🎧#رادیو_معروفانه 🔹 فحش هایی که میشنوی، امام زمان میبینه! 🔹این نکته رو بدون ، تا بدونی تو زندگیت باید چیکار کنی‌... بعد از شنیدن این فایل، یه جور دیگه به زندگی نگاه میکنی ‌🧡معروفانه ای شو👇 @maroofane5 @maroofane5

خادم ملت یعنی ....😭 خادم ملت یعنی ....😭😭 خادم ملت یعنی ....😭😭😭 شادی ارواح طیبه شهداء صلوات🌹🥀

با سلام: عرض ادب و احترام... گروه صنعتی پرشین استیل، سازنده تجهیزات آشپزخانهای صنعتی نیاز به نیروی کار آقا جوان فنی که ترجیحا وارد به جوشکاری باشد، است... حقوق فعلی طبق اداره کار آدرس محل کار: سه راه درچه 09130845074

🔰 گفتار درمانی طنین 😇 🔸ارزیابی و درمان:👇 ◇ انواع اختلالات گفتار ◇ زبان و ارتباط ناشی از تاخیر زبان ◇ مشکلات ذهنی ◇اوتیسم ◇کم شنوایی ◇ لکنت زبان ◇ فلج مغزی و ... 👩‍⚕گفتار درمان : خانم صالحی کهریزسنگی کارشناس ارشد گفتار درمانی ↙️تلفن نوبت دهی : 📲

09927894732

🎥 حرم امیرالمومنین(ع) آمادۀ عزاداری فاطمیه اول شد. ✍️ کانال کهریزسنگ در ایتا :👇 ❤️ 𝙅𝙤𝙞𝙣 𝙪𝙨: ╭─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/2889875490C8ecb603291 ╰─┅─•°•🍃🌸🍃•°•─┅─╯ 🟡 ما را به دیگران معرفی کنید👆

سلام وقتتون بخیر ببخشید کسی رو می شناسید که شیمی وفیزیک دوازدهم تجربی تدریس و رفع اشکال خصوصی انجام بده لطفا به آیدی زیر پیام بدهند.👇 @Bhr_ghorbani با تشکر

💫بخش شصت و هفت💫 قاب بندی مجدد در این کتاب،درباره ی تکنیک قاب بندی مجدد صحبت کردیم،این روش در این بخش هم کاربرد ویژه ای دارد.قاب بندی مجدد استفاده از قدرت کلام یا تصویرسازی ذهنی و تغییر برداشت شما از یک موقعیت است.در این تکنیک،قرار نیست خودتان را درباره چیزی که درستی چیزی را باور ندارید متقاعد کنید.شما به سادگی فقط زاویه ی دیدتان را تغییر دهید.با نگاه کردن به رویدادها از دریچه جدید میتوانیم از یک تجربه معنای جدیدی دریافت کنیم و با انجام این کار، وضعیت احساسی خود را تغییر دهیم.در بخش ترس،درباره قاب بندی مجدد اضطراب در قالب هیجان صحبت کردیم.در این بخش، غرض تغییر احساس استرس به عزمی راسخ یا تغییر تهدید به چالش است.تغییر همین چند کلمه،بدون هیچ دروغی درباره واقعیت احساسات فیزیکی،که با آن روبه رویی،فقط معنای موقعیت را تغییر میدهد.با کمک این کلمات،انتخاب میکنیم این احساسات را در آغوش بگیریم.ولی در حالت اول،احساس انزجار میکنیم و آن ها را پس میزنیم. تمرکز ما در موقعیت های پر استرس،تمایل داریم تونل ببینیم.هنگام تمرکز روی مهمترین خواسته هایمان معمولا همین اتفاق می افتد؛اما اگر میزان استرس موجود زیاد باشد، باید راهکاری به کار ببندیم تا در عین آرام کردن ذهن،بدن کارایی بالای خود را حفظ کند.پژوهش های جاری در این زمینه نشان میدهد که تغییر زاویه ی نگاه از دید تونلی به دید وسیع و پانورامیک به ذهن آرامش میبخشد.منظور این نیست که سرتان را حرکت دهید و به اطراف نگاه کنید،بلکه باید به جای خیره شدن به یک نقطه ،وسعت دیدتان را گسترش دهید تا فضای بیشتری از اطرافتان را در بر بگیرد.سیستم بینایی بخشی از سیستم عصبی خودکار است،پس گسترش نگاه با این روش سبب دسترسی به مدارهای مغز میشود که با استرس و سطح هوشیاری در ارتباطند. هوبرمن این تکنیک را روشی قدرتمند برای کنار آمدن با سطوح بالاتر برانگیختگی استرس توصیف میکند.ما نمیخواهیم پاسخ استرس متوقف شود؛زیرا معمولا در موقعیت های پرفشار به آن نیاز داریم.فقط میخواهیم ذهنمان با آن سازگارتر باشد و آستانه تحمل استرسمان بالاتر برود. شکست فشار زیاد در موقعیتی خاص، معمولا به دلیل اشتیاق به آن یا منفعت حاصل از آن برای ماست.ما معتقدیم که شکست پیامد های بزرگی دارد.این تصوری منطقی است. وقتی شکست را به چشم تهدیدی بزرگ ببینیم،مغزمان تلاش میکند برای اجتناب قطعی ما از آن،بر این تهدید تمرکز کند.برای کسانی که عادت دارند پس از هر شکست کوچک یا بزرگی به خودشان حمله کنند،هر نشانه ای از شکست احتمالی به احتمال زیاد به افزایش ناگهانی واکنش استرس منجر خواهد شد.همه ما ظرفیت محدودی برای توجه داریم و هنگامی که نیاز داریم در شرایط استرس زا اقدامی کنیم،باید کنترل کامل کانون توجه مان را در دست بگیریم و برهرچه به ما در مواجهه با چالش کمک میکند،تمرکز کنیم.برای غلبه آنی بر ترس از شکست و دغدغه خوب پیش نرفتن اوضاع،باید با ایجاد محدودیت در تمرکز کاملا توجه مان را بر روند کار معطوف کنیم و جایی برای افکار نگران کننده درباره ی نتیجه های احتمالی باقی نگذاریم.در این قدم با در نظر گرفتن شرایط و در صورت امکان باید از قبل تمرین کنید.برای آشنایی با روند کار و احساسی که در جریان آن تجربه میکنید ،میتوانید از قبل چند عبارت راهنما آماده کنید تا به شما یادآوری کنند که روی چه چیزی متمرکز شوید و پیش بینی کنید در زمان مقرر کی و کجا از آن ها استفاده کنید.پس از هموار شدن مسیر فرایند،فرصت می یابید کم کم به آن اطمینان کنید. بسته به چالش های رو به رو و ماهیت واقعی شکست،برای تغییر درک و برداشت از شکست میتوانیم از همان مهارت قاب بندی مجدد استفاده کنیم. امتحان کنید:اگر میخواهید این موضوع را با نوشتن افکار و احساسات بررسی کنید،در این جا چند نمونه سوال برای تسهیل کار به شما پیشنهاد میکنم. چگونه به شکست هایتان واکنش نشان میدهید؟ آیا آنها را انکار میکنید و به سرعت میگذرید و برای همیشه فراموششان میکنید؟ آیا بلافاصله به خود حمله میکنید و به لقب گذاری و سرزنش شخصیت خود میپردازید؟ یا بیرون وجودتان دنبال مقصر برای سرزنش کردن میگردید و به زمین و زمان ناسزا میگویید که زندگی را برای شما سخت کرده است؟ آنچه به درستی به ما آموزش نداده اند،روش کنار آمدن با شکست است. وقتی باور داریم اشتباه ها و شکست ها به شخصیت و ارزشمندی ما بستگی دارد،حتی کوچکترین شکست باعث شرمساری و تمایل به تسلیم شدن ،کناره گرفتن،پنهان شدن و سرکوب احساسات طاقت فرسا خواهد شد. این مشکل برای افراد کمال گرا زیاد پیش می آید ؛زیرا آن ها بر کافی بودن از نگاه دیگران تمرکز دارند و تصور میکنند که سایرین چیزی کمتر از حد کمال از آنها نمیپذیرند؛حتی شکستی موقتی و ناچیز آنها را در هم میشکند؛من شکست خوردم پس بی عرضه و ناتوانم.من باختم پس بازنده ام. #قصه_شب #بخش_شصت_و_هفت #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

#یا_فاطمة_الزهرا (س) 🥀 همهٔ امور دست مادر ماست

👨🏻‍🚒 پیشگیری از مسمومیت ناشی از گازها و کربن مونوکسید 🟠 سلامتی را با افزایش آگاهی و اقدام پیشگیرانه از مسمومیت‌ها محافظت کنیم.🙏 @kahrizsang