با دقت ببینید👆 کوزوشی در هشت جهت تمرین کنید

هم تمرین ذهنی هم تمرین فیزیکی

مای ماواری اوکمی👆👆👆 یا غلت از جلو با دقت ببینید و در منزل تمرین کنید

نمونه ای از مرور #کوزوشی

تفاوت بین انسانها تفاوت بین نژادها رنگ پوست و کشورها نیست... تفاوت بین انسانها تفاوت بین اراده هاست... https://eitaa.com/kafeelgirls

تمرین تمرین تمرین #غلت https://eitaa.com/kafeelgirls

ببینید...👌🥰

حرکات و تکنیک هایی که باید برای آزمون بلد باشیم و اسم های آنها: غلت از جلو، غلت از پشت، چرخ و فلک #ری: احترام کردن #سیزار: نشستن #کریتس: برخواستن اوکمی: روش صحیح زمین خوردن، افت #اوشیرو_اوکمی: افت از پشت #یوکو_اوکمی: افت از پهلو #مائه_اوکمی(ماي اوکمی): افت از جلو #مائه_ماواری_اوکمی: غلت ازجلو و افت #کوزوشی: برهم زدن تعادل حریف ایپون سئوئی ناگه https://eitaa.com/kafeelgirls

یه #مای_ماواری بابانوئلی🤣 https://eitaa.com/kafeelgirls