی خود ببینیم، باید پایدار و ماندگار باشد. همه ما تجربه کرده ایم که تغییرات لحظه ای سرانجامی جز احساس کسالت و حس عدم رضایت از خود ندارند. در واقع افراد زیادی از تغییر می ترسند چون بطور ناخودآگاه معتقدند که تغییرات، موقتی هستند. مثل کسی که مدام رژیم غذایی می گیرد و رها می کند. ما باید به دنبال اصولی باشیم که بسیار نیرومند و موثر باشند و تغییر ما را با ثبات کنند. قدم اول: معیارهای خود را بالا ببرید. اینکه صرفا فکر کنید چند کیلو وزن کم کنم یا کمی به لحاظ اخلاقی تغییر کنم یا مثلا کمی درآمدم بهبود یابد قدرت و انرژی لازم برای ثبات قدم در مسیر تغییر را ندارد. هر زمان واقعا مایل به ایجاد تغییر در خود باشید اولین کاری که باید بکنید این هست که عمیق به آن تغییر و آثارش فکر کنید. چرا می خواهید این تغییر را ایجاد کنید؟ چه تاثیری بر زندگی شما و اطرافیان شما دارد؟ وقتی اهداف خیلی بلند و متعالی باشد آدمها تحولی در خود ایجاد می کنند و دست به تغییرات بزرگ و همیشگی می زنند. اصطلاحا غیرتی می شوند... کسی که تصمیم می گیرد سرباز موثری برای کشور خود شود حتی نسبت به سلامت جسمش حساس می شود و تصمیم می گیرد دیگر مراقب کیفیت و کمیت تغذیه خود باشد. چون اضافه وزن برای او مشکل ساز خواهد شد... یا مثلا تصمیم به رشد شخصیتی و اخلاقی در سطح بالایی می گیرد چون میخواهد کارهای بزرگی را در پیش رو به انجام برساند و نیاز به صفات مهمی برای طی این مسیر دارد. پس توجه کنید که برای تغییر صرفا نباید به سطح اندکی از یک تغییر بدون هدف و افق فکر کنید. باید هدف و افقی ارزشمند را تعیین کنید که لازمه رسیدن به آن این تغییرات باشد. یعنی تغییر برای شما هدف نباشد، وسیله باشد... زنان و مردانی را که هدفهای بزرگ و دور از دسترسی برای خود قائل شدند، معیارها و استانداردهای خود را ترقی دادند و بر طبق آن عمل کردند و تصمیم گرفتند که به کمتر از آن راضی نشوند را در نظر آورید. صفحات تاریخ پر از مثال هایی از تک انسانهایی است که بر اساس آرمان و افقی که انتخاب کردند تمام زندگیشان دستخوش تغییر شد. چون برای رسیدن به آن آرمان این تغییرات، ضروری و لازم بود. تغییراتی که حتی دیگر سخت نیست بلکه دوست داشتنی است... نیرویی که در اختیار آنان بوده در اختیار شما نیز هست، فقط باید آن را بیدار کنید... http://Eitaa.Com/jandge

تو سایت VERSUS می‌تونید دوتا چیز رو باهم مقایسه کنید و به جواب برسید. اگه مردد هستید چه گوشی‌ای بخرید، چه لپ‌تاپی انتخاب کنید یا کدوم شهر و کشور رو برای زندگی انتخاب کنید می‌تونید از اینجا استفاده کنید. کافیه اسم‌ها و برندها رو بنویسید و نتیجه رو بخونید. به شدت کاربردیه Eitaa.Com/jandge

🌱خصوصیات کسی که از سلامت روان برخورد دار است ♦️می‌تواند در هنگام بروز مشکلات و بحران ها هیجان خودش را کنترل کند 🔻اگر نمی‌تواند هیجانش را کنترل کند در آن لحظه لااقل دست به هیچ اقدامی نمی‌زند! ♦️به تفاوت ها احترام میگذارد و دیگران را به خاطر اختلاف نظر یا سلیقه تخریب نمی‌کند. ♦️او می داند علم بیکرانه است پس در هر سطحی از علم باشد نسبت به سطح بالاتر جاهل است پس دست از عجول بودن و قضاوت می کشد. ♦️او میداند قرار نیست دیگران همیشه با او خوب باشند. ♦️او میداند اگر کسی با او بدرفتاری کرده است به این دلیل است که آن شخص از درون آشفته است و ان رفتار ناشی از حال بده آن شخص بوده، چیزی را به خودش نمی‌گیرد. ♦️او جایگاه و ارزش خودش را به خوبی می‌شناسد. ♦️او میداند که همواره باید در مسیر یادگیری باشد و همواره درحال رشد و ارتقای خودش است. ♦️او هرگز برای فرار از تنهایی یا تجربه لذت کسی را وارد بازی عاطفی نمی‌کند. ♦️و به اهمیت روح و روان پی برده است پس به روح و روان هیچ کس حمله نمی‌کند. Eitaa.Com/jandge

برای موفق شدن... http://Eitaa.Com/jandge

انواع بغل کردن با تفسیر شماره یک: این افراد افرادی برون‌گرا، اهل شوخی‌دستی، مهربان و انعطاف‌پذیر هستند. شماره۲: این افراد معمولا نسبت به شما احساس صمیمیت و گاها عشق دارند! شماره ۳: این نوع بغل کردن از ساده‌ترین و عمومی‌ترین بغل‌هاست.افرادی که معمولا به صورت دوستانه دیگران را بغل می‌کنند، افرادی محتاط، سیّاس، منطقی و کم‌حرف و اهل زُل‌زدن هستند شماره ۴: این افراد دارای شخصیتی اذیت، وسواسی، پایبند به اصول بهداشتی و خوش‌فکر هستند که در هر شرایطی تهدیدها را به فرصت تبدیل می‌کنند. شماره ۵: خصوصیات بارز این افراد رویایی بودن و بالا بودن سطح فانتزی و دوستدار تنهایی بودن‌شان است. شماره ۶: این افراد بسیار مهربان و حامی و شریک شما در عواطف و احساسات شما هستند. Eitaa.Com/jandge

سلام ادمین نیاز داریم رفقای میتونن کمک مون کنن به ایدی پایین پیام بدن @nojavan82

یک تکنیک عالی برای برنامه ریزی روزانه : • پرفشار • کم فشار در قسمت پرفشار: مثلاً از صبح ساعت ۸ تا ۳ بعد از ظهر همه کارهای مهمتر رو بریز توی این بخش. در قسمت کم فشار: مثلاً از ۳ ظهر تا ۸ شب همه کارهای مربوط به تفریح سرگرمی چک کردن شبکه مجازی گفتگو با دوستان رو بزار تو این بخش Eitaa.Com/jandge