🔸۸مورد راه حل برای مشکل "تنبلی و اهمال کاری": اول بریم ببینیم که عوامل این تنبلی و اهمال کاری چیه اصلا؟!(سه تا عامل اصلی و مهم داره) ۱)نداشتن هدف و راه حل ۲)ناامیدی و عدم انگیزه ۳)کار رو شروع میکنیم و مسیر رو میریم اما یه بار که کار رو خراب میکنیم آشفته حال و ناامید میشیم! 1⃣راهنمایی گرفتن و مشورت با افراد باتجربه در این مسیر رسیدن به هدف 2⃣شناخت ارزش ها و اهداف(اهداف ما واسطه ای هستن برای رسیدن ما به ارزش هامون!) 3⃣هدف گذاری کوتاه مدت داشته باشیم!(این مورد میتونه خیلی کمک کننده باشه) •هدف ها کلا سه دسته هستند: ●اهداف بلند مدت ●اهداف میان مدت ●اهداف کوتاه مدت فرض کنید ما یه هدفی رو داریم.به جای اینکه هدف ما برای دو ماه دیگه باشه بهتره هدف مون رو کوچیکتر و ریز تر کنیم.یعنی چی!؟ مثلا من هدفم تنظیم خوابه و میخوام به تدریج سحرخیز بشم و ۷صبح بیدار بشم! فرض کنید من هر روز ۱۱صبح از خواب بیدار میشم.نمیشه یکدفعه روز بعد از ۷ صبح بیدار بشم که بعد یه مدت اینکار باعث حس بی انگیزگی و ناامیدی میشه. پس هر کاری باید تدریجی و کم کم صورت بگیره.یعنی درستش اینه که من بگم تا آخر هفته ساعت خوابم رو ۱۰ دقیقه ۱۰ دقیقه کم میکنم تا کم کم بتونم خوابم رو تنظیم و عادت بدم رو اصلاح کنم. و برای هفته های بعدی هم همینطور ادامه میدیم تا به هدف برسیم. 1هرچی هدف(بلند مدت)مون رو ریزتر این برامون بهتره و راحت تر میشه موفق شد و به هدف رسید| 4⃣تقویت اعتماد به نفس و باور داشتن به خود |رو خودت برچسب منفی نزن| [مثلا؛من محدود نیستم،من تنبل نیستم،من میتونم این کار سخت رو انجامش بدم،من موفق میشم و...] 5⃣شناخت نقاط قوت برای افزایش اعتماد بنفس(اصلا من چه توانایی هایی رو دارم!) 6⃣قدردانی از پیشرفت های کوچیک[همون پاداش دادن به خود] از خودت تشکر کن که از دیروز خودت بهتر بودی(: 7⃣پذیرش نقاط ضعف:نقاط ضعف خودت رو بپذیر مثلا تو یه هدف گذاشتی و شروع کردی به انجام این هدف.اما توی این مسیر گاهی اوقات خطا کردی و یا انجامش ندادی! تو اینجور مواقع نباید ناامید بشی و این قسمت رو نادیده بگیری باید بری و محکم تر و با اراده قویتر از همیشه اون ضعف خودت رو برطرف و خطات رو جبران کنی(نه اینکه ازش فرار کنی و روز به روز آشفته حالتر و ناامید بشی)هی پشت گوش ننداز این اشتباهات رو! 8⃣رفع نقاط ضعف(کاملا منطقی و واقع گرایانه!) باید یه راه حل خوب و منطقی داشته باشی. ناراحتی و ناامیدی رو بذار کنار... ضعف‌های خودت رو بپذیر پاشو و براش یه راه حل خوب و منطقی پیدا کن و مشکل رو برطرف کن امام علی(ع) می فرمایند: ((راه درمان تنبلی،عزم و اراده محکم و جدی است))🌿 @javaneh10🌱

「♥️'🖇」 غایب‌ازنظریُ‌وحاضردرخیـٰال!(: #امام_زمان

•🦋-🌱'」 •اَلسَّلامُ‌عَلَيْكَ يا‌مَوْلايَ‌يا‌صاحِبَ‌الزَّمانِ... اللهم عجل لولیک الفرج🌿 «صبح اسٺ و دلم، در تپشِ لحظه‌ۍ دیدار باز این دلِ من، گشتھ به امیدِ تو بیدار...!» #امام_زمان|صبح زمستونی تون بخیر!☁️ 🤍 @javaneh10|🌱جوانه

بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد...🌸 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #امام_زمان|#دعای_فرج @javaneh10|🌱جوانه

دعای مطالعه فراموش نشه!📚 سعی کن قبل مطالعه وضو هم داشته باشی✨ درس خوندنت رو با این دعا شروع کن🍃 بسم الله الرحمن الرحیم اَللّهُمَّ اَخْرِجْنى مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ وَ اَکْرِمْنى بِنُورِ الْفَهْمِ اَللّهُمَّ افْتَحْ عَلَیْنا اَبْوابَ رَحْمَتِکَ وَانْشُرْ عَلَیْنا خَزائِنَ عُلُومِکَ بِرَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ🦋 ترجمه دعا🍃 خدایا مرا بیرون آور از تاریکی های وهم، و به نور فهم گرامی ام بدار، خدایا درهاى رحمتت را به روى ما بگشا، و خزانه های علومت را بر ما بازکن! به مهربانی ات، اى مهربان ترین مهربانان!✨ #امام‌_زمان|#جهاد_علمی @javaneh10|🌱جوانه

«أَلَا إِلَى اللَّهِ تَصِيرُ الْأُمُورُ» آگاه‌ باشيد همه‌ كارها به خدا باز میگردد. کسی که تمامِ امور زندگیش رو میسپاره به خدا، دِلشوره نمی‌گیره!🦋 توکل می‌کنه، میـره جـلـو و ایـمـان داره، نتیجه هر چی شد به صلاحشه✨ #خداجانم|#کپسول_آرامش @javaneh10|🌱جوانه

~🌼✨~ #نماز_سکوی_پرواز {قسمت۸} صوت مهم و حیاتی درمورد نماز 🌙 حتما گوش بدید #پیشنهادی- پ.ن: عاشقانه هایی با خدا در نماز 🍃 ---نمازت درست بشه همه چیزت درست میشه--- @javaneh|🌱جوانه