🔹دیشب که ما با وجود احتمال حملات موشکی، راحت در خانه ها نشستیم و نظاره گر تصاویر تلویزیونی بودیم و بعدا با خیال راحت رفتیم، خوابیدیم ، خلبانان تیز پرواز و قهرمان این مرز و‌ بوم در حال گشتزنی هوایی بودند تا هر گونه حمله احتمالی را پیش از اینکه صدمه ای به ایران و ایرانی برسد را دفع کنند. درود بر خلبانان جان برکف و شجاع ایران «خداوند یارتان»

📸 سد خالی زاینده رود در آغاز فصل پاییز 🔸براساس آمار اعلام شده از سوی دفتر مطالعات پایه منابع آب، حجم آب پشت سد زاینده رود به ۲۸۳ میلیون متر مکعب رسیده که برابر با ۲۳ درصد از حجم سد است. اینفوگرافیک : سید مهدی رضوی/اصفهان امروز ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : ◾@kahrizsang

💫بخش بیست و هشت💫 فصل نهم برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی از کجا شروع کنم؟ گاهی در زندگی زمانی فرا میرسد که در می یابید باید تغییری مهم در زندگی خود ایجاد کنید و دقیقا میدانید چه تغییری مد نظرتان است.اما همیشه هم اینطور نیست. در اکثر مواقع دوره ای از فشار و ناراحتی را پشت سر میگذاریم .کم کم متوجه میشویم که اوضاع آن طور که میخواهیم نیست ،اما نمیتوانیم دقیقا دلیل این مشکل یا نحوه ی اصلاح آن را مشخص کنیم.اینجاست که مغز فوق العاده ی انسان دست به کار میشود. با فراشناخت نه فقط آگاهانه جهان را تجربه میکنیم ،بلکه در مورد آن تجربه فکر و آن را ارزیابی میکنیم،مهارتی کلیدی در زندگی که از آن در درمان استفاده میکنیم.این مهارت، کانون مهم هر تغییر بزرگ در زندگی است . وقتی از چیزی درکی ندارید،نمیتوانید آن را تغییر دهید. نقل است آلبرت انیشتین در جایی گفته :((اگر برای حل مشکلی یک ساعت وقت داشته باشم،پنجاه و پنج دقیقه به مشکل فکر میکنم و فقط پنج دقیقه به راه حل می اندیشم.))این نقل قول اغلب وقتی به ذهنم میرسد که این تصور غلط رایج را میشنوم که درمان عبارت است از نشستن در یک اتاق و حرف زدن و فکر کردن در مورد مشکل. درمان شامل فکر کردن در مورد مشکلات هم میشود،اما روشی قاعده مند دارد.موثرترین راه برای حل مشکل درک عوامل درونی است که نتایج آن را بیرون از فرد مشاهده میکنیم. با این اوصاف وقتی با تغییرات بزرگی روبرو هستیم،چگونه از فرا شناخت استفاده کنیم؟ آگاه سازی با بازگشت به گذشته آغاز میشود. شما میتوانید در مورد اتفاقاتی که افتاده با درمانگر و مشاور صحبت کنید تا با راهنمایی های مفید ،شما را در درک مسائل یاری دهد. برای کسانی که از روش خود یاری استفاده میکنند ،نوشتن وقایع روزانه بهترین شروع است .لازم نیست خیلی بنویسید یا دیگران از نوشته هایتان سر در بیاورند.هدف تقویت توانایی در انعکاس تجربیات و نحوه ی پاسخ گویی به آنهاست؛مثلا فرض کنید در امتحانی مردود شده اید.پس از فهمیدن این موضوع ، خود را به باد دشنام گرفته اید و به خود نهیب زده اید که تو هرگز به جایی نخواهی رسید. فراشناخت شامل تامل درباره این افکار و تاثیرشان در تجربیات بعدی شماست. مزیت استفاده از فرا شناخت افزایش توانایی های ما برای پاسخ گویی به خود و بررسی نقشی است که در ایجاد تغییر یا عدم تغییر ایفا میکنیم.فراشناخت تاثیر بزرگ رفتارهای به ظاهر کوچک ،چه مثبت و چه منفی ،را آشکار میکند.اگر به مسایل سطحی نگاه میکنید و از جزییات سرسری رد میشوید، احتمالا این روش نوشتن وقایع روزانه برایتان نامانوس است.با گذشت زمان،این جزییات کمک میکنند تا از تجربیات گذشته آگاهی کسب کنیم و چرخه ها و الگوهای رفتاری مان را به محض وقوع شناسایی کنیم و در این زمان میتوانیم با انتخاب رفتار و الگوهای متفاوت تغییرات مثبت دلخواهمان را ایجاد کنیم. امتحان کنید: برای نوشتن وقایع روزانه از نمونه سوالات زیر کمک بگیرید تا مشکلاتی را که با آنها مواجه اید بشناسید و مهارت اندیشیدن در مورد افکارتان را تمرین کنید. *رویداد مهمی که اتفاق افتاده را توصیف کنید. *در آن زمان چه افکاری داشتید؟ *متوجه چه احساساتی شدید؟ *چه چیزی آن احساسات را برانگیخت؟ *در آن تمایل به انجام چه کاری داشتید؟ *چگونه به این احساس پاسخ دادید؟ *پیامد های واکنش شما چه بود؟ خلاصه فصل *همیشه مشخص نیست که چه چیزی را باید تغییر دهیم و چگونه این کار را انجام دهیم. * شما نمیتوانید چیزی را که از آن سر در نمی آورید تغییر دهید. *زیر و بم مشکل خود را بشناسید تا تشخیص مسیر بعدی آسان تر شود. *پس از وقوع هر موقعیتی خوب به آن فکر کنید. *در مورد راه هایی که از طریق آن به حل مشکلتان کمک میکنید یا بیشتر در دردسر می افتید،با خود صادق باشید. *در این فرایند ،درمان به شما کمک میکند؛اما اگر به درمان دسترسی ندارید ،نوشتن وقایع روزانه نقطه ی خوبی برای شروع است. #قصه_شب #بخش_بیست_و_هشت #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

🔴پربازدیدترین توییت ۲۴ ساعت اخیر توییتر با بیش از ۱۱ میلیون بازدید در ایکس @kahrizsang

نحوه برگزاری مراسم قالیشویان مشهد اردهال هیئت حضرت ابوالفضل العباس علیه السلام ستادوارثان شهادت مراسم قالیشویان فردا صبح جمعه در آستان مقدس علی ابن محمد باقر(ع) در مشهد اردهال برگزار می شود . سالانه بسیاری از مردم کشورمان در این روز در این مراسم حضور می یابند. ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : ◾@kahrizsang

🔺رژیم صهیونیستی تصویری از منابع نفتی و گازی ایران منتشر کرده و اعلام کرده این ها می تواند اهداف اسرائیل برای حمله به ایران باشد. ✍طوری نیست بزنید ولی شما یطوریتون میشه،به روز و هفته هم نمی‌کشه ۳۰ دقیقه بعدش پودر میشید... ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : ◾@kahrizsang

روز جمعه، آقا دست به سلاح می برد! فرمانده کل قوا به جای اینکه بگوید «برو»، خود به میدان رفته و با زبان حال، فریاد می زند «بیا»... و چه قدر این دو کلمه با هم فرق می کند. نوبت ما مردم است. همت کنیم و شلوغ ترین و پر شورترین نماز جمعه تاریخ انقلاب بلکه تاریخ جهان را رقم بزنیم. بگو یاعلی و جمعه بیا ✍ محمد صالح مشفقی پور ـــ ـ ـ ـــ ـ ۞#جهاد_تبیین ⊰𑁍⊱@TABEIN_14 حضرت آقا با تمام هستی به میدان نبرد آمده با تمام وجود وارد میدان شدن

🔴سایت مقام معظم رهبری فردا جمعه 13 مهر 1403 را جمعه نصر نامگذاری کرد.

فوری 💢فوری💢💥💥💥 نمایشگاه مبلی که به خاطر تخفیفات ویژه ای که گذاشته و فروش آن به صورت بدون پیش پرداخت🎁🎁 هست تمام رقیبان خود را به آتش کشیده😡😡😎😎 امااااااااااااا مشتریان خود را بسیار راضی نگه داشته😍😃 به خاطر کیفیت بسیار بالا👌 و قیمتهای بسیار پایین 💥💥 یک سری به کانال ایتاشون بزن https://eitaa.com/joinchat/525337193C85d4431db2 ۰۹۱۳۱۱۷۱۶۰۷باباشاهی☎️ آدرس: اصفهان انتهای خ اتشگاه بعداز سه راهی درچه تقاطع اول جاده نجف آباد کوچه ۴ شرکت مبل کوثر