🔸نکاتی که به شما کمک میکند راحت بخوابید! ▪️اتاقی آرام و به دور از هر گونه سر و صدا برای خوابیدن انتخاب کنید ▪️دمای معمولی اتاق را چه در تابستان و چه در زمستان حفظ کنید ◽️دقت کنید که تخت، روکش ها و لباس هایی که می پوشید باعث افزایش دما نشود ▪️هر روز دقیقاً در ساعت معینی بخوابید و در همان ساعت از خواب بیدار شوید ▪️از نوشیدنی های حاوی کافئین خودداری کنید و بلافاصله قبل از خواب غذا یا مایعات مصرف نکنید ‌‌‌‌‌‌@jomlatzibaa

وقتی کسیو از خوب بودن خسته کردی؛ حق نداری بی توجهی هاشو پایِ بد بودنش بزاری! 🍁@jomlatzibaa🍁

‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌ مَرا مُحکَم بَغل کُن زِنده‍ خواٰهَم شد به آسانی... که گَرمای تَنَت درگَردِش خونَم اَثَر دارَد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌‌ ‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‎‎‎‎‎‎‎‎‌‎‎‌‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎🍁@jomlatzibaa🍁

🔸اگر می‌خواهید چاق نشوید، شیرینی 🧁 را با چای سبز 🍵 بخورید ! 🔹اگر به شیرینی‌جات 🧁 علاقه دارید و از چاق شدن می‌ترسید، آن را با چای سبز 🍵 بخورید. چای سبز 🍵 با خواص بی‌نظیری که دارد موجب کاهش تجمع چربی‌های مضر میشه و از چاقی جلوگیری میکنه ‌‌‌‌‌‌@jomlatzibaa

🔴3 سیب 🍎 3 خاصیت 🔸سیب قرمز 🍎👈 ضد تبخال 🔹سیب زرد 👈 ضد دیابت 🔸سیب سبز 🍏👈لاغری @jomlatzibaa ‌‌‌‌‌

امشب برای هم دعا کنیم🙏 صبورباشیم ازروزگار و از سختی هاش نترسیم همه سالم و سلامت بمانند ودرنهایت عاقبتمان ختم به خیرشود🙏 الهی آمین 🙏 شبتون بخیر ✨🌙✨ 🍁@jomlatzibaa🍁

در این شب زیبا دعا میکنیم مرغ آمین بیاید و بر آرزوهایتان آمین بگوید دلواپسی درخیالتان نماند و آرام باشید.🤲💫 و چه چیز از آرامش ناب خوشتر✨ شب_بخیر 🍁@jomlatzibaa🍁

نیایش با پروردگار ❤️❤️ خـــــدایا💞 در این شب زیبا ی تابستانی دلـــهای دوســـــتانم را سرشار از نـور✨ شادی ڪـن💓 و آنچه را ڪه به بهــــترین بندگانت عــطا میفرمایــے به آنها نیز عـطا فرما🙏 آمیـــن یا رَبَّ 🙏 شب ✨ شـروع سـکـوت خـــــداسـت💞 او آمـده تـا نـزدیـکـے زمـیـن ، تـا تـو آرام تـر از هـمـیـشہ بــہ خـواب بـروی شبتون پـر از یاد خدا✨💞 کانال جملات فوق العاده زیبا هر شب راس ساعت ۲۲ فعالیت خود رابه پایان می رساند وشروع فعالیت بعداز نماز صبح می باشد 🌿@jomlatzibaa🌿

کانال جملات فوق العاده زیبا هر شب راس ساعت ۲۲ فعالیت خود رابه پایان می رساند وشروع فعالیت بعداز نماز صبح می باشد@jomlatzibaa