⭕️ مجری شبکه افق به استراحت رفت!؟ گویا مجری شبکه افق به‌علت دفاع از تمامیت ارضی کشور در مقابل گستاخی مجری باکویی توبیخ شده است. ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

🔶کربلای معلی 9 روزه ویژه میلاد حضرت رسول اکرم (ص) وامام جعفر صادق (ع) __________________________________ 🔷 ( با کلیه امکانات رفاهی وهتل نزدیک حرم واشپز ایرانی ⚡️1 شب سامرا وکاظمین وسید محمد بلد ⚡️3 شب کربلا هتل ⚡️2 شب نجف اشرف هتل __________________________________ 🚌 تاریخ حرکت : 1403/6/29 _ پنج شنبه 💰مبلغ هر نفر 6/000میلیون تومان ) ⬅️به صورت نقد و اقساط ❌ظرفیت محدود❌ (در صورت پاسخگو نبودن؛به علت خروج از کشور با واتساپ،ایمو و ایتا در خدمتیم. ) ۰۹۱۳۸۷۷۲۱۴۲ ۰۰۹۶۴ ۷۸۵ ۷۰۰ ۷۳۴۳ محمدزاده http://eitaa.com/khadem_hossein13

آشنایی با یکی از جاذبه های دیدنی و گردشگری شهرمان : توت کهنسال شهر آدرس : کهریزسنگ ، خ ولی عصر ، خ شهید بهشتی (ک ۱۲ یا شاهراه) ، اواخر آسفالت سمت راست 💐 هفته فرهنگی کهریزسنگ مبارک 💐 @karizsange

پزشکیان: هر کسی آمده با خودش یک لشگر آورده لزوم دروغ نگفتن، صادق بودن با مردم برای حل معضلات؛ نداشتن علم مدیریت، ناترازی ها، گرانی ها رئیس‌جمهور: 🔹در نهاد رئیس‌جمهوری ۴ هزار نیرو داریم ولی می‌شد با ۴۰۰ نفر نفر آنها را حل کرد اما نمی‌شود کاری کرد. 🔹نیروی های اضافه مقصر نیستند ما آنها را استخدام کردیم و مشکل از ماست که به آنها کار نداده‌ایم. 🔹هر کسی با خودش آمده یک لشگر آورده است. 🔹باید این ناترازی ها را که به دلیل عدم داشتن علم مدیریت به وجود آمده حل کنیم. نشست خبری رئیس جمهور/ شبکه یک

🎥با مردم افغانستان برادریم ولی مراعات چارچوب بین دولت‌ها لازم است 🔻رئیس‌جمهور در نخستین نشست‌خبری: برای ساماندهی اتباع افغانستانی، ۳ جلسه در شورای امنیت برگزار شده است؛ برخی از این اتباع مجاز هستند و برخی غیرقانونی وارد شدند. 🔹ما باهم برادریم ولی مراعات چارچوب بین دولتها لازم است؛ چارچوب قانونی بین کشورها باید نوشته شود. 🔹درحال بازگرداندن اتباع غیرقانونی به صورت محترمانه هستیم.

🎥به دنبال منابعی برای پرداخت بدهی بازنشستگان هستیم 🔻رئیس‌جمهور در نخستین نشست‌خبری: مقداری از بدهی بازنشستگان پرداخت شده است. مبلغ بدهی ما به آن‌ها بیش از ۷۰ همت است. اما آنچه در قانون آمده ۲۰ همت است؛ درحال پیدا کردن منبع برای پرداخت مازاد آن هستیم.

🎥ایران به دنبال سلاح هسته‌ای نیست/ حرف زور را تحمل نمی‌کنیم 🔻رئیس‌جمهور در نخستین نشست‌خبری: در رابطه با بحث هسته‌ای نمی‌شود که ما به چارچوب‌ها پایبند باشیم، اما طرف مقابل نباشد. 🔹نمی‌شود ما به تعهدات خود عمل کنیم، اما طرف مقابل عمل نکند و بگوید هر طور که ما خواستیم باید عمل کنید. 🔹ایران به دنبال سلاح هسته‌ای نیست؛ در عین حال حرف زور را هم تحمل نمی‌کنیم.

💢 سوال خبرنگار : آقای پزشکیان در طی سال های گذشته انقدر از گرانی صحبت شده که مسئولین گرانی ما خود را در مقام مطالبه گری میدانند آن هم از مردمی که هیچ سهمی در این گرانی نداشتند! نگاه شرطی مدیران قرار است به این سمت سو برود !؟ قرار است هرچیزی که گران می شود هیچ وقت ارزان نشود !؟ ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

🔰ثبت نام وام فرزندآوری (قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت) در سال ۱۴۰۳: 🔹متقاضیان واجد شرایط برای متولدین مورخ 1400/01/01 به بعد، و حداکثر تا 2 سال پس از تولد فرزند، می‌توانند نسبت به ثبت درخواست خود به کافی نت مراجعه نمایند. 🔹تسهیلات فرزند بدون الزام به سپرده گذاری و با شش ماه دوره تنفس برای شروع اقساط پرداخت می شود. 🔹تسهیلات با کارمزد حداکثر 4 درصد به صورت سالانه است. 🔹فرزند اول مبلغ 30 میلیون تومان با دوره باز پرداخت 3 سال (36 ماه) 🔹فرزند دوم مبلغ 60 میلیون تومان با دوره باز پرداخت 4 سال (48 ماه) 🔹فرزند سوم مبلغ 90 میلیون تومان با دوره باز پرداخت 5 سال (60 ماه) 🔹فرزند چهارم مبلغ 120 میلیون تومان با دوره باز پرداخت 6 سال (72 ماه) 🔹فرزند پنجم به بعد مبلغ 150 میلیون تومان با دوره باز پرداخت 7 سال (84 ماه) ✍پ.ن: سروران عزیز توضیحات فوق مربوط به وام فرزندآوری خارج از سازمان(دولتی) می‌باشد، و در روزهای آتی در رابطه با واریز وام‌ها اطلاع رسانی خواهد شد. ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

💫بخش دوازده💫 تمرین ذهن آگاهی برای اولین بار احتمالا تا حدودی مایوس کننده است؛زیرا نمیدانید دقیقا باید چیکار کنید و نگرانید آیا درست پیش میروید یا خیر،و سر در گمید که چه احساسی باید هنگام انجام آن داشته باشید؛بنابراین در جعبه ابزار پایان این فصل،برای راهنمایی چند مرحله ی ساده را توضیح داده ام .قرار نیست این تمرین تجربه ی ژرف و پیچیده ای باشد.این کار مانند وزنه زدن در باشگاه است ؛با این تفاوت که ماهیچه های ذهن را تقویت میکنیم و رشد میدهیم.با این کار توانایی خود را برای انتخاب آگاهانه ی نقطه ی تمرکز و توجهمان افزایش میدهیم و در عین حال توانایی مدیریت خلق و خوی خود را نیز افزایش میدهیم. چگونه نشخوارهای فکری را متوقف کنیم نشخوار فکری به مثابه ماشین لباسشویی افکار است ؛فرایندی که بارها و بارها افکار را دقیقه ها و ساعت ها و روزها زیر و رو میکند. مغز افسرده خیلی بیشتر روی سوگیری های مخرب تمرکز و حالتان را بدتر میکند.ترکیب سوگیری های فکری با نشخوار فکری باعث پریشانی شدیدتر و طولانی مدت خواهد شد. در واقع تحقیقات نشان میدهند نشخوار فکری عامل کلیدی تداوم افسردگی است. هرچه بیشتر نشخوار کنید، بیشتر در این باتلاق فرو میروید.نشخوار فکری سبب تشدید و تداوم غم یا افسردگی میشود. آنچه درباره مسیرهای عصبی گفتیم به خاطر دارید؟با تکرار هر کار ،فعالیت عصبی مربوط به آن بیشتر در ذهنتان ریشه میدواند.این بدان معناست که هرچه بیشتر در افکار یا خاطرات دردناک غوطه ور شوید،یادآوری آنها برای شما آسان تر میشود.ناگهان خود را در تله ای می یابید که در آن با تحریک مداوم احساسات دردناک و پریشانی تا قعر تاریکی فرو میروید. حال که میدانیم نشخوار فکری احساسات دردناک را تشدید میکند چگونه باید آن را متوقف کنیم؟ برای تغییر در لحظه ،استفاده ی صرف از یک مفهوم ذهنی برای تغییر دادن کانون توجه کار دشواری است.افراد زیادی را دیده ام که از رویکردی عملی برای دریافت نتایج موثر استفاده میکنند. هرگاه متوجه شدید نشخوار فکری به سراغتان آمده است،کف دستتان را محکم به علامت توقف جلو ببرید و بگویید ((ایست)) و پس از آن ،یک حرکت فیزیکی سریع مانند ایستادن انجام دهید و موقعیتتان را تغییر دهید.فعالیت فیزیکی تان را هر یک دقیقه تغییر دهید ،یا فقط راه بروید،یا در فضای آزاد چند دقیقه ای قدم بزنید یا هر کاری که انجامش در آن زمان مقدور است.تحرک جسمی فضای ذهنتان را تغییر میدهد.حتی وقتی این کار سخت و ناممکن به نظر میرسد. با توجه به اینکه نشخوار فکری ما رادر افکار مربوط به بدترین خصلت ها و بدترین لحظاتمان غرق میکند،و با توجه به پیامدهای فیزیولوژیکی آن بر احساسات ما ،هنگامی که راه چاره ای نداریم ،یکی از ساده ترین روش های معطوف کردن افکارمان پرسیدن این سوال است : (( اگر الان در بهترین حالت روحی ام بودم چکار میکردم؟)) اگر در حال حاضر ایام تاریک افسردگی را تجربه میکنید از خودتان انتظار نداشته باشیدکه کارهایتان مطابق آن چیزی باشد که روزهای خوبتان انجام میدهید. اما میتوانید تصویر ذهنی از مسیر دلخواهتان برای حرکت خلق کنید،اگر در حال نشخوار تجربه ی دردناکی در زندگی تان هستید و در پی زیر و رو کردن آن چندین ساعت از زندگی تان را از دست داده اید ،سوال بالا را از خود بپرسید.شاید پاسخ این باشد :((بلند میشوم، دوش میگیرم و آهنگی میگذارم که به من روحیه بدهد)) یا شاید ((کاری را که از انجام آن لذت میبرم انجام میدهم و توجه و تمرکزم را صرف آن میکنم )) در برخی افراد مستعد،نشخوار فکری عرصه را برای هجوم افکار و خاطرات و متعاقب آن ، رنج احساسی ناشی از آن ها باز میکند.ارتباط با دیگران به یقین قدرتمند ترین ابزاری است که در بحبوحه ی نشخوار فکری به دادمان میرسد. دوستان خوبمان یا درمانگران میتوانند گوش شنوای حرف های ما باشند و بازخوردشان چون آیینه ای در برابر افکار ما خواهد بود.آن ها به خود آگاهی ما کمک میکنند و راهنمایی ها یا سرنخ هایی که در اختیار ما میگذارند به توقف نشخوار فکری و تغییر سمت و سوی افکارمان به چیزی جدید و مفید تر می انجامد. #قصه_شب #بخش_دوازده #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم