شاید به روت نیارن ‏ولی به این معنی هم نیست که ازت ناراحت نیستن! بخش زیادی از آدما ترجیح میدن که سکوت کنن قهر کنن برن رها کنن ترک کنن جدا بشن اما حرف نزنن و نگن توی دلشون چیه! بخش زیادی از آدما ترجیح میدن که خودخوری کنن به خودشون آسیب بزنن فلسفه بافی کنن در ذهنشون آزار ببینن بارها و بارها یک فکر تکراری رو تحلیل کنن اما علت و دلیل ناراحتیشون رو بیان نکنن! حالا که چی؟ اینکه میرسیم به متنی که نوشتم که شاید به روت نیارن ‏ولی به این معنی هم نیست که ازت ناراحت نیستن البته که با بعضیا نمیشه حرف زد از بس که عقل کل و خود رای هستن و بعضی دیگه هم هستن که گفت و‌گو رو هم نمیپذیرن و کلا دوست دارن به مسیر خودشون ادامه بدن ولی در هر حال امیدوارم یاد بگیریم که با هم حرف بزنیم و کدورت ها رو نه در ذهنمون بلکه در دنیای واقعی حل کنیم @jomlatzibaa

یه مرحله‌ای توی زندگی هست که بهش میگن بلوغ فکری، اونجایی که دیگه واسه کارت فقط دعا نمیکنی، تلاش میکنی! اگه شکست خوردی و زخمی شدی بقیه رو مقصر نمی‌دونی، چون مطمئنی فقط خودت باعث برد و باخت خودتی! دیگه از آدما قلابی دور خودت نگه نمی‌داری، چون واقعیارو شناختی و زمانت رو فقط برای دایره‌ی آدمهای با ارزش صرف میکنی.. @jomlatzibaa

دعوت نشدی، نرو بهت نگفتن، نپرس ازت نپرسیدن، نظر نده دعوت‌های دیر، قبول نکن بی‌توجهی دیدی، حذف کن دروغ شنیدی، خط بزن قدر خودتو بیشتر بدون.. آخرش فقط خودت برای خودت میمونی برای خودت ارزش قائل شو.. 🥰 @jomlatzibaa

برای اينكه ضربه نخوری، فقط به يه چيز نياز داری؛ اونم اينه كه از هيچكس، تاكيد ميكنم از هيچكس، هيچ انتظاری نداشته باشی! ادما هركدوم زندگی خودشونو دارن و تو اولويت اول هيچ ادمی جز خودت نيستی. @jomlatzibaa

🙂ذهن آگاهی چیه؟ 💜راحت بگم برات، زندگی توی لحظه و زمان حال رو میگن مایندفولنس به ظاهر راحته اما بسیار سخته کسی به اون درجه برسه که بتونه فقط در زمان حال زندگی کنه 💜یه تمرین بی نظیر برای شناختن جنس افکار و احساساتی که داریم تجربه می کنیم و توجه به الان با ارزش ترین لحظه زندگی همین الانه چون وجود داره 💜نه گذشته ای که تموم شده و آینده‌ای که قابل پیش بینی نیست 💜از بالا رفتن تمرکز بگیر تا بهبود خواب و کاهش اضطراب چیزهاییه که پژوهش ها ثابت کردن از تاثیرات مایندفولنسه! @jomlatzibaa

شاید تقصیر آدمها نیست که نمیتوانند روی حرفشان ، وعده هایشان و احساساتشان بمانند آنها بر روی زمینی زندگی میکنند که روزی یکبار خودش را دور میزند ... برای بستن دهان افرادی كه در زندگی شما مدام دخالت ميكنند بهترين پاسخ اين است: - از پیشنهادتان ممنونم، بهش فكرميكنم - ممنونم شاید حق با شما باشد این یعنی پایان بحث ...🪄🌩🌅 - استاد الهی قمشه ای @jomlatzibaa

وظیفه شما جنگ با افکار نیست، شما فقط جدیشون نگیرین، خودشون میرن - دکترلطف‌اله‌زادگان @jomlatzibaa

سبز می‌شود باغ امیدت صبر داشته باش💗 @jomlatzibaa

یه گوشه از دفترش نوشته بود🔖: بعضی وقتا اشکالی نداره اگر تنها کاری که امروز کردی نفس کشیدن بوده. به خودت حق بده گاهی استراحت کنی. @jomlatzibaa

هر چیزی در جهان مانند سکه دارای ۲ رو می‌باشد. نه از شادى‌هايت بى‌اندازه مسرور شو، و نه از غصه‌هايت بى‌اندازه غمگين شو. لذت زندگى، گام نهادن در مسير تعادل است. @jomlatzibaa

ما را از سادگی ترسانده اند. هیچ کس نگفت سادگی هم خوب است هیچ کس نگفت ساده که باشی ساده میخندی،ساده شاد میشوی ساده ذوق میکنی،ساده می بخشی و ساده تر دل می بندی همدیگر رایافتن هنرنیست... هنر این است که همدیگر را گم نکنیم... آدمهای ساده بی هیچ دلیلی دوست داشتنی هستند سادگی شیک ترین ژست دنیاست... @jomlatzibaa