چه زمانی برای کاهش وزن میوه بخوریم؟ 🍎 ◽️تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه قبل از غذا ممکن است برای افزایش سیری موثرتر از خوردن میوه بعد از غذا باشد. یک مطالعه کوچک روی ۱۷ مرد نشان داد که وقتی مردها قبل از غذا یک سیب می‌خورند، نسبت به زمانی که سیب را بعد از غذا می‌خورند، احساس سیری بسیار بیشتری دارند. خوردن سیب قبل از غذا باعث کاهش ۱۸.۵ درصدی دریافت کالری بعدی شرکت کنندگان در مقایسه با عدم مصرف میوه همراه با غذا شد. @jarchybanovan❤️

تا ميتونی به خودت برس خودتو دوست داشته باش! واسه خودت صبحونه خوب آماده كن، عطر خوب بخر تو اين دنيا هيچكس جز خودت نميتونه حالتو خوب كنه...🙋‍♀️😍🌿 ☀️ روزتون پر از حس خوب آرامش🌱 🟩🟩🟩🟩☀️ @jarchybanovan❤️

حقیقت را می خواهید...؟؟؟؟ ما نه بدبختیم... نه افسرده... و نه حتی بیمار روانی... ما فقط از خدا دور شده ایم... و این چیزی است که دارد مارا می کُشد....💔 الهم اجعل عواقب امورنا خیرا..🤲🏻 ❀ ┏━━━━━━┓ ⠀@jarchybanovan ❤️ ┗━━━━━━┛

با گوشی همراهتون برای کسی اسنپ نگیرید ⛔️ #ارسالی اعضای کانال مجله مجازی فراجالب را دنبال کنید 👇 🎯 @Farajaleb_azhamehja

۵ ترفند کاربردی سرکه #خونه_داری @jarchybanovan❤️

خدایا💕 مرا موهبت آن بخش که ذهنم در کشاکش این غوغای روزمره بر تو متمرکز باشد و هر روز دقایقی برای آرامش با تو ارتباط برقرار کنم صبح شما بخیر @jarchybanovan❤️

یک روش برای خانوم هایی که درد پریود شدید دارند ▪️چای + نبات + زنجبیل + دارچین با ترکیب این ۴ قلم، سردی بدن که معمولاً بعد از چند روز پریودی به زن ها دست می دهد از بین رفته و باعث کاهش درد بدن آنها می شود. @jarchybanovan❤️

🟣 راهکار برای افرادی که همسرشان با آن‌ها صحبت نمی‌کند. موضوع و زمان را مشخص کنید.☝️ @jarchybanovan❤️

📸علت‌های درد قفسه سینه در حالت دراز کشیده #درد #قلب @jarchybanovan❤️

#سلام_امام_زمانم 🌼دل هوای 🕊روی ماه یار دارد جمعه‌ها 🌼دل هوای 🕊دیدن دلدار دارد جمعه‌ها 🌼جمعه ها 🕊چشم در راهیم ما ای عاشقان 🌼یار با ما 🕊وعده دیدار دارد جمعه‌ها 🌼الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَــرَج🌼 @jarchybanovan❤️

💌اگر باشک و تردید دعا کنیم وفقط احتمال بدهیم که خدا شاید دعایمان را مستجاب کند به جایی نمیرسیم. 💫 ما باید به اعجاز و قدرت دعا #ایمان داشته باشیم . زمانی که دعا میکنیم و وظیفه‌ی خودمان را برای حل آن مشکل انجام داده‌ایم . خداوند بهترین تقدیر را برایمان مقدر میکند و به تلاش ما برکت می‌دهد . ✔️این طور نگوییم من که خواسته‌ام خیلی بزرگ هست خدا آن را به من نمیدهد . اگر این طور فکر میکنید اصلا چرا دعا میکنید. 💫 برای خدا کم و زیاد ندارد این باور محدود کننده ماست. ❌ نگوییم خدایا این بدبختی وبی پولی را از ما بگیر . 💚با جملات مثبت واحساس عالی دعا کنیم. ✔️بگوییم :خدایا زندگی من را سرشار از ثروت و رزق‌های عالی مادی و معنوی قرار بده. ❀ ┏━━━━━━┓ ⠀@jarchybanovan❤️ ┗━━━━━━┛