♨️ اولین روز بازگشایی مدارس مشخص شد. معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش: 🔹️جشن شکوفه‌ها روز سه شنبه ۲۷ شهریور برگزار می‌شود که روز آغاز به کار مدارس برای کلاس اولی‌ها است، همچنین سال تحصیلی جدید هم روز یکشنبه اول مهر آغاز می‌شود. 🔹️ ۹ میلیون و ۲۱ هزار و ۸۲۵ دانش آموز در دوره ابتدایی ثبت نام کرده‌اند. این آمار معادل ۹۷.۵۴ درصد است و نشان از درصد بالای ثبت‌نام‌ها دارد و امیدواریم با تکمیل ثبت اطلاعات دانش‌آموزان در سامانه‌ها به رقم بالاتری برسد. ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

☀️ حرم عسکریین در آستانه‌ی شهادت امام حسن عسکری علیه‌السلام سیاه‌پوش شد #امام_زمان #شهادت_امام_حسن_عسکری

📣 ایده جذاب و تأثیرگذار برای هفته دفاع مقدس ❗️ برای هفته #دفاع_مقدس می‌تونید فیلم سینمایی «قلب رقه» که داستان نبرد اطلاعاتی مدافعان حرم با اسرائیل و داعش هست رو در مسجد، پایگاه بسیج، مدرسه، دانشگاه، حوزه علمیه و هر جایی که جمعی هست، نمایش بدید. 🔴 اگه ایده رو پسندیدین و خواستین اکران #قلب_رقه رو انجام بدید در لینک زیر ثبت‌نام کنید👇🏼 🌐 ekranmardomi.ir/movie/the-heart-of-aqqah یا با شماره

02142795050

تماس بگیرید. 🎬 سینما انقلاب می‌خواهد🔻 eitaa.com/joinchat/1112277110C952842dfba

حجت‌الله صیدی به‌عنوان رئیس جدید سازمان بورس انتخاب شد @iribnews_esfahan

🔴🎥فاطمی امین با تودیع وثیقه آزاد است/ اخذ آخرین دفاع از وزیر سابق و قائم مقام او 🔹سخنگوی قوه قضائیه از احضار و اخذ دفاع از فاطمی امین و قائم مقام وقت او خبر داد: هر دو نفر فعلا با تودیع وثیقه هر دو آزاد هستند. ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

🔴🎥باقرپور: آمار ازدواج طی ۱۴ سال نصف شده/ ۷۰ درصد آن به خاطر معضل مسکن است ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

🔻📸سرنوشت سه نفر برتر کنکور ریاضی سال 1380 ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

🎥 چرا برخی بچه‌ها مسائل دینی رو قبول نمی‌کنند؟! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌حتما و با دقت ببینید. استاد عزیزی

💫بخش شش💫 فصل دوم تله های خلقی که باید مراقب آن ها باشید (مشکل درمان های مقطعی) بدخلقی تمایل ما را به انجام کارهایی که میتواند حالمان را بدتر کند افزایش میدهد. وقتی حس میکنیم ناراحتیم و در معرض بدخلقی قرار داریم،دلمان میخواهد کاری کنیم تا از شر این حال و هوا عوض شویم. مغز به تجربه میداند که چه چیزی به خروج سریع از این شرایط کمک میکند.ما کم و بیش برای محو شدن سریع مشکلاتمان حاضریم هر کاری انجام دهیم.در چنین مواقعی ،سعی میکنیم با بی حسی یا با معطوف کردن حواسمان سوی دیگر احساساتمان را پس بزنیم. برای برخی از این تسکین های آنی و مقطعی الکل،مواد مخدر یا غذا و برای بعضی دیگر ساعت ها تماشای تلوزیون یا چرخیدن در شبکه های اجتماعی است.هر یک از این ها بسیار جذاب به نظر میرسند؛ چرا که در کمترین زمان آن مشغولیت ذهنی و بیحسی فوری را که نیاز داریم به ما میدهند.اما آثار چنین ابزاری ناپایدارند و هنگامی که تلوزیون را خاموش کنیم،نرم افزار را ببندیم یا هوشیار شویم دوباره احساسات قبلی برمیگردند.هربار که این چرخه را پشت سر میگذاریم، احساسات با شدت بیشتری باز خواهند گشت. برای یافتن راه های کنترل بدخلقی ،نخست باید درباره ی روش های فعلی پاسخ گویی به احساساتمان فکر کنیم.قدم بعدی پاسخ مشفقانه به نیاز انسانی درونمان مبنی بر دریافت کمک و تسکین است.در عین حال باید صادقانه مشخص کنیم کدامیک از این کارها برای کنار آمدن با این شرایط ،اوضاع را به مرور زمان بدتر میکند.اغلب چیزهایی که در دراز مدت بهترین نتیجه را در پی دارند در همان وهله ی اول،اثر بخشی سریعی از خود نشان نمیدهند. ((شکل شماره 3 _ در انتها به صورت عکس ارایه شده است.)) امتحان کنید:این سوالات برای بررسی راهکار های مقابله ای فعلی شما با هدف مدیریت بدخلقی به شما کمک میکند : *وقتی احساس بدخلقی میکنید، چه کار میکنید؟ *آیا این واکنش ها باعث تسکین فوری درد و ناراحتی میشوند؟ *در دراز مدت چه تاثیری دارند؟ *آن ها برای شما چه هزینه ای دارند؟(منظور زمان ،تلاش،سلامتی و پیشرفت است ، نه پول) الگوهای فکری که به احساس بد شما دامن میزنند در فصل قبل گفتیم که رابطه ی میان افکار و احساسات به دو صورت است .افکاری که غالب اوقات به آن ها می اندیشیم دراحساس ما تاثیر میگذارند.در مقابل احساس ما نیز در شکل گیری الگوهای فکری موثرند.در ادامه به برخی از سوگیری های فکری میپردازیم که معمولا هنگام بدخلقی آنها را تجربه میکنیم. سوگیری های فکری طبیعی هستند و حتما قبلا نامشان به گوشتان خورده است .این سو گیری ها برای همه پیش می آید و احتمال وقوعشان در زمان نوسانات خلقی بیشتر و شدت آنها در افراد متفاوت است.درک چیستی و شناخت این سوگیری ها ، به محض شکل گیری، گام موثری در جهت سلب بخشی از قدرت آنهاست. ذهن خوانی درک درست افکار و احساسات اطرافیان برای انسان ها بسیار مهم است.ما گروهی زندگی میکنیم و به یکدیگر وابسته ایم؛بنابراین همه ی ما بیشتر زندگی خود را صرف حدس زدن فکر و احساس دیگران میکنیم. اما زمان ناراحتی به احتمال زیاد اکثر این حدس ها را درست فرض میکنیم و آنها جنبه ی واقعی به خود میگیرند.(( از طرز نگاه عجیب دوستم،تازه فهمیدم که از من متنفر است))اما روز دیگری که درگیر بدخلقی نیستیم،احتمالا بیشتر کنجکاو میشویم بدانیم موضوع چیست و احتمالا از خودش دلیل این کار را جویا میشویم. حتما متوجه شده اید که هنگام بدخلقی به قوت قلب گرفتن از دیگران بیشتر نیاز دارید. اگر دیگران این دلگرمی مضاعف را تامین نکنند،نا خودآگاه گمان میکنید که آنها درباره شما بد فکر میکنند. اما این فقط سوگیری و به احتمال قوی حاصل نشخوار فکری و قضاوت خودتان و تمرکز بر کاستی هایتان است. تعمیم افراطی وقتی با بدخلقی دست و پنجه نرم میکنیم، فقط یک اتفاق بد کافی است تا کل روزمان را خراب کند؛مثلا اول صبح ناخواسته مقداری شیر از دستتان روی زمین میریزد و همه جا پخش میشود.احساس سردرگمی و نگرانی میکنید که مبادا دیر سر کارتان برسید. تعمیم افراطی از آنجایی شروع میشود که شما یک رویداد را نشانه ای تلقی میکنید که امروز ((یکی از آن روزها )) خواهد بود،پس هیچ چیز بر وفق مراد شما پیش نخواهد رفت و همیشه همین جور بوده است.دست به دامن کائنات میشوید که یک امروز را دست از سر شما بردارد؛چون به یقین میدانید که امروز با شما سر جنگ دارد. با این اتفاق،منتظر اتفاقات بد و اشتباهات بیشتری هستیم و این شرایط بی شک منجر به یاس خواهد شد.یکی از چیزهایی که به طور خاص سبب افکار ناشی از تعمیم افراطی میشود رنج حاصل از اتمام رابطه است.رابطه ای به پایان میرسد و افکار ما شروع به تفسیر میکنند که ما به اصطلاح آدم رابطه نیستیم و هرگز رابطه ای شاد و موفق نخواهیم داشت. وجود چنین افکاری طبیعی است؛ اما اگر آن ها را مهار نکنیم،باعث رنج بیشتر و بدخلقی میشوند. #قصه_شب #بخش_شش #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

شکل ۳ ضمیمه #قصه_شب

گل اول ایران به امارات ⚽️ مهدی قایدی در دقیقه ۴۵+۳ ⚽️ ایران ۱ - ۰ امارات #فوتبال @TasnimNews