وقتی ظرف می‌شویی دعا کن ...! شکر کن ...! به خاطر اینکه ظرف‌هایی داری که بشویی ! یعنی غذایی در کار بوده ... یعنی کسی را سیر کردی ... یعنی با محبت، با عشق، از یکی دو نفر مراقبت کردی ... برایشان آشپزی کردی، میز چیده‌ای ... تصور کن چند میلیون نفر در این لحظه ، ظرفی برای شستن ندارند ...! یا کسی را ندارند که برایشان میز بچینند ! 🍁@jomlatzibaa🍁

یه قانون روانشناسی برای کنترل عصبانیت و خشم میگه: چرا وقتی ماشینت جوش میاره دیگه حرکت نمیکنی؟؟ میزنی کنار و وایمیسی؟ چون ممکنه آتیش بگیره و به خودت و دیگران صدمه بزنه. خودت هم همینی! وقتی جوش میاری عصبانی میشی تخت گاز نرو. بزن کنار و هیچی نگو وگرنه هم به خودت آسیب میزنی هم به اطرافیانت 🍁@jomlatzibaa🍁

⭕️ مثبت‌نگری سمی احساسات ما را سرکوب می‌کند. اما مثبت‌نگری سالم همه احساسات ما را به رسمیت می‌شناسد و به ما کمک می‌کند آنها را درک کنیم و ازشان یاد بگیریم. سعی کنیم احساساتمون رو رصد کنیم. از حس‌های‌ناخوشایند مثل غم، شرم، خشم و … فرار نکنیم و فقط دنبال تجربه حس‌های خوب نباشیم. همه احساسات ما یه حرفی برای گفتن دارن، سعی کنیم حرفشون رو بفهمیم و علت به وجود اومدنشون رو درک کنیم. 🍁@jomlatzibaa🍁

لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَلِكَ أَمْرًا تو چه دانی، شاید خدا از این پس امری تازه پدیدآورد مهم نيست هوا چقدر بد بشه،خورشيد هميشه بيرون مياد. امیدوارم همین روزا فرشته خوشبختی مهمون خونتون باشه 🍁@jomlatzibaa🍁

یه روزی ، برای تسلیم نشدنت از خودت تشکر خواهی کرد🔥💪🏻 🍁@jomlatzibaa🍁

فرصت ها اتفاق نمی افتند، شما آنها را ایجاد می کنید 🍁@jomlatzibaa🍁

میخوای حالت خوب شه؟ به حرفم گوش کن : گشتن تو فضای مجازی »»»» کتاب بخون بی حوصله شدن »»»» پادکست گوش کن بی انگیزه شدن»»»»» هدف گذاری کن احساس فرسودگی »»»» بزن به دل طبیعت احساس خستگی »»»» تمرکز روی تنفس نشخوار ذهنی»»»» افکارت رو بنویس عصبی شدن »»»» مدیتیشن کن 🍁@jomlatzibaa🍁

به‌خاطر خودت سلفی بذار. به‌خاطر خودت روی هیکلت کار کن. به‌خاطر خودت سخت کار کن. وقتی خودت رو اولویت اول قرار بدی، همه‌چی زیر و رو می‌شه... 🍁@jomlatzibaa🍁

هیچی از هیچ کس بعید نیست 🍁@jomlatzibaa🍁

🌺امیدوارم ☕️در این عصر زیبا 🌺خونه دلتون ڪَرم 🍱فنجون عشقتون پر مهر 🌺منحنی لبتون خندون ☕️دستاتون پر روزی 🌺نڪَاهتون قشنڪَ و 🍱لحظه هاتون ناب باشه 🌺درودهاااا مهربانان✋ 🍱عصر زیباتون ☕️سرشار از آرامش ‌‌‌‌ 🌿@jomlatzibaa🌿

بعضی چیزها را باید هر روز زنده اش کنی تا زندگی به مذاقت خوش بیاید: ❤ عشق را 💚 ایمان را 🧡 زندگی را 🌿@jomlatzibaa🌿

#پندانه زندگی مانند دوربین است روی چیزهای مهم تمرکز کنید لحظات خوب را ثبت کنید زشتی ها را از آن کات کنید و در نهایت اگر چیزی که می خواستید از آب درنیامد، کافیست عکس دیگری بگیرید! سلام عصر بخیر 🌿@jomlatzibaa🌿