🙂ذهن آگاهی چیه؟ 💜راحت بگم برات، زندگی توی لحظه و زمان حال رو میگن مایندفولنس به ظاهر راحته اما بسیار سخته کسی به اون درجه برسه که بتونه فقط در زمان حال زندگی کنه 💜یه تمرین بی نظیر برای شناختن جنس افکار و احساساتی که داریم تجربه می کنیم و توجه به الان با ارزش ترین لحظه زندگی همین الانه چون وجود داره 💜نه گذشته ای که تموم شده و آینده‌ای که قابل پیش بینی نیست 💜از بالا رفتن تمرکز بگیر تا بهبود خواب و کاهش اضطراب چیزهاییه که پژوهش ها ثابت کردن از تاثیرات مایندفولنسه! @jomlatzibaa

شاید تقصیر آدمها نیست که نمیتوانند روی حرفشان ، وعده هایشان و احساساتشان بمانند آنها بر روی زمینی زندگی میکنند که روزی یکبار خودش را دور میزند ... برای بستن دهان افرادی كه در زندگی شما مدام دخالت ميكنند بهترين پاسخ اين است: - از پیشنهادتان ممنونم، بهش فكرميكنم - ممنونم شاید حق با شما باشد این یعنی پایان بحث ...🪄🌩🌅 - استاد الهی قمشه ای @jomlatzibaa

وظیفه شما جنگ با افکار نیست، شما فقط جدیشون نگیرین، خودشون میرن - دکترلطف‌اله‌زادگان @jomlatzibaa

سبز می‌شود باغ امیدت صبر داشته باش💗 @jomlatzibaa

یه گوشه از دفترش نوشته بود🔖: بعضی وقتا اشکالی نداره اگر تنها کاری که امروز کردی نفس کشیدن بوده. به خودت حق بده گاهی استراحت کنی. @jomlatzibaa

هر چیزی در جهان مانند سکه دارای ۲ رو می‌باشد. نه از شادى‌هايت بى‌اندازه مسرور شو، و نه از غصه‌هايت بى‌اندازه غمگين شو. لذت زندگى، گام نهادن در مسير تعادل است. @jomlatzibaa

ما را از سادگی ترسانده اند. هیچ کس نگفت سادگی هم خوب است هیچ کس نگفت ساده که باشی ساده میخندی،ساده شاد میشوی ساده ذوق میکنی،ساده می بخشی و ساده تر دل می بندی همدیگر رایافتن هنرنیست... هنر این است که همدیگر را گم نکنیم... آدمهای ساده بی هیچ دلیلی دوست داشتنی هستند سادگی شیک ترین ژست دنیاست... @jomlatzibaa

بیخیالی رو تمرین کنید؛ یه سری از آدما حتی ارزش اینو ندارن که بخواید یه قسمت از فکرتون رو بهشون مشغول کنید. @jomlatzibaa

آدمها بازی کردن را دوست دارند این تو هستی که انتخاب میکنی هم بازیشون باشی یا اسباب بازیشون ...! دوست من اجازه نده اسباب بازی بشی ...! @jomlatzibaa

خدایا.. اگر بناست گره‌ای در زندگی مان باشد؛ گره‌خوردنِ دستانش در دستانمان باشد و بس؛ ‌ @jomlatzibaa

حرف مردم مثل ویروس میمونه ویروس اگه بیوفته رو زمین بعد چند ساعت... ┄═❁๑๑👒๑๑❁═┄ @jomlatzibaa ┄═❁๑๑👒๑๑❁═┄