#روز_بیست_و_سوم 🔺 کمال گرایی دشمن عزت نفس 🌸‌ما آدما بزرگترین شکست هارو فقط از خودمون میخوریم...‌یکیش کمال گراییه.. 🔺‌انواع کمال گرایی ها : 🌸 کمال گرایی جسمانی(فرم بینی هیکل قد و ...) 🌸 کمال گرایی جسمانی اگه داشته باشی اگه یکی رو از لحاظ جسمی بهتر ببینی از خودت بدت میاد ..چون مثل اون نیستی.ناراضی بودن از خود 🌸 یکی دیگه از کمال گرایی ها : کمال گرایی موفقیت بهترین بودن...در زمینه های مختلف در زندگی...و مقایسه کردن خود با دیگران و اینها موفقیت های کوچیک خودشونو اصلا نمیبینن!! 🌸 یا جنبه های شخصی..مثلا میره بنز میخره ولی کسی نگاش نمیکنه و میریزه بهم و از ماشینش بدش میاد.. 🌸 یه کمال گرا از اینکه خونه خریده خوشحال نیست..از اینکه بهترین خونه از بین فامیل ها خریده خوشحاله... 🌸کمال گرایی در موفقیت شاید تورو خیلی موفق کنه اما تو در درون خالی هستی.. 🌸 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی ادراکیه تا چیزیو نمیفهمه میگه : بابا من خنگم..هیچی نمیفهمم.. یا میاد به دورو برش نگاه میکنه اگه نفهمیدن میگه خب خوبه همه نفهمیدن منم نفهمیدم..اما اگه یکی بفهمه و خودش نفهمه خودویرانگری میکنه و میگه : ای بابا من که خنگم نمیفهمم.. 🌸 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی هیجانیه که مدام طرف به خودش میگه..گریه نکن..تو باید خودتو کنترل کنی..چرا عصبانی شدی..حق نداری عصبانی بشی! من نباید احساستمو بروز بدم.. من نباید لبخند بزنم.. کنترل احساست یک مهارت ارزشمند برای همه س اما ادمی که کمال گرا میشه تو این حوزه عقده ای میشه.. 🌸 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی در حوزه شغل کسی که در حوزه شغلی کمال گراست ..اصلا دوست نداره کسی ازش انتقاد کنه و بهش نه بگه ..و حق اشتباه به خودش نمیده.. 🌸 یکی دیگه از کمال گرایی ها کمال گرایی در حوزه ارتباطاته کسایی که کمال گرایی در حوزه ارتباطات دارن اشتباهات دیگران رو نمیبخشن و تا یه چی میشه حرف از طلاق و جدایی و ..میزنن.. 🌸 یه کمال گرا نمیفهمه رابطه کامل وجود نداره.. یه کمال گرا نمیفهمه که هیچ زندگی نیست که دو نفر تا اخر بدون دعوا و جر بحث باشن.. یه کمال گرا اگه کسی بهش بگه تو سریع ناراحت میشه .. و طاقت نه گفتن رو نداره..باید همه ما بپذیریم مشکلات داریم. 🍂کمال گرایی دشمن عزت نفسه 🍂 🌸 افراد کمال گرا عزت نفس ندارند.. کمال گرا یعنی طرف تموم تلاششو برای رسیدن به هدف میکنه تا به احساس خوب برسه...یعنی احساس خوبش در گرو رسیدن به هدفه.. تا به هدف نرسه خودشو ارزشمند نمیدونه.. کمال گراها پوست خودشونو میکنند تا به هدف برسند و وقتی به هدف میرسند میگن : خب که چی..آسون رسیدم.. (در واقع بلد نیست لذت ببره...چون یاد نگرفته...و در کل مسیر رسیدن به هدف به خودش زنگ تفریح نداده ) انگاری به دنیا اومدن که فقط به دست بیارن!! کمال گراها خودشونو ادم حساب ندارند و از خودشون توقع زیادی دارند.. کمال گراها یا تنبلی میکنند با پوست خودشونو میکنند برای رسیدن به هدف!! 🌸 کمال گراها از مسیر رسیدن به هدف لذت نمیبرن.. یه کمال گرا شاید به موفقیت های زیادی برسه اما خوشبخت نمیشه.. میدونید چرا ؟ چون حس ارزشمندیشون وابسته به هدفه...و تا اینو درمون نکنند نمیتونند خوشبخت باشند.. برای کمالگراها شکست یه فاجعه و بیچارگیه... 🌸 باید شدت کمال گرایی رو کم کرد و به خودتون یکم زنگ تفریح بدید.. باید کمال گرایی رو از 100 به 60 یا 70 بیارید.. اینجوری از لحظات زندگی میتونید لذت ببرید.. احساس خوب میگیرید.. در واقع ادم سالم از لحظات زندگی لذت میبره و به سمت اهدافشم گام بر میداره... ولی کمال گراها تخته گاز به سمت هدف میرند و احساس خوبی نمیکنه مگر اینکه به هدفش برسه و وقتی به هدفشم برسه باز یه هدف دیگه میچینه...و تا .. 🔺 برای درمان کمال گرایی میتونی 1: گفت و گوهای منطقی رو در خودت زیاد کنی..یعنی منطق رو در خودت افزایش بده...سعی کن منطقی فکر کنی... (مثلا بگو به خودت : من ادم ارزشمندی هستم ..و اصلا مهم نیست که به هدفم رسیدم یا نرسیدم..) 2: باید تمرین کنی دیگران رو قضاوت نکنی...اینم از منطق میاد..پس منطق رو در خودت زیاد کن. 3: سعی کن به خودت وقتی برای تفریح بدی..وبازی کنی..به قصد لذت بازی کن نه بردن..به قصد خندیدن..از باختنتم لذت ببر...به خودت مجال بده برای بازی کردن...اینجوری کمال گرایی کم کم ...کم میشه...هر چقدر کمال گراییت کمتر بشه حس ارزشمندیت بیشتر میشه....🍃🍃 @jomlatzibaa

کفش ها چه عشق پاکی دارند یکی که گم میشود دیگری محکوم به آوارگیست... @jomlatzibaa

❤️ که خدا در جوابِ صبرهایت درهایی را برایت می‌گشاید که هیچکس قادر به بستنش نیست... @jomlatzibaa👈💯

به خدا که بسپاری حل می شود خودم دیده ام؛ وقتی که از همه بریده بودم بی هیچ چشم داشتی هوایم را داشت، در سکوت و آرامش کار خودش را می کرد و نتیجه را نشانم می داد که یعنی ببین! تو تنها نیستی... اوست از پدر پناه دهنده تر و از مادر مهربان تر... اوست از هرکسی تواناتر من کارم را به خدا سپرده ام و او هرگز بنده اش را نا امید نمی کند. «أَلَیْسَ اللَّهُ بِکَافٍ عَبْدَهُ » چرا.. کافی ست، به خدا که خدا همه جوره برای بنده اش کافی ست... @jomlatzibaa

بعضی آدمها ، انگار چوب اند… تا عصبانی می‌شوند ،آتش می‌گیرند، و همه جا را دودآلود می‌کنند، همه جا را تیره و تار می‌کنند، اشک آدم را جاری می‌کنند... ولی بعضی ها این طور نیستند؛ مثل عودند... وقتی یک حرف میزنی که ناراحت می‌شوند ، و آتش می‌گیرند، بوی جوانمردی و انصاف می‌دهند ، و هرگز نامردی نمی‌کنند. این است که «هر کس را می‌خواهی بشناسی، در وقت عصبانیت، در وقت خشم بشناس... @jomlatzibaa

💗💗 مخاطـ.ـب قلـــــ.ـبمـ حس بودنــــ.ـــت😍 قشنگ تریڹ حس دنیـاست تــــ♥️ـــو ڪہ باشــــــے هر روز را .. نـــ.ـــــه هر ثانـیہ را عشـــ♥️ـــق اسـت ۔@jomlatzibaa

♥️🍃 ❣به واسطه عشق، تمام جهان زیبایی موسیقی و شعر می‌آفریند و عشق مؤثرترین داروی شفابخشی است که چنین حال و هوای جشن را ایجاد می کند...🍃🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌​​​‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌@jomlatzibaa