♥️✨"مادر نوشته میشود اما.. 🤍✨عشق خوانده میشود. ♥️✨صبر خوانده میشود. 🤍✨محبت خوانده میشود. ♥️✨و دلیلی برای ادامه ی زندگی 🤍✨خوانده میشود. ♥️✨مادر نوشته میشود. 🤍✨و تو میتوانی با همین کلمه ی ♥️✨چهار حرفی زندگی را معنا کنی.." ♥️✨پیشاپیش روز مادر گرامی باد. . @jomlatzibaa

°•°•° خدا را فراموش مکن…💙 @jomlatzibaa

🌹🍃 گاهی یک نگاه آنقدر مهربان است که چشم هرگز رهایش نمی‌کند گاهی یک رفاقت آنقدر ماندگار است که زمان حریفش نمی‌شود و گاهی یک نفر آنقدر عزیز است که قلب رهایش نمی کند..‌ @jomlatzibaa

یک حال و هوای دیگری می سازیم دنیایِ قشنگ و بهتری می سازیم.. هرچند که روبروی مان دیوار است ما، در دل دیوار، دری می سازیم... ‍‌@jomlatzibaa

اگر میفهمیدی چقدر دوستت دارم خودت به خودت حسودی میکردی 😍😘 #دِلـــــبــــرانه @jomlatzibaa

"عشـق" وسوسه و هوس نیست "عشـق" معرفت و کمال است عاشق آن نیست که هردم طلب یارکند عاشق آن است که دل را حرم یار کند ‌@jomlatzibaa

🌺🍃خداوندا تو را شکر که امروز را به من فرصت زندگی دادی تا شکرگزار نعمت‌هایت باشم و از زندگی‌ام لذت ببرم. ✨تو را شکر که هر روز نعمت‌های بیکرانت را وارد زندگی‌ام می‌کنی. ✨تو را شکر که هر لحظه مرا به مسیر درست هدایت می‌کنی. ✨تو را شکر که ایمان و باورم را روز به روز قوی‌تر می‌کنی. ✨تو را شکر که هر روز از بی‌نهایت راه و از جایی که فکرش را هم نمی‌کنم به من رزق و روزی می‌دهی. ✨تو را شکر که هر روز بهترین‌ها را وارد زندگی‌ام می‌کنی ⚡️⚡️@jomlatzibaa⚡️

#اطلاعات عمومی 🔻🔻🔻🔻

#نوشابه عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن : • قلب❤️ : خطر سکته • مغز 🧠:کاهش حافظه • کلیه ها♦️ : سنگ کلیه • دندان ها 🦷: پوسیدگی • معده :🔺 زخم معده و نفخ • استخوان ها 💪: پوکی استخوان @jomlatzibaa

اگر ورزش نمی‌کنید، روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید !👌🏻 فواید کشیدن نفس عمیق: ▫️هضم غذا ▫️سلامت قلب ▫️کاهش بیماری‌های ناشی از چاقی ▫️کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش @jomlatzibaa

تمرین : 👇 روزانه حداقل 10 تا 15 دقیقه روزه سکوت بگیر مراقب باش که فقط دهانت بسته نباشد ، بایستی ذهنت خاموش باشد . چگونه ؟ با تمرین : " بی قضاوتی "  و " شاهد شدن " ... از حضور در طبیعت برای این تمرین بهره ببر .... @jomlatzibaa

#آرتروز ✨✨بخش اول : تعریف آرتروز: ✏️استئوارتریت یا #آرتروز نوعی از آرتریت ( التهاب مفصلی ) را شامل میشود که برخلاف روماتیسم در اثر فعالیت مستقیم سیستم ایمنی بدن علیه مفاصل ایجاد نمی شود بلکه یک عامل بیرونی ( شغلی , ضربه ، استفاده زیاد از مفصل ،...) دارد. 🌟همچنین ماهیت درد برخلاف روماتیسم ، مکانیکال است نه التهابی ، یعنی با فعالیت بدتر شده و با استراحت بهبود می‌یابد ‌. مفاصل زانو و لگن و ستون فقرات و شانه و انگشت بیشترین محل درگیری هستند. مفاصل مچ دست و پا و آرنج معمولا درگیر نمی شود. ⭐️مکانیسم ایجاد : در اثر ضربات مکرر غضروف مفصلی شروع به تخریب و نازکی میکند و سپس استخوان هم آسیب دیده و در نهایت مفصل کارکردش مختل شده و التهاب مزمن و تغییر شکل مفصل رخ می‌دهد. ✨بین مفاصل به طور طبیعی نوعی روان‌کننده وجود دارد؛‌ زمانی‌که در بیماری آرتروز میزان تولید این روان کننده کاهش می‌یابد، مفاصل و غضروف‌ها به هم ساییده و علاوه بر ایجاد درد، سفتی و تورم، باعث می‌شوند. 👈بیمار در انجام فعالیت‌های عادی مانند راه رفتن و نشستن با مشکل مواجه می شود. آرتروز بیماری مربوط به تاثیر التهاب بر مفاصل است. 📔مطالعات اخیر نشان می‌دهد بروز التهاب در بیماری آرتروز منجر به افزایش تعداد سلول‌ها در اطراف مفاصل می‌شود. 👈این سلول‌ها مواد التهابی را وارد مایع زلاله‌ای‌ (synovial fluid) یا همان مایع روان‌کننده و نرم‌کننده مفاصل می‌کنند. 🌟هنگام بروز آرتروز، چسبندگی مایع زلاله‌ای یا سینوویال کاهش می‌یابد و مواد التهابی در تماس مستقیم با سلول‌های عصبی حسگر درد در مفاصل قرار می‌گیرند و درد ناشی از آرتروز نیز به همین دلیل است. 🌺مطب مجازی دکتر حسینی🌹 @jomlatzibaa

#آرتروز ✨✨بخش دوم : علل آرتروز: 💡عوامل خطرساز: فشار وارده به مفصل ( شغل ، خانه داری ، ضربات،...) مهمترین فاکتور است. سایر عوامل شامل سن بالا ، چاقی ، ژنتیک ،تغییرات شکل مفاصل به صورت مادرزادی یا اکتسابی، ضعف عضلات مجاور مفصل ، ورزش سنگین ،... ✏️ چند تا از علل ایجاد آرتروز: 🔸۱- ضربه 🔸۲-پارگی عناصر مفصل زانو (مثلاً منیسک‌ها، رباط‌ها و کپسول مفصلی) 🔸۳-بیماری کندرومالاسی کشکک (نرم شدن غضروف زیر کشکک) و موارد دررفتگی مکرر آن 🔸۴-شکستگی‌ها ی درون مفصلی و دررفتگی‌ها 🔸۵-وجود بیماری‌های مفصلی (همانند آرتریت روماتوئید یا بیماری عفونی در مفصل و…) 🔸۶-تغییر شکل‌ها (دفورمیتی‌ها) ی مفصل زانو که عبارتنداز: پای ضربدری پای پرانتزی خم شدن مفصل زانو حرکت بیش از اندازه مفصل به سمت عقب یا عقب زدگی زانو (هیپراکستنشن زانو) 🔸۷-عدم کنترل فعالیت‌های روزمره که منجر به استرس بیش از اندازه به ناحیه زانو می‌گردد مانند: چهارزانو نشستن، دوزانو نشستن، توالت طولانی مدت غیرفرنگی و بالا و پایین رفتن از پله‌ها 🔸۸-شغل و حرفه‌ای که باعث فشار بیش ازحد به زانو می‌شود 🔸۹-چاقی 🔸۱۰-عوامل ژنتیکی 🔸۱۱-بیماری استئوکندریت دیسکان 🔸۱۲-کیست منیسک 🔸۱۳-منیسک دیسکی شکل 🔸۱۴-بی‌ثباتی زانو به علت شلی رباط‌ها ✨✨درد زانو: ✨هر 1 کیلوگرم که از وزن خود کم کنید، در واقع 4 کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید! 🔸کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر کردن وضعیت زانوهای شماست 💡🌟چند نکته: 🔸● حمل کیف عامل آرتروز کتف و گردن: ✨براساس تحقیق انجام شده هر دانش آموز مجاز است فقط ده درصد وزن خود بار حمل کند اگر این مقدار افزایش یابد در صورتی که کیف را با دست حمل کند دچار آرتروز گردن و کتف می شود و اگر به صورت بند روی کتف چپ یا راست بیندازد دچار افتادگی شانه خواهد شد، همچنین خانم نیز در مورد کیف زنانه رعایت کنید. 🔸● چگونه این دردها را کاهش دهیم : ۱) کنار گذاشتن کیف و تلا ش در جهت کاستن از حمل وسایل اولین قدم برای کاهش دردهای آرتروز است. 🔸۲) انجام حرکات ورزشی سرو گردن و و تقویت ماهیچه ها 👈 دانش‌آموزان را می توان با تشویق به حرکات ورزشی و دادن مسوولیت در منزل مانند تمیز کردن شیشه پنجره های خانه از مبتلا شدن به این بیماری نجات داد. 🔸● آرتروز گردن 🌟ضعیف شدن ماهیچه های نگهدارنده گردن، فشار روی مهره ها، فرسایش غضروف ها و آسیب دیدن مفصل ها باعث عدم تحرک طولا نی مدت، فشار روی ماهیچه به صورت مداوم باعث آسیب دیدن آن ماهیچه و در نهایت دردهای عضلا نی را به بار می‌آورد. 🔸● ناهنجاری اسکلتی 📈📔تحقیقات گسترده در تهران نشان داد که بیش از ۹۰ درصد دانش‌آموزان فقر حرکتی یا ناهنجاری و بدشکلی اسکلتی دارند: 👈انحراف ستون فقرات، گودی کمر، افتادگی شانه، انحراف استخوان انگشتان دست، پا پرانتزی از جمله مشکلا ت رایج است. 👈بالا ترین مشکل دانش آموزان به دلیل بد نشستن و عدم تحرک در ستون فقرات بود. 👠 تاثیر کفش پاشنه بلند بر زانو 🔸فشاری که هنگام راه رفتن با کفش پاشنه بلند به زانو وارد می‌شود ریسک ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد و براساس تحقیقات انجام شده فشار وارد شده به مفصل زانو با پوشیدن کفش پاشنه بلند ۲۵ درصد افزایش پیدا می‌کند. 🌹مطب مجازی دکتر حسینی🌺 . @jomlatzibaa

#آرتروز ✨✨بخش سوم : درمان آرتروز در طب نوین : ✏️درمان های غیردارویی خط اول هستند. 🔸 پرهیز از وارد آوردن فشار زیاد بر مفصل ، تغییر شغل ، استفاده از توالت فرنگی ، نماز را نشسته خواندن ، استفاده از عصا ، اتل گیری موقت مفصل ، 🔸کاهش وزن ، پرهیز از بی تحرکی و داشتن برنامه منظم نرمشی و ورزشی جهت تقویت مفصل و عضلات ( خصوصا ورزش های ایزومتریک و درجا و ورزشهای هوازی و ورزش های داخل آب) 💊💊درمان دارویی در خط بعدی درمان است و بعلت مزمن بودن ابتدا با استامینوفن شروع میکنیم بعلاوه داروهای موضعی ، چون مصرف دراز مدت مسکن‌ها ( ناپروکسن ، دیکلوفناک ،...) برای کلیه و قلب و گوارش مضر است. سلکوکسیب نیز مسکن دیگری است که در افراد بیماری قلبی ممنوع است چون ریسک سکته را بالا میبرد. داروهای دیگر در صورت عدم پاسخ شامل دولوکستین و گلوکوزامین ( کندروئیتین یا غضروف ساز ) است. 👈 انواع ترکیبات غضروف ساز در بازار در اسامی مختلف موجود است: Knee flex , joint free , triple flex 💉💉 تزریق داخل مفصل کورتیکواستروئید: ( دو آمپول تریامسینولون + دو آمپول لیدوکائین) در صورت ورم و درد شدید مفصل پس از کشیدن آب مفصل قابل انجام است اما زیر سه ماه دوام اثر دارد و نیز خطر پوکی استخوان و شکستگی‌ها را زیاد میکند‌ و بنده این کار را توصیه نمیکنم مگر در موارد خاص 🩺🩺اعمال جراحی فقط در صورت شکست تمام درمانهای دیگر یا وجود تغییر شکل ( دفورمیتی ) شدید مفصل انجام میشود که شامل ترمیم و یا تعویض مفصل است. 🩸🩸درمانهای موضعی : دیکلوفناک یا پیروکسیکام ، رهامین ، آرژل ، روغن مالی خصوصا با روغن سیاه دانه یا زیتون و روغن های حیوانی، ضماد حاوی زردچوبه ،... انواع قرص و کپسول گیاهی حاوی عصاره زنجبیل و زردچوبه و ... در بازار هست . 🌺مطب مجازی دکتر حسینی🌹 @jomlatzibaa

کلبه ای که در آن مهربانی هست و ساکنینش می خندند🌸 بهتر از کاخی است که مردمانش دلتنگ هستند... @jomlatzibaa

#آرتروز ✨✨✨بخش چهارم : درمان های خانگی و طب سنتی : 🔸داروهای طب سنتی شامل اصلاح تغذیه به صورت کاهش سردیجات و افزایش گرمیجات ، مخلوط سرکه سیب با عسل روزی دو بار قبل غذا ، مصرف یک لیوان شیر + عسل + دارچین + زردچوبه داخل آن مصرف زردچوبه و زنجبیل و شنبلیله در غذا 💊داروهای موضعی : یک روغن طبع گرم مانند روغن دنبه یا روغن زرد حیوانی با زنجبیل 💠 برشی کوچک از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید ؛ این ترکیب بمدت➏روز بماند،سپس موضعی استفاده کنید. 📌 درمان خشکی مفصلی : 🔸 روغن مالی مفصل با روغن بادام تلخ هر شب 🔹 اگر خیلی شدید باشد : 👈 دو هفته اول با روغن بنفشه سپس روغن بادام تلخ ✅ اگر زمینه خشکی مزاج دارد ابتدا باید اصلاح شود ✨کمک به بهبود آرتروز : ✅ارده و شیره ( سه شیره بهتره ) + عسل + پودر سنجد ( خصوصاً هسته آن) هر کدام ۱ قاشق مغز بادام ۱۴ عدد آسیاب شده داخل یک لیوان شیر گرم کامل هم بزنید و میل کنید هر صبح به مدت حداقل چهل روز به همراه روغن مالی مفاصل با روغن های گرم مانند سیاه دانه و بادام 🔻دمنوش ضد درد 🦠 اگر روماتیسم، دردهای استخوانی یا آرتروز دارید این دمنوش را دم کنید. طرز تهیه : 🌕هل، دارچین و زعفران به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه دم کنید، سپس در لیوانی بریزید و پس از 10دقیقه عسل را به آن اضافه کنید و میل کنید ✔ روزانه ۲ کپسول زردچوبه (جمعاً یک گرم) در داروخانه ها موجود است . 🌷تلفیق طب مدرن و سنتی @jomlatzibaa

توجه توجه لطفا و خواهشا پس از گوش کردن برای دوستانتون بفرستید حتی با آنهایی که مثلا قهرید @jomlatzibaa

شاد بندری 💜❤👏👏👏💃💃 @jomlatzibaa

🙏❤️❤️دست بزن 👏👏👏❤️❤️🙏 🙏❤️❤️❤️تــــقدیم ❤️❤️❤️🙏 🙏❤️❤️❤️به کسانی❤️❤️❤️🙏 🙏❤️❤️❤️کـه همین❤️❤️❤️🙏 🙏❤️❤️❤️الان انــلاینن❤️❤️❤️🙏 🙏❤️❤️❤️گلـــــــــی به❤️❤️❤️🙏 🙏❤️❤️❤️جـــــمالــتون❤️❤️❤️🙏 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏 🙏❤️❤️خسته نباشيد. عزیزان ممنونم ازهمراهی شما دوستان کانال ❤️❤️🙏 @jomlatzibaa 🦋🦋🦋

گاهی پیش میاد برای داشتن بعضی چیزها تو زندگیمون خیلی عجله می کنیم و وقتی نمیشه احساس نا امیدی می کنیم اماهر چیزی زمانی داره و حکمتی پشتش هست که ما نمی دونیم پس صبور باشیم. @jomlatzibaa ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌

Fatima🌹 @jomlatzibaa 💜❤

♦️‌سلام امام زمانم 🔹‌چه خوش است اگر بمیــرم بهرهِ ولای مهــــدی 🔹‌سـَـر و جــان بَهــا نَــداردکه کنم فَدای مهــــدی 🔹‌همـہ نَقــدِ، هستـی خـود بِدهَـم بہ صــاحب جـــان 🔹‌که یکی دَقیـقہ بینَــم رُخِ دلگشـــای مهــــدی برای تعجیل در فرج آقا امام زمان عج ۵ صلوات عنایت فرمایید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@jomlatzibaa ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌