❇️ عدد های سلامتی کدامند؟ ⬜️ اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔸👈 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 🔸👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 🔸👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 🔸👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 🔸👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 🔸👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 🔸👈 3 بار در هفته ماهی بخورید 🔸👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد. 🟩🌿🟨🌿🟩 @jarchybanovan

با چشمهایی که این حد خطا دارد قضاوت نکنیم.. @jarchybanovan❤️

هیچ وقت، با دل آدمای مهربون بازی نکنید چون نمیتونن انتقام بگیرن نه دلشون میاد نه راهشو بلدن اینجاست که خدا دست به کار میشه.... @jarchybanovan❤️

باور کن آنقدر ها هم سخت نیست فهمیدن اینکه بعضی ها می آیند که نماننــد نباشند نبیـننـدو تــو اگر تمامی ِدنیا را هم حتی به پایشان بریزی آنها تمامی ِبهانه های دنیا را جمع می کنندتا از بین آنها بهانه ای پیدا کنندکه بــــروند دور شـــوندکه نـــمانند اصلا..... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💝💝 🌺💝💝 @jarchybanovan❤️

تفاوت کلیدی رفتار با دختر در کودکی و نوجوانی! 🎙دکتر سعید عزیزی مجله مجازی فراجالب را دنبال کنید 👇 🎯 @Farajaleb_azhamehja

با ارزش ترین آدم زندگیت، خـودت هستـی ... قـدر خودت  را بدان. برای وجودت ارزش قائل باش. گاهی به خودت هدیه بده. با یـک موسیقی ... با یـک فنجان قهوه ... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ حال دلتون خووووش🌹🌹👌 ❣👇 @jarchybanovan

بفرستيد برای خانمها شاید پشیمون بشن 😂 ‌@jarchybanovan❤️

🔺️۱۱ فرآورده‌ٔ آرایشی و بهداشتی غیرمجاز اعلام شد 🔹سازمان غذا و دارو با انتشار فهرست زیر از نام‌های تجاریِ فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی غیرمجاز از مردم خواست این محصولات بدون‌مجوز را مصرف نکنند: 🔹نمک شیر سفیدکننده با نام تجاری SPA Milk Salt (Lady Guagua) 🔹️کرم گریم با نام تجاری Fun Grim Foundation (Dervise) 🔹دستمال مرطوب کودک با نام تجاری Comfort 🔹️خط چشم مایع با نام تجاری Efsane 🔹پنکیک برنز با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹️رژگونه مات با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹پنکیک صدفی با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹️کرم‌پودر بادوام با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹ریمل بلندکننده مژه با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹️خط چشم با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 🔹پنکیک فشرده با نام تجاری Charme Color Italy Specialist 📣صفحه رسمی جارچی شاهرود👇👇 @jarchy0273 لینک رسمی جارچی شاهروددرایتا دربالاقرارگرفته ودیگر صفحات درایتا تقلبی میباشد

عصر که میشود... دلت میخواهد یک چتر باشدو... باران ببارد و.... تمام جهان را قدم بزنی.... کنارکسی که تمام حواست را پرت خودش کرده... یک فنجان محبت دم کنی... و از یاد ببری تمامِ ناملایمات را... دلم ازین دوسداشتن ها هوس کرده عصرادینتون به عشق🌻 ❣👇❣ @jarchybanovan❤️

زندگی مانند دوچرخه سواریست به جلو حرکت نکردن برابر است با زمین خوردن... حرکت کن خیلیا منتظر زمین افتادنت هستن! @jarchybanovan❤️

📝 جیرجیرک به خرس گفت: "عاشقت شده ام." خرس، پهلویش را خاراند و پاسخ داد: " از خواب که بیدار شدم، درباره اش حرف می زنیم." خرس، به خوابِ زمستانی رفت و نفهمید که عمرِ جیرجیرک، فقط سه روز است.. @jarchybanovan❤️

#زمان برای آنهایی که در انتظارند آهسته است برای آنهایی که نگرانند سریع است برای آنهایی که غمگینند طولانیست برای آنهایی که شادند کوتاه است ولی برای آنهایی که عاشقند وجود ندارد.❤️ @jarchybanovan❤️