مرحله اول اینه که بیاید اون میزان ساعتی که میخواید و می‌تونید تو یه هفته مطالعه داشته باشید مشخص کنید. مثلا برا شما هفته‌ای ۲۰ ساعت هست. نه خیلی کم،نه خیلی زیاد در حد توان که به مرور اضافه می‌کنید بهش

بعدش میاید این ساعت رو با توجه به اهمیت درسا و ضعف و قوت‌تون بین دروس تقسیم کنید

مثلا رشته‌تون ریاضی_فیزیک هست میاید میگید یعنی بنویسید رو کاغذ من از این ۲۰ ساعت ۴ و نیم ساعت شیمی می‌خونم ۵ ساعت فیزیک می‌خونم و . . این حالتی

البته ضعف و قوت‌تون تو درسا رو در نظر بگیرید نیاید رو درسی که قوی هستین نسبت به بقیه زمان بیشتری از اون درسی که ضعف دارید توش ساعت بیشتری اختصاص بدید

مرحله سوم اینه که میاید اول رو برگه می‌نویسید شنبه و یکشنبه و . . بعد برنامه‌ی هر روز رو مشخص می‌کنید بهتره بگیم این ساعاتی که مشخص کردید رو بین روزای هفته پخش می‌کنید مثلا شیمی ۴ و نیم ساعت بود میاید برا دوشنبه ۱ و ربع‌اش رو میدید برا سه‌شنبه ۱ و ربع ساعت دیگه و . . نیاید پشت سر هم بذارید هی چند ساعت نذارید شیمی(مثالا)

دروس اختصاصی رو حداقل بین ۲ _ ۳ روز تو هفته پخش کنید چون باعث میشه: مرحله به مرحله یاد بگیرید عمق یادگیری‌تون بیشتر بشه فراموشی مطالب کاهش پیدا کنه و باعث تثبیت یادگیری میشه

حتما تو اینکه کدوم روز کدوم درس رو قرار میدید به برنامه مدرسه‌تونم توجه کنید مثلا یکشنبه فیزیک دارید بعد فیزیک رو می‌خواید ۳ روزه بخونید بیاید بهتره روز قبل و همون روز یعنی شنبه و یکشنبه حتما مطالعه فیزیک داشته باشید یه جور نقش پس خوانی و مرور رو داره براتون

مرحله چهارم حتما زمانی هم برا جبران عقب ماندگی‌ها اختصاص بدید مثلا یه روز رو سبک‌تر کنید و ساعتی رو تعیین کنید که اگه از برنامه افتادین بدون نگرانی بیاید تو اون ساعت جبرانش کنید

بچه‌ها بیاید نیم ساعت آخر هر شب برا مرور اختصاص بدید این نیم ساعت برا درسای همون روز و برا آخر هفته حتما حتما ساعتی رو تعیین کنید که بیاید مطالب دروس اختصاصی همون هفته رو مرور کنید خلاصه نویسا اینجا به درد می‌خوره‌هاا برا بچه‌های تجربی مخصوصا زیست به ویژه اون شکلای درس و قیدا و برا دروسی مثل فیزیک و ریاضی فرمولا و . . مرور حتما باید باشه

و مرحله آخر بعده اجرای برنامه هست که میاید بررسی می‌کنید تا چه اندازه به برنامه ابتدایی عمل کردید؟چقدر نزدیک بوده؟ آیا مطابق توانایی‌هاتون بوده؟ این خیلی مهمه ضعف‌ها و قوت‌هاتون میاد دست‌تون اشکالات برنامه‌تون رو متوجه میشید و دفعه بعد تلاش می‌کنید برنامه‌تون رو نزدیک‌تر و بهتر بریزید

نکات مهم اینکه حتما بین ۶۰ الی ۷۵ دقیقه مطالعه یه استراحت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه‌ای بکنید چون بازده و تمرکزتون میره بالا هفته‌ای یه روز نصف روزی مثلا ۵ ساعتی بدون دغدغه تفریح داشته باشید خواب شب خیلی مهمه بهتره زود بخوابید و صبح زود بلند بشید بعد ۱۲ دیگه بیدار نباشید! حتما حتما ۶ الی ۷ ساعت که خواب مناسب شماست باید داشته باشید اگه عادت به خواب بعداز ظهر دارید ۶ ساعت خواب شبانه و ۱ ساعتم بعد از ظهر بخوابید میشه ۷ ساعت که ساعت مناسبیه

خب در مورد برنامه‌ریزی چیزی که فکر می‌کردیم لازمه گفتیم در مورد تست‌زنی که وارد نکردیم بهش برا اینه که بچه‌های متوسطه اول هم داریم بهتر بود اول چنین بیان بشه بعد جداگانه در مورد تست‌زنی هم صحبتی دارین انشاءالله سوالی بود جایی متوجه نشدید و توضیح بیشتری خواستید بفرمایید ناشناسی: ●● https://abzarek.ir/service-p/msg/978570 ●● @javaneh10|🌱جوانه